Info Type
View Option
Sort by Category
Back
Show all from recent
29271. | Vivinavi 로스앤젤레스 夏祭り(1kview/0res) |
프리토크 | 2005/07/11 11:13 |
---|---|---|---|
29272. | Vivinavi 로스앤젤레스 Valley地区にて(692view/0res) |
프리토크 | 2005/07/11 11:13 |
29273. | Vivinavi 로스앤젤레스 チーズの種類(1kview/13res) |
프리토크 | 2005/07/11 11:13 |
29274. | Vivinavi 로스앤젤레스 アメリカでビジネスを始めるにはまずなにをすればいい?(3kview/38res) |
고민 / 상담 | 2005/07/11 11:13 |
29275. | Vivinavi 로스앤젤레스 禁煙成功した人(2kview/21res) |
고민 / 상담 | 2005/07/11 11:13 |
29276. | Vivinavi 로스앤젤레스 余ったステーキ肉の料理活用法ありませんか?(4kview/7res) |
고민 / 상담 | 2005/07/10 22:52 |
29277. | Vivinavi 로스앤젤레스 プリペイドカード(1kview/9res) |
고민 / 상담 | 2005/07/10 22:17 |
29278. | Vivinavi 로스앤젤레스 T-mobileのWLANの解約について(418view/0res) |
고민 / 상담 | 2005/07/10 21:25 |
29279. | Vivinavi 로스앤젤레스 LA近郊の和風家具屋(538view/0res) |
프리토크 | 2005/07/10 16:25 |
29280. | Vivinavi 로스앤젤레스 携帯の迷惑メール(331view/0res) |
고민 / 상담 | 2005/07/10 15:14 |
Vivinavi 로스앤젤레스禁煙成功した人
- #1
-
- 今度こそ!
- 2005/04/30 03:33
真剣にタバコをキッパリ止めたいです。 今まで何度もトライしては挫折の繰り返しで、自分でもほんとにいやになります。 体に悪いと分かっているはずなのに、頑張って禁煙しても3日もちません。
昔ヘビースモーカーで自分はこうやって止めれた!という経験をされた方、実際どういうふうにされたのか具体的に教えてください。 即実践させて頂き、今度こそ絶対断ちたいです。 どうぞよろしくお願いします。
- #13
-
- トーランス 2930
- 2005/05/06 (Fri) 09:05
- Report
とにかく強い意思。自分で禁煙するって決めたのだからちゃんと守る。イライラするからって吸ったらなんの意味も無い
ので吸いたくなったらデメリットを思い浮かべることですね。頑張ってください
- #14
-
- 道標
- 2005/05/07 (Sat) 01:01
- Report
それはね、非常に難しいよ。 こればっかりは本当に自分との戦いだからね。 これで結構自分に弱いか強いか分かれると言っても過言ではないと言い切れるかも。
さて僕の場合はアメリカに来て間もなく止めたのですが理由と秘訣があって、理由は々發ぁ´⊆りに吸ってる奴が少ない 5曚┐覆ご超 で、秘訣はゝす隋´大事な人との約束だったから 5曚振りをして深呼吸 かな。
この3つ目の深呼吸なんだけど、本当にアホらしいんだけど効果絶大だから騙されたと思って試してみんしゃい。
何気に持論もあるでな。 何故タバコを吸うかってニコチンを体が要求するから、てことは必ず禁断症状がやってくる。 これは人それぞれだけどオイラの場合は1日目と2日目がピークで1週間はあったかも。
でもそんな時にほかの事をして気を紛らわした。 例えば吸いたいと思ったらすぐにガムを噛む。
でも1番極めつけは「吸った振り深呼吸」だったのよ。
なにかタバコに近い形のもの(例えば紙を丸める)で吸って深呼吸する。 しばらくするとアホらしくて違う事を始める。 でもそれでドピークは過ぎてるんだよ。 深呼吸って気持ちを落ち着かせるでしょ?
タバコ吸いたい時って結構、頭ラリってない? 理性が少ないというか。 オイラはタバコが一箱ある時点で止めたからタバコをくわえながら火をつけずに吸ってた。 そしたら結構落ち着くんだよね、それだけでも。
そのうちそれもアホらしくなってきて1週間たったらウソのように忘れてた。 でもタバコ持ってやったらそのまま点火する可能性大だよね(笑)
オイラの場合はもうチョット頑張ってみるかーと小さな目標を立てながらやってたよ。 あまり意地になるのも良くないのかもね。 でも吸わないって気持ちは大前提! だから気合って書いたんよ。
人それぞれやり方があるから、でもそれ言ってたら切りないし、いつか止めるなら今、止めてしまえ!
因みにオイラは止めた後、もの凄い達成感でいっぱいだったよ。
なんか自信がついた。
頑張れ! 自分に負けるな!
- #18
-
タバコは怖いです。吸っている人はその怖さを自覚してません。一度病院にいってみてください。肺がん、心筋梗塞いろんな病気の原因になります。心臓手術で胸を開かれるバイパス手術を
みたらとてもタバコなど吸っていられません。もう一つ悪いのは回りの人にも迷惑かけてることです。たとえタバコを吸うのを止めても肺がもとに戻るには5年かかるといわれています。私の友人も30歳代で2人心筋梗塞で亡くなりました。2人ともヘビースモカーでした。私も6年前まで1日30本ぐらい吸ってました。心筋梗塞になり、医者に”タバコ吸ったら死ぬぞ”いわれすぐ止めました。そのとき病院でタバコが原因の肺がんの人や心筋梗塞の人を見ましたが、ほとんどタバコを吸ってました。タバコは何の益ももありません。個人の自由で吸う、吸わないはかってですが、こんな健康に害の多いタバコを国が許可して販売させているのを理解できません。最初から売っていなければ吸う人は少ないと思いますが。
このまま吸っていたら、肺がんか心筋梗塞になると思って、その手術を思い浮かべながら味わってすってみてください。
- #17
-
- じょじょ
- 2005/05/07 (Sat) 10:22
- Report
だいぶ前に本で読んだのですが、本当に吸いたいと感じるのは15秒かそこらなんですって。だからそれさえ我慢すれば次のいらいらが来るまではそれほどではない。何週間単位で考えるよりはハードルが低くなります。(これは身体の欲求の話で、頭(気持ち)で欲しがるのとはちょっと違いますが。)
個人差もあるし、その説が本当かどうか定かではありませんが、そう思い込んで禁煙した時は効果ありましたよ。
- #16
-
私も禁煙セラピーで成功です。
3年目になります。私がやめれたので、全世界誰でもやめれます。
でも10キロ太りました。
Posting period for “ 禁煙成功した人 ” has been closed.
Please create new topic to continue the same topic.
- Find local business with Town Guide
-
- \ 인재소개 ・ 파견 ・ 위탁HR / 아낌없는 대응으로 전폭적으로 지원하...
-
휴미나 리소스(Humina Resource)는 미국 캘리포니아주 로스앤젤레스에 본사를 둔 고용 에이전시로, 우리의 목표는 국제적인 기업의 성장을 지원하고 이중 언어를 구사하고 열정적인 인재를 지원하는 것이 목표입니다.
+1 (310) 993-7325Humina Resource
-
- 「郵政博物館」は、郵便および通信に関する資料を展示・紹介する博物館です。
-
「郵政博物館」は、郵便および通信に関する収蔵品を展示・紹介する博物館です。館内は郵便にまつわる歴史や物語を7つの世界に分けて展示や映像で紹介する常設展示ゾーン、企画展示ゾーン、手紙ラウンジ、イベントスペース、ミュージアムショップで構成しています。日本最大となる約33万種の切手展示のほか、国内外の郵政に関する資料約400点を展示しています。さらに「郵政博物館」では「心ヲツナグ 世界ヲツナグ」をコンセ...
+81-3-6240-4311郵政博物館
-
- 로스엔젤레스의 도도 호텔 2층에 있는 정통 일식 레스토랑. 엄선된 재료를...
-
스시 장인이 직접 만든 초밥은 화려한 색감으로 눈과 혀로 즐길 수 있다. 또한, 다양한 좌석 종류도 이 가게의 매력 중 하나다. 부담 없이 즐길 수 있는 카운터석과 테이블석 외에도 개인실도 다양하다. 다양한 장면에 이용하기 좋은 가게입니다. 다몬 치라시 스시 다몬 스페셜 버거 다몬 쥔 초밥 세트
+1 (213) 617-7839Tamon Restaurant
-
- 고급 가쓰오부시와 다시마에 가리비를 사용한 일식 라멘집 ! Japanto...
-
히노데야는 긴자의 일류 료테이에서 수련한 '히노데야'의 4대째 당주가 일본 요리의 기법을 구사하여 만든 일본식 라멘 전문점이다. 일본 요리에 사용하는 고급 가쓰오부시와 다시마를 베이스로 닭고기를 넣고 가리비의 감칠맛을 더해 완성한 고급 일본식 순일본식 스프. 이 일본 특유의 미각 '육수 ・ 맛'을 살린 세계적으로 통용되는 라멘을 목표로 2016년에 샌프...
+1 (415) 216-5011四代目ひのでや
-
- 2022년 11월 후미츠시 신토미에 OPEN ! 가라지 브랜드, 오리지널...
-
「 어른도 모험을 하고 싶을 때가 있다 」 「 어른도 진지하게 모험을 해도 되지 않나요 ? 」 바쁘게 살아가는 일상에서 잠시나마 모험을 떠나보는 건 어떨까요 ? 가라지 브랜드, 오리지널 상품을 중심으로 「 보고 」 「 만져보고 」 「 비교할 수 있는 」 아웃도어 용품 전문점입니다. 모험가들의 방문을 기다립니다.
+81-439-29-6851LIBERTY BASE富津
-
- ~ 세계를 상대로 싸우는 일본계 기업, 개인사업자의 힘으로 ~ 미국 진출...
-
Ozawa, Kaneko and Associates LLP는 1.재무제표 감사, 검토, 편집 업무, 2.자문 서비스, 3.회계 아웃소싱 서비스, 그리고 4.세무 서비스의 4가지 분야에서 고객의 요구에 맞는 서비스를 제공하고 있습니다. 경험이 풍부한 직원들이 일본계 기업 특유의 문제나 벤처기업의 고유한 문제를 해결하면서 다양한 서비스를 제공하고 있습니다.
+1 (650) 445-8035小澤、金子会計事務所
-
- 기무라 미치야 일본 국제변호사. 일본과의 상속 상담 ・ 법률 상담 ・ 국...
-
국제법무로서 기업의 법률사건 및 계약 ・ 거래와 관련된 기업사건과 한-미간 개인 상속문제 및 자산세무 상담을 하고 있습니다. 저서 ・ 논문 ・ 세미나 「사례해설 세무변호사가 알려주는 사업승계 법무와 세무 상속 ・ 생전증여 ・ 생전증여 & 신탁 ・ 신탁
회사 ・ 재단 ・ 재단 ・ 국제」 ( 일본가제출판사, 사토 슈지/감수, 기무라 히로유키 ... +1 (213) 260-3837愛宕虎ノ門法律事務所ロスアンゼルスオフィス
-
- 비자 신청은 뉴욕 이민 변호사 로저알게이즈에게 맡겨주세요: H1-B, O...
-
35년 이상 이민 전문 변호사로서 H1-B, O1, J1, 결혼 및 취업 영주권 신청, Labor Certification Application ( 노동인증 신청 ) 등 각종 비자를 취급하고 있습니다. 유연한 대응과 양심적인 가격으로 여러분의 비자 문제를 해결해 드립니다.
+1 (212) 724-5643ロジャーアルゲイズ法律事務所
-
- 사우스베이의 일본계 보육원. 안전한 환경의 충분한 부지. 유아에게는 넘치...
-
부담없이 연락주세요. 사우스베이, 가든과 토랜스 경계에 위치한 가정적인 어린이집입니다. 우수한 교사진을 갖추고 있으며, 신생아부터 방과후까지 아이 한 명 한 명에게 세심한 보육을 하고 있습니다.
커뮤니티 여러분들의 성원 덕분에 츠쿠시 어린이집도 크게 성장할 수 있었습니다 ! . +1 (424) 254-9664つくし園
-
- < 일반치과/소아치과/예방치과/신경치료/미용치료 > 포트리에서 25년 이...
-
치아에 대한 고민은 맡겨주세요 ! 포트리에서 25년 이상의 진료 경험을 가진 우리가 언제까지나 건강한 치아를 유지할 수 있도록 지원하겠습니다 ✨ 의사는 일본어로 진료하기 때문에 영어로 증상을 전달하기 어려운 분들도 안심🦷보험 수속 대행도 해드립니다. 합니다. 부담없이 일본어로 상담해 주십시오.
+1 (201) 947-3777レモイン歯科
-
- 일본 내 중고차 판매량 1위의 갈리버는 자동차를 '팔고 싶다'도 '사고 ...
-
일본에서 중고차 판매량 1위의 실적을 자랑하는 갈리버. 일본 갈리버와 마찬가지로 미국에서도 안심하고 편리한 서비스를 제공하고 있습니다. 또한, 미국으로 건너온 지 얼마 되지 않은 고객의 조기 납품을 위한 생활 정착을 위한 조언도 해드리고 있습니다. 차를 팔고 싶을 때, 사고 싶을 때, 모두 갈리버에서 완성 ! 【연락처】 갈리버 실리콘밸리점 전...
+1 (888) 430-3664ガリバーシリコンバレー店
-
- 제철의 신선한 생선을 사용한 초밥과 회를 비롯해 바삭하게 튀겨낸 커다란 ...
-
참기름 향기로운 에도마에 덴푸라를 중심으로 초밥 장어 복어 요리 와규 코스 요리 각종 정식 단품 요리도 풍부하게 준비되어 있습니다. 연회, 회의, 접대, 경사, 애경사 등 예산에 맞게 준비해 드립니다. 일본풍의 차분한 개인실에서 느긋하게 식사, 술을 즐기십시오. 테이블석, 다다미방을 선택하실 수 있습니다.
+81-439-55-1621天秀
-
- 만권 이상의 일본어를 소장하고 있는 공공도서관입니다.
-
도서관은 재팬타운에서 서쪽으로 약 한 블록 떨어진 곳에 있다. 스콧 스트리트에 접해 있으며, 기어리블버드와 포스트 스트리트 사이에 있습니다. 일본인 직원도 있으며, 매일 개관하고 있으니 부담 없이 들러 주시기 바랍니다. 캘리포니아 거주자라면 누구나 무료로 도서관 카드를 만들 수 있습니다. ( 캘리포니아 면허증 또는 여권, 현 주소를 증명할 수 있는...
+1 (415) 355-5727サンフランシスコ公共図書館ウェスタンアディション館
-
- 우리는 집을 파는 회사가 아닙니다. 집을 짓는 공사업체입니다. 고품격 주...
-
기대 이상의 놀라움과 그 너머의 감동을. 우리는 집을 파는 회사가 아닙니다. 집을 짓는 건설사입니다. 우리가 지향하는 집짓기, 그것은 아름답다고 직감할 수 있는 집, 주택 성능에 중점을 둔 집짓기입니다. 집의 본질을 바라보며, 앞선 기술로 혁신을 거듭하는 에이트홈. 낭비를 뺀 특유의 심플한 디자인으로 궁극의 아름다움을 실현한다. 양산형 주택업체가 판매...
+81-120-445-808エイトホーム
-
- 안심의 크로네코야마토. 일본으로의 배송은 저희에게 맡겨주세요 ! ( 안심...
-
안심의 크로네코야마토 「 장소에 배달하는 것이 아니다. 사람에게 배달하는 거야 」
+1 (310) 885-5630米国 ヤマト運輸