表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
1801. | びびなび 印西 the Green(1kview/0res) |
フリートーク | 2022/10/24 16:31 |
---|---|---|---|
1802. | びびなび 八千代 京成バラ園(2kview/1res) |
フリートーク | 2022/10/24 16:25 |
1803. | びびなび 我孫子 Melon de melon(1kview/0res) |
食・グルメ | 2022/10/24 16:17 |
1804. | びびなび 三鷹 アトレヴィ三鷹(490view/0res) |
フリートーク | 2022/10/24 16:08 |
1805. | びびなび 武蔵野 森の地図スタンプラリー(439view/0res) |
遊び | 2022/10/24 15:59 |
1806. | びびなび 吉祥寺 ドン・キホーテ(784view/0res) |
フリートーク | 2022/10/24 15:52 |
1807. | びびなび 葛西 葛西海浜公園(915view/1res) |
遊び | 2022/10/24 15:42 |
1808. | びびなび 日本橋 マンゴーツリー東京(773view/3res) |
食・グルメ | 2022/10/24 15:40 |
1809. | びびなび 六本木 六本木ヒルズ(784view/1res) |
エンターテインメント | 2022/10/24 15:35 |
1810. | びびなび 巣鴨 お地蔵パン(472view/0res) |
食・グルメ | 2022/10/24 15:28 |
びびなび ロサンゼルス眠れないのは身体に悪い?
- #1
-
- ねこ
- 2022/09/27 21:00
精神的や体力的に疲れていても眠れない。
リラックス音楽をかけても眠れない。
本当に眠れなくて...。
元々睡眠時間が短くても大丈夫な体質なのか、でも眠れないのは身体に悪そう...。
やっぱり、普通の人のように眠りたい。
どなたか眠れるアイディアがあれば、教えて下さい。
- #4
-
- 倍金万
- 2022/09/28 (Wed) 08:50
- 報告
>体力的に疲れて
仕事や勉強でも体力的に疲れます。純粋に運動等でくったくたに疲れたら
精神的な疲れ・悩みはすっ飛びますよ。また激しい運動をこれ以上できないというぐらいすると
精神的な疲れは吹っ飛びます。
例えばジョギングを、もう足が前に出ないくらいまで徹底的にやると、即効性はないが心の悩みは消えていきます。
とにかくクヨクヨ悩むと、その悩みから逃れたいとまたそれで悩むので何らかの肉体疲労で吹っ飛ばすしかありません。
それもできないとなれば精神科の医師に相談するしかありません。
訳の分からない精神安定剤は絶対にのまないこと。麻薬のように摂取し続けると「完全」に廃人になります。
- #5
-
- おっさん
- 2022/09/28 (Wed) 10:08
- 報告
メラトニン
- #8
-
m私も いっ時 インソミア症状があったので
お店で買えるもの試した結果、ポピュラーで皆知っているのは全然効かず、Amazonで(Target にもあるかも)Dream というパッチして貼るのを試すと1発で、スンナリとその夜眠れました。
今は何が良いのか、全然必要ないのですが。
あとパッチの成分にもあるけどホップ、でホップの入ったビールもいいかも?あまり飲んでいないけど最近 気づきました。
それから精神的に疲れて眠れない、あるいは気分がダークになる時は浄化作用のあるアロマは?
湯呑み茶碗に熱いお湯を入れてアロマオイルを数滴落としベッドルームに。
私はジェラニウムのオイル使用してました。
冬は空気乾燥予防にもなります。
それから午後3時位に頭が疲れてドーンという感じになる時は台所に立ち 皿洗いに励みます。
終わる頃には不思議と頭がスッキリして、活力が湧いて来るから不思議です。
きっと水の浄化作用なのだと思います。
物質的にも精神的にも清める力があるのかと!
- #10
-
- ねこ
- 2022/09/28 (Wed) 13:21
- 報告
精神的や肉体的にクタクタだと、逆に眠れなくなってしまいます。
仕事や運動で精神面や体力面がギリギリになっても、目は冴え眠れません。
メラトニンは、どうしても眠らないといけない時(長時間勤務前)は服用します。
- #11
-
- なか
- 2022/09/28 (Wed) 18:57
- 報告
アシュワガンダや、ストレス用のサプリメントは良いですよ。
“ 眠れないのは身体に悪い? ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 🍛安全面に配慮し営業中!🍣🍚やっぱり日本食が食べたい🍚!!そんな皆様へ★トーラン...
-
一丁の自慢フードが食べたい方!是非ご注文をお待ちしております!☎ (310) 325-7273一丁では、お寿司から焼き鳥まで300種類のメニューをどこよりも負けないボリュームと低価格でご奉仕しております。フレンドリーでアットホームな一丁では子供からお年寄りまでお気軽にお立ち寄りいただけます。また、グループでのパーティーなどもご予約承っております。ぜひ一度お越し下さい、満面の笑顔でお待ちして下ります...
+1 (310) 325-7273一丁
-
- 精神科・心療内科医 松木隆志のシカゴオフィスへようこそ イリノイ州全域 (シカゴ...
-
イリノイ州にお住まいの日本人の方の多くが、言葉や文化の壁、日本の家族や友人との離別、狭い日本人社会内での人間関係の軋轢など、生活習慣の違い、様々なストレスにさらされています。慣れない海外での生活は決して簡単ではありません。気づかないうちに強いストレスにさらされる事で、様々なからだとこころの不調を引き起こします。ストレスとは万病のもととも言われています。薬のみに頼る治療ではなく、薬を用いない治療 (...
+1 (201) 809-3508精神科・心療内科医 松木隆志
-
- レストラン サントリーは、ハワイ・ホノルル市ワイキキにて40年以上にわたり本格的...
-
ワイキキで本格的な和食をどうぞレストラン サントリーは、ハワイ・ホノルル市ワイキキにて40年以上にわたり本格的な和食を提供しているレストランです。ロイヤルハワイアンセンター3階にあり、ご旅行の方にも地元の方にもアクセスが便利な場所にあります。この長きにわたり皆さまにご愛顧いただき、大変感謝しております。店内には鮨カウンター、鉄板焼テーブル、和食テーブルの3つのメインダイニングエリアとラウンジ、個室...
+1 (808) 922-5511Restaurant Suntory Honolulu
-
- Pre-School/Kindergarten/1st Grade 2歳~7歳対...
-
サウスベイで30年の歴史と実績を持つPlayhouseはご家族との繋がりを大切にし、お子様の基礎教育をしっかりと行います。少人数制で、英語で学べるスクールです。開園時間は1年を通して、月曜から金曜 午前6時30分~午後6時です。夏の期間には、プリスクールの楽しく学べる特別プログラムや、幼稚園児を対象としたキャンププログラムも行っています。園内には広いプレイフィールドが備えられ、お子様も安心してのび...
+1 (310) 371-1231Playhouse
-
- 千葉県富津市大堀にあるトリミングサロン*猫ちゃんのシャンプーや、うさぎさんなどの...
-
当サロンは、その子その子にあったトリミングをご提案させていただきます。わんちゃんが苦手な子、トリミングが苦手な子にも寄り添えるようにご予約を調整したり、その子にあった施術をさせていただきます!デザインカットや、単品メニューなどその子その子にあったトリミングを提案致します。その他、猫さん、うさぎさんなど小動物のお手入れもできる範囲でさせていただいております。
+81-80-7527-1020PET salon Peterpan
-
- 美食の都、香港でミシュラン一つ星に輝く香港点心専門店。庶民的な料金で一流の味をお...
-
4年連続でミシュラン3つ星を獲得したフォーシーズンズホテル香港の広東料理店「龍景軒」の点心師を務めたMak Kwai Pui シェフが、パートナーのLeung Fai Keung シェフと共に「よりカジュアルに、日常的に本物の味を」という想いから独立して2009年にオープン。日常的な料金で一流ホテルの味を楽しむ事ができるレストランとして評判を呼び、2010年にはミシュラン1つ星を獲得。今では香港を...
+1 (212) 228-2800Tim Ho Wan
-
- ウェスト・LA・ソーテルで日本語が通じる唯一の歯科医院です。先生は親切で経験豊富...
-
歯と共に。歯と友に。健康で美しい歯を、それが松村歯科の願いです。30年のキャリアを持つドクターより今ある歯の健康状態から、今後の未来に向かってどう向き合っていくべきか、患者さん一人ひとりのQuality of Lifeを一番に考え、親切丁寧に説明、指導致します。
+1 (310) 575-8828松村歯科医院
-
- 地元の方にも愛されているハワイアン料理が食べられるパイナップルのロゴが目印のお店...
-
ビーチからも近いハワイアン料理を楽しめる当店でモーニングはいかがですか?マラサダやアサイーボウルなどをお楽しみいただけます。テイクアウトも可能ですので、ビーチでお食事や公園でピクニックもオススメです◎ゆったりとした時間を当店でお過ごし下さい。
+1 (808) 739-1630ALOHA CAFE PINEAPPLE
-
- 【道の駅 富楽里とみやま2F】生乳に近いさっぱりとした味わいのソフトクリーム🍦手...
-
旅の途中で立ち寄りたくなる道の駅で濃厚なソフトクリームを食べてみませんか?日本では珍しい品種の牛を遊牧している近藤牧場直営のショップです!その他にもピッツアやパスタ、牛乳なども販売しております🐄富津や館山にお越しの際はぜひお立ち寄りください!
+81-470-57-3909近藤牧場 富楽里店
-
- HANDSOME worksは、 ストーリーをデザインするクリエイティブ・ブティ...
-
私たちは、プランナー、コピーライター、デザイナーが中心となり結成されたユニットです。私たちは、限られた発想やトーン&マナーに囚われない自由で柔軟なクリエイティブをカタチにするため、様々なクリエイターと思いを一つにして、プロジェクトに取り組んでいます。
HANDSOME works
-
- 【2023年10月受講生 募集中!】JVTA ロサンゼルス校で映像翻訳 (字幕・...
-
JVTA ロサンゼルス校では現在、10/17から始まるクラスの受講生を大募集! まずは無料体験レッスンにご参加ください。9/14 (木): 通訳・翻訳 無料レッスン 19:00-20:009/21 (木): 日英・映像翻訳(字幕) 無料レッスン 19:00-20:00数分の動画に字幕をつける、短い英語の音声を聞き、和訳してみるという体験レッスンです。前知識は一切不要!✨ お気軽にご連絡ください。
+1 (310) 316-3121Japan Visualmedia Translation Academy
-
- BCネットワーク(ニュージャージー)は乳がん治療後の生活の取り組み、乳がん早期発...
-
BCネットワークは,アメリカ認定の非営利団体です。 日米両国に在住の日本人女性達に乳がんに関する最新の情報 、乳がん治療後の生活の取り組み、乳がん早期発見、 啓発情報発信を押し進めていく非営利団体です。 Knowledge is power. 正しい知識は患者自身の力、支えになると信じて活動しています 。
+1 (201) 400-9629Young Japanese Breast Cancer Network / NJ
-
- 良品がそろう呉服店『いせげん』!地域の学生服や生活衣料品はもちろん寝具等種類豊富...
-
君津市の呉服店『いせげん』ではオーダーメイドで布団リフォームを行っております。ご愛用中の布団をいつまでも長く使えるように打ち直しいたします。その他学生服・介護衣料品・婦人服、お祭り用品など様々な種類の良品が集まっておりますので、ぜひお越しくださいませ。
+81-439-27-2006いせげん呉服店
-
- 「マイクラの世界で学ぶ」小学生向けのプログラミング教室です。無料体験教室実施中!
-
世界中で大人気のマインクラフト。その「マイクラ」の世界でプログラミングを学ぶ【プロクラ】の教室です。小学校1~6年生を対象に2021年11月開校!AIの時代を生き抜く力をつけるためにも、小学校でプログラミング教育が必修化されたこの機会に、お子さまに「楽しく、本当の力がつくプログラミング教室」を。
+81-438-97-7916STEAMアカデミー
-
- 平日/日曜日本語補習校 。キリスト教教育理念に基づいた「三育教育」で、知・徳・体...
-
平日校では、園児・児童は週2日、登園・登校することで、帰国、進学、受験に備えて確実に学力をつけています。アメリカ生まれの子どもや永住が決まっている子どもたちにとっても週2日の学校生活は日本語に触れる機会が増えることで、日本語の習得に効果を現します。また聖書の時間を設けて、「心の教育」も大切にしています。日曜日校では、現地校や習い事との両立を目指す子どもたちが日本語習得に励んでいます。■アーバイン/...
+1 (310) 532-3770三育東西学園