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微微导航 夏威夷25mプール⭐︎50mプール
- #1
-
- S藤 K
- 2024/05/09 06:24
ビーチはたくさんあるのですが、
やっぱプールで練習したいです( ´△`)
日本の学校の放課後解放とか区が運営してる的な、
コースがある25m、50mプールの情報
教えてください!
- #2
-
- スイミング
- 2024/05/09 (Thu) 12:48
- 报告
以下の公園のプールで無料で一般開放しています
市の水泳教室やオフィシャルスイムチームの練習、スイムミートなどで一般利用できない時間帯もありますので、時間帯についてはご自身にてご確認下さい
Swimming Pools
*District 1 East Honolulu
Kānewai Community Park= 25 yards
2695 Dole Street, Honolulu 96822 768-6725
Kapāolono Community Park = 25 yards
701 11th Avenue, Honolulu 96816 768-6712
Mānoa Valley District Park = 50 meters + training pool (closed April 22 - May 10, light repairs)
2721 Kaaipu Avenue, Honolulu 96822 768-6706
McCully District Park = 25 yards
831 Pumehana Street, Honolulu 96826 768-6708
Pālolo Valley District Park = 50 meters
2007 Pālolo Avenue, Honolulu 96816 768-6729
*District 2 West Honolul
‘Aiea District Park = 25 yards + training pool
99-350 Aiea Heights Road, Aiea 96701 768-6737
Booth District Park = 25 yards
2341 Kanealii Avenue, Honolulu 96813 768-6746
Kalihi Valley District Park = 50 meters + training pool + wading pool
1911 Kamehameha IV Road, Honolulu 96819 768-8964
Makiki District Park = 25 yards + training pool
1527 Keeaumoku Street, Honolulu 96822 768-9289
Moanalua Community Park = 18 yards
2900 Moanalua Road, Honolulu 96819 768-6755
Salt Lake District Park = 50 meters + training pool
1159 Ala Lilikoi Place, Honolulu 96818 768-6741
*District 3 Leeward
Makakilo Neighborhood Park = 20 yards
92-665 Anipeahi Street, Kapolei 96707 768-6775
Bill Balfour Jr. Waipahū District Park = 25 yards + training pool
94-230 Paiwa Street, Waipahu 96797 768-6871
*District 4 Windward
Kailua District Park = 50 meters
21 South Kainalu Drive, Kailua 96734 768-6826
Kāneʻohe District Park = 50 meters + training pool
45-660 Kea‘ahala Road, Kāneʻohe 95744 768-8994
Waialua District Park = 25 yards
97-180 Goodale Avenue, Waialua 96791 637-6061
*District 5 Central
K. Mark Takai Veterans Memorial Aquatics Center = 50 meters + diving well & boards (closed April 29 - May 12, water leak repairs)
94-801 Kamehameha Highway, Waipahu 96797 768-6937
Pearl City District Park = 25 yards + training pool
785 Hoomaemae Street, Pearl City 96782 768-6790
Shigeo Ushiro Mānana Neighborhood Park = 25 yards
1550 Kuahaka Street, Pearl City 96782 768-6792
Wahiawā District Park = 25 yards + training pool
1139-A Kilani Avenue, Wahiawa 96786 768-6781
Waikele Community Park = 25 yards
94-870 Lumiaina Street, Waipahū 96797 768-6804
微微导航 夏威夷左肩を寝違えた?のか一ヶ月後経っても痛いのです。
- #1
-
- オアシス
- 2024/04/05 18:24
左肩を痛めました。腕は上がりますが右肩に手をおくと左肩に激痛が…
寝違えたなら自然に治そうと放置していましたが、スポーツをはじめたいので、1日でも早く治したく、注射などあれば助かるなと…どなたかカイザー保険が有効なよいお医者様か保険対象外でも技術者をご存知ありませんでしょうか?
- #2
-
私も同じ症状で、frozen shoulder(40、50肩の様なものです)
ハワイカイのUrgent careで注射を打ってもらい五日ぐらいで治りましたが、動かさないと再発して、注射も1度目はよく聞きますが、回数を重ねると効かなくなりますので気をつけてください。
お大事に。
- #3
-
- カイロ
- 2024/04/07 (Sun) 09:09
- 报告
1ヶ月経っても痛いのはとてもお辛いですね。当方がお世話になっているのは、Kaimuki高校のそばにあるKyoseido Therapyというマッサージ?整体?の先生です。保険は多分使えないと思うのですが、カイザーで治らなかった体の痛みや症状もこちらに行くとかなりの確率でよくなりました。ちなみに日本人の先生一人でやってらっしゃいます。
- #4
-
- カイザー
- 2024/04/07 (Sun) 12:02
- 报告
コロナ期間中、突然左腕が上がらなくなり、カイザーを受診したら、五十肩と診断され、しばらくカイザーのフィジカルセラピーに通いましたが、一向に良くならないので通うのを止めました。
その後、コロナも落ち着いた頃、日本の整骨院で診てもらったら、棘上筋腱板損傷と診断されました。毎日の通院で電気治療、マッサージと、器具を使用した体操で、少しだけ良くなりましたが、ある日スーパー銭湯のアカスリで、韓国人のおばさまがサービスで施術してくれたリンパマッサージで、2年間上がらなかった左腕が2年振りにスッと上がるようになりました。
いまは右腕に痛みと痺れがあり、先週カイザーを受診したら、その日のうちにレントゲン、後日神経の検査を受けることになりました。フィジカルセラピーも受けるように言われたので予約しました。
保険外で整体やマッサージも受けたことがありますが、症状が悪化することもあったので、カイザーの保険をお持ちでしたら、まずはカイザーを受診されてみてはいかがですか。痛みと症状に合った科と先生を紹介してくれますよ。
- #5
-
皆様ありがとうございます!
幾つかあたってみます。
また、別のところでも同じないようで相談して、カハラに痛くないカイロプラクティックをしてくださる方がいまして、はりもやっていて昨日そちらにまずいってみましたら
少し痛みが引きました。
筋肉自体がすでに炎症してるから数日様子を見るようにいわれたのでその後様子が変わらなければ皆様がお知らせくださった注射など行ってみます。🙇ありがとうございます!
微微导航 夏威夷首の痛み、首のヘルニア
- #1
-
- yama
- 2024/04/01 13:52
最近、首を上下に動かすととても痛く、1週間ぐらい経ってもなかなか痛みが取れません。
肩こりも酷く、首や肩が、よく痛くなる方なのですが、今回は、ちょっとひどいようで。。
病院で診てもらおうと思うのですが、
首の頸椎等の痛みで、受診する場合、ハワイでは、具体的に何科のどの病院がおすすめ等があれば教えていただけますでしょうか?
どうぞよろしくお願いいたします。
- #2
-
最初、貴方のプリメアリドクターに見てもらい症状を説明し先生がSpecialistの専門医に連絡を取るのが普通のケ-スです。首、肩の痛みと言つても内臓、脳障害かも知れません。早くAppを取つて下さいね。
- #3
-
ORTHPEDIC のドクターだとおもいます。 https://oahawaii.com/
オフィスに電話して、ネック専門のドクターに回してもらうか、一回に予約いらないウオークインクリニックがあるので、レントゲンと痛み止めだったらそこでも出してもらえます。
- #4
-
- Ajisai
- 2024/04/02 (Tue) 18:04
- 报告
肩凝りや首の凝りはくも膜下出血の前兆の事もあります。
疲れだけなら良いですが念の為早めに病院へ行って診て貰って下さい。
先ずはプライマリードクターで良いと思います。
お大事にしてください
微微导航 洛杉矶ロスでシニアにおススメのジムorフィットネスクラブありますか?
- #1
-
- ニュージー
- 2024/02/15 17:21
シニアでも楽しめる、ヘルスケア重視のフィットネスジムがあれば教えてください!
できればアメリカ全土にFCしているジムを教えてもらえると嬉しいです。
- #3
-
- ニュージー
- 2024/02/18 (Sun) 16:06
- 报告
ご丁寧にありがとうございます!
- #4
-
- 👟
- 2024/02/18 (Sun) 18:18
- 报告
Silver SneakersやSilver&Fitはジムじゃなくて、Insurance programですよ。
MedicareのSupplementやAdvantageに入っていれば、付いてきます。
それがあれば殆どのフランチャイズのジムにタダで通えます。そういうことです。
- #5
-
- 昭和のおとっつぁん
- 2024/02/19 (Mon) 07:55
- 报告
4
シニアでも使えるのだからフランチャイズのジムにタダで通えて運動するのもありですね。
- #6
-
お勧めはUnitedhealthcare Renew Active https://www.uhcrenewactive.com/location
Yoga , pilates等多彩なプログラムがあります。ただしprimary doctor, special doctor network 確認することが大事。
- #7
-
>シニアでも楽しめる、ヘルスケア重視のフィットネスジム
私は先が見えてきたけどシニア真っしぐらの歳ですが、別に「シニア」を気にせずごく一般的であろう LA Fitness に数年前加入しました。
LA Fitness でもシニアを意識した有酸素運動と言うのか体力・筋肉増強が主体でない(まぁ)シニア向け内容のクラスがあり、私は好んでこのクラスを取っています。私でもほとんどのアクションについて行けます。ただ私はダンスのセンスが全然ないので、一分リズムに乗れない動きもあります。
このクラスが週に2回ありその他にもヨガクラスもあるんですが、時間が午後遅くにあり都合が悪く1回しか参加していません。ヨガもいいんですけどね。
>できればアメリカ全土にFCしているジムを教えてもらえると嬉しい
あれですか、国内の出張なんかが多いんですか。私はリタイアして10年以上経つし、勿論この町から遠出することなんか全然ないので、信号がなければ5分で行ける今の LA Fitness だけで十分です。
微微导航 夏威夷パーソナルトレーナー
- #1
-
- a-mi
- 2024/03/04 06:55
ジムで筋トレを始めたいのですが、
2、3回パーソナルトレーナーを頼んでマシンの使い方などを習いたいです。
日本語でなくてもいいですが女性の方の方が良いです。(私も女性です)
どなたかおすすめの方がいらっしゃいましたら教えてください。
- #2
-
- A
- 2024/03/09 (Sat) 01:30
- 报告
こんにちは。私はこちらで対面型ジムに行った経験はないのですが、オンラインジムを検討されるのはいかがでしょうか?
私は半年ほど前に、減量目的でパーソナルトレーナー指導型のオンラインジムに加入しました。
ジムに行くのではなく、自宅での自重トレーニングによる筋トレと食事指導です。
色々ネットで調べて比較検討した結果、私は日本のオンラインジムと契約しましたが、オンラインジム自体は米国の方がたくさんありました。
色々検索するなかで、自宅でのトレーニングだけではなく、ジムに行って、ジムからスマホやタブレットなどでリアルタイムでマシンを使ったパーソナルトレーニングを提供しているオンラインジムも結構ありましたし、複数の質問に回答すると自分に合うトレーナーを推薦してくれる(もちろん性別も選択可能)オンラインジムもありました。
2、3回パーソナルトレーナーをお願いされたいとのことなので、短期で契約できるプランを探されると良いかもしれませんね。
微微导航 旧金山[募集]サンノゼ周辺のおすすめの指圧師・鍼灸師
- #1
-
- dallie
- 2024/01/07 03:41
数ヶ月前にアメリカに引っ越してきたのですが、おすすめの指圧師もしくは鍼灸師を探しています。
日本で定期的にマッサージ(指圧と針)を受けていたのですが、アメリカに来て中々良いマッサージ師さんを見つけることができず、皆様のおすすめを教えていただけると幸いです。
可能であれば日本のマッサージの経験がある方が良いです。
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