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หัวข้อประเด็น (Topic)

วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
太りたい！

สนทนาฟรี
#1
  • ポインタ〜
  • 2004/08/29 22:14

こんにちわ。自分は食べても消化が早くて１時間ぐらいで食べたものが便として出てしまいます。つまり便通がよすぎで食べたものが身体の栄養になってないみたいで。。。汚い話してすいません。でもビールだけはお腹に溜まって腹だけ出てきて食べても（普通ぐらい、）体全体の肉がつきません。。。かなり深刻な悩みです。前にプロテイン飲んでトレーニングしてたんですけど（約３ヶ月以上）体重は変わらなかったものの少しは筋肉は多少つきました。今は体重６０キロ、身長１７７ｃｍです。肉が付かないと筋肉はつけられません(+_+)いいアドバイスがあれば教えて下さい。

#2

それって胃下垂じゃないの？
私も軽度の胃下垂です。
一時は友達付き合いのために大量早食い(どんな付き合いじゃ)に精を出したことあったけど、焼け石に水、太る気配なしです。

やせてるって言われてもうれしくないし、むしろ太りたいけど、頑張っても下っ腹が出るだけなんですよねぇ。
今は適度な筋トレで体重を維持してるけど、怠けるとやせてしまう。

ってな感じで、日々の規則正しい食事と運動を心がけるしかないんでは？
これってある意味痩せるためのダイエットにも似てますな。
不摂生はカッコ悪いふとりかたするだけだからお勧めしません。
プロテインも継続して使い続けないと意味ないし、だったら痩せてたほうがましだと思うよ。
運動は続けましょ。健康にいいし。

#3

投稿ありがとうございます＾＾たぶん自分は胃下垂だと思います。今も家でトレーニングをやってるんですけっど肉がないから筋肉のつけようがないんですよ。。。

#4

胃下垂の人は太れないですよ〜。もうこればっかりはどうしようもないと思います。胃下垂が治らない限りは。。。私も胃下垂ですので気持ちはわかります。
ところで以前病院の先生になおらないのかなあ〜と相談したところ、毎日逆立ちをしたらいいよ！といっていました。ずっと逆立ちしっぱなしだと頭に血がのぼって大変なので、壁にもたれ、胃が頭側にくるように足をあげて1日10分。私は面倒でためしてませんがやってみてはいかがでしょう。
だめもとですが、効くかもしれませんよ。

#5

ポインタ〜さんは男性でしょうか？もし女性なら、胃下垂は出産後にもどってしまうという話は聞きますが、男性の場合は筋トレ等以外は手術という以外はないですよね。。。

#6

日系マーケットのそばにある
超健康の店に売っている宿便浄化繊維って言う鳥の餌見たいのが有るのですが、
それを一袋毎日一杯ずつ飲むと下痢気味、便秘気味の人が快便に変わりますよ、
私も以前一袋飲んでから快便に変わり
がりがりだったのが普通の体型になりました。
安いから試してみては？
でもけっして美味しいものではないし、
水に混ぜてその場で一気に飲まないととても飲めた代物ではないですが、、

#7

自分は男です。。何かいい方法はないですかね。。。あと寝言さん、自分は快便すぎて困ってるんです。。今まで１度も便秘したことないんですよ。。

#8

こんにちは、ポインターさん。自分は大学時代スポーツ専攻でトレーナーしてました。ポインタ〜さんの気持よくわかります。自分も以前は同じ悩みをもっていました。自分は身長が１７３ｃｍで体重が５０ｋｇしかありませんでした。胃下垂で何を食べても太れませんでした。自分は格闘技をしていたので体重の無さに本当に困っていました。そこで自分なりに本を読んだりいろんな食べ物を試し、もちろん筋トレも欠かさずやることで誰でも体重をコントロール出きる方法をみつけました。自分は６年前に６ヵ月で体重５０ｋｇから７４ｋｇまで増量することに成功しました。脂肪率は１３％〜１４％です。現在は体重６８kg脂肪率１０％を維持しています。
ポインタ〜さんの理想体重は？まあ体重（脂肪を含む）を増やすのは簡単です。毎日の摂取カロリーを自分が必要分に５００kcal増やします。それプラスこれは自分独自のやり方ですが、寝る前に牛乳を４，５００ml,就寝２時間後また起きて牛乳を４，５００飲みます。（これはけっこう効きます）この生活を１月ほどしたらポインタ〜さんの体重は３〜４ｋｇぐらいは増えてるはずです。体重を増やすのはまず食事ですね。ただしこの食事方（オーバーカロリーを食べ続ける）は筋トレよりもずっと辛いですよ。誰でも痩せたり太ったり、理想の体型になることはできます！が簡単ではありません。人一倍のやる気と根性がないとね。ではポインタ〜さん気合でがんばってください！！

#9

胃下垂で食べたものが1時間で出ることは、まずないでしょう。腸にたまっていたものが、食事による刺激で腸蠕動が起こり出ているのではないでしょうか？もし、食べたものが1時間ででるのであれば、下痢であるとともに消化不良便の可能性があります。何を食べても、同じであれば、腸蠕動を抑制する止痢剤を内服するといいと思います。くれぐれも、腸蠕動を亢進するものを避けて下さい。マグネシウムやダイエットドリンクなど。腸蠕動を抑えることにより、食物の腸内滞留を長引かせ、消化と吸収をよくするはずです。ただし、原因となる疾患がある可能性もあります。アレルギー性のもの、スプルーなど。他の症状がある場合は、精密検査した方がいいでしょう。
もし、便が普通の便ならば、腸にたまっていたものが、食事による刺激で腸蠕動が起こり出ているだけなので、胃下垂でお腹が出るというのはわかります。しかし、体重増加には消化、吸収、分配とエネルギー代謝のバランスによるものなので、このうちどれか一つ狂っても、影響がでると思います。もし、苦痛に感じるような症状があったり、悪化傾向にあるならば、基礎疾患がないか精査してみてください。
冷たいものは腸の蠕動を刺激します。また、油ものは胃酸を含め、各種の消化酵素の分泌を刺激します。体調に合わせて試してみて下さい。

#10

自分の便は考えてみたら最近は下痢気味な感じがします。炭酸大好きだしビール大好きだし。。。でも昔から炭酸が好きなんだけど。。。それに最近の便は下痢気味ですが１，２ヶ月前までは普通の便でした。あと確かに１時間ぐらいで便が出ることもありますが２、３時間後、３０分後みたいな感じで便通が来る時もあります。かなり不規則な生活してるからそのせいもあるんですかね...

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