胃腸の調子が悪くて困ってます。何か良い方法ありますか? / びびなび World () あなたの街のオンライン交流広場 / 交流広場

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#1

ひらりです
2012/06/22 12:18

胃腸の調子がずっと悪くて困っています。漢方医に行って漢方薬を処方してもらったり、医者にも行って血液検査、ウルトラサウンドやコロノスコピーもしましたが特に異常は無いと言われました。乳酸菌も色々試したり、効きそうな事は色々試したのですが、いっこうに改善されません。

腹部の膨満感が常にあり、苦しいんです。それに胃酸もかなり出ます。お通じもあまり良くありません。調子が悪くなり始めた時はかなりストレスがあったのでそのせいかと思ったのですが、ストレスがなくなって３ヶ月位たっても良くなりません。何か良い方法か、どこか良いクリニックをご存知の方アドバイスをお願いします。

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#3

Ram
2012/06/22 (Fri) 23:21
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私も以前同じような症状がありました。

もし、お肉中心の生活をされてるなら、食生活の改善は有効的だと思います。

私も食物繊維の多い野菜を食べたり、水分をたくさん取ってみたりしたのですが、あまり改善しなかったのですが、何の気なしに白米を玄米に変えてみたら、劇的に改善しました。

お通じがよくなると共に、膨満感も胃の調子もよくなりました。

#4

cottage
2012/06/24 (Sun) 07:30
報告

足の裏をmassageてみてください。できたら専用の棒がよいでしょう。足の裏全体をmassageして、特別に痛いところがつぼです。どんなに痛くても我慢しましょう。（ちなみに、Netで足の裏のつぼで検索してみてください。）終了後はかならず、温湯をのみましょう。
かならず、改善します！

まずは、お試しを。

#5

エドッコ3
2012/06/24 (Sun) 09:47
報告

別トピでも書きましたが、口から入れる物では治りません。

また、「かかった時間（日にち）をかけて治せ」とよく言われます。口から何かを入れて、一発で治そうなんてミラクルは考えない方がいいです。そりゃぁ、胃腸薬を飲めば一時的にすっきりしますが、あれはその場しのぎだけです。

多分、精神的なことが引き金になったと思いますが、逆にその症状を気にしすぎるとそれがまたプレッシャーになって、マイナス面に働きます。なるべく気持ちはノーテンになるよう頑張ることです。私も仕事のプレッシャーで十二指腸潰瘍を何度も患いましたが、最終的には気持ちの持ち方を切り替えて、何とでもなれと、開き直ったら治ってきました。

それと、最初に言いましたが、何と言っても運動が大切です。ストレッチ、有酸素運動、etc. 何でも試して下さい。勿論最初はゆっくりと。場所と時間がないなら、その場に立ってスクワッドだけでも大分違います。そして平行して、皆さんが言うように何かを口に入れることをしてください。私は今でも便秘気味で、Metamucil を日に２回飲んでいます。全然効かない日もありますが、継続していると違いが出てきます。Metamucil は安いし、普通のマーケットで売っています。ただ、あれは屁が出やすくなるのが欠点です。^^

#7

ひらりです
2012/06/25 (Mon) 12:20
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ありがとうございます。
食生活には気をつけていて、野菜中心、玄米も食べています。不溶性繊維(ごぼう等)も摂りますが、わかめや昆布等の繊維質も良くたべます。コーヒーもやめたし、乳製品もお腹が張るのでやめました。水も毎日1ガロン飲むように努力してるんです。散歩も週に二日はして、お腹のマッサージやストレッチもしてます。もう良さそうな事は色々してるのに良くならないので困ってます。

#9

胃腸
2012/06/25 (Mon) 12:27
報告
消去

こんにちは。
私も以前、胃腸の調子が悪く、病院にかかりました。
私の場合は、ストレスから自律神経失調症になり、様々な症状が出たのですが、過敏性腸症候群といわれました。胃腸に関しては、胃酸過多で、刺激の強い飲食物は一切控えるようといわれました。特にカフェインや酸の強い食べ物は禁物だそうです。（コーヒー、トマト、酢、辛いもの等）

過敏性腸症候群、過敏性胃腸炎かもしれないですね。
規則正しくヘルシーな食生活、定期的な運動等で改善される場合も多いようですので、みなさんのおっしゃる通り、食生活の改善、規則正しい生活を心がけてみるとよいかもしれませんね。早く良くなるといいですね。