びびなび : World : () World

• ふんばる
• 2010/06/07 (Mon) 12:24
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皆さんの本音、且つ的確なレスに同感です。どんな暮らしをしていても、それが理想に遠くても、近いものでも、また理想どおりでもストレスはそれなりに溜まるものですよね。

私自身小さい子供がいますが子供のいる生活はいないときに比べると幸せ１００倍、大変さ２００倍です（私的にはです。もちろん、そうでない方もたくさんいらっしゃると思いますが）。

私にとっては専業主婦のお母さん方のされている事は偉業です。私は仕事をしているので平日は子供はチャイルドケアセンターに預けています。安心して預けられるところなので就業時間は仕事に集中できますし、母親業から一時的に開放されストレス発散になっていると思います。その代わり、夕方家に帰ってからと週末は子供と私はべったりなのでほかのことは何にもできません（今お昼寝中です）。うちも夫が家事や子育てに協力的なのでとても感謝していますが、それだけに彼にまた子供の面倒を頼んで私だけ出かけるのは気が引けます。

なので、仲の良いママ友と一緒公園で子供を遊ばせるのは私も楽しめて一石二鳥ですし子育ての悩みを分かち合ったりできるのでストレス解消にもなります。それと、たまに仕事帰りの４５分ぐらいを使って誰にも邪魔されずにショッピングを楽しんだりしています。もちろん、生活必需品や子供服、仕事着などを探しにデパートやターゲットに行く程度ですが、家族で行くときと違い子供が商品に触ったり夫がいらいらするとかを気にしなくていいのでちょっとした気分転換になっています。

トピ主さんはたぶん自分の自由になる時間が全くないのではありませんか?夕方や週末の２，３時間でもご主人にお子さんを預けてショッピングをしたりカフェで本を読んだりするだけでもストレスをある程度は発散できると思いますよ。

いいご主人に恵まれていてもつい当たってしまう事ってありますよね。でもそれで家族関係が悪くなるのってもったいないです（私もついやってしまうので気を付けないとです）。優しい彼なのですから、ストレスで爆発する前に週に一回、２，３時間でも一人で出かけられる時間を持てるようにお願いしてみるといいかと思います。

• ママは大変！
• 2010/06/07 (Mon) 13:56
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＃１さんと同じような悩みは私も持っていますが、私の友達の多くも同じです。（人によっては単なるストレスではなく、女性特有のPMSや産後の軽いうつ病などの場合があるので、あまりひどかったり、悪くなっているようだったら漢方でも薬でも、医者にだしてもらう必要があるかもしれません。）私は漢方系のSAM-E（コスコで売っている）というのをたまに服用していますが、友達の中では少ない量の抗うつ剤を定期的にとっている人もいます。

私も２０ヶ月違いの男の子が２人いますが、母国じゃない所で子供を育てるのは本当に大変ですよね…。２回とも帝王切開だったので最初の２年ぐらいはかなりきつかったです。気力と体力の限界を感じたり、不安に陥ったりすることはしょっちゅうです。私の場合は寝不足、家の中の乱雑さなどはストレスに拍車をかけます。子供が小さくても私は主人に預けて友達と遊んだり、習い事、買い物など自分にお金をかけます。１時間お風呂につかって雑誌を読んだり、好きな歌をガンガンかけて歌ったりとかもかなりストレスの発散になりますが、具体的な方法は人それぞれ違うと思います。

とにかくまず自分をできる限り”いたわる”ことが大事です。お母さんがハッピーじゃなかったら結局は家族に影響が行くわけですから＾＿＾

• なんだか悩みます
• 2010/06/08 (Tue) 10:06
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ママは大変！様まで読ませていただきました。

なんとなく思いついたままに書き込んだ掲示板でしたが、みなさまの励まし・お叱り、どれもすごく心に染みました。ちょいっす様、確かに夫の収入を書き込むのは夫への裏切りでした。これぐらいの収入の方たちのストレス発散方法を教えていただければと思って、なにも考えずに載せてしまいました。今は深く反省しています。
日本にいたときは看護士として働いていましたが、ここでは英語がまったくできないので、働きたいと思いつつも勇気がでません。家にいるしかない・・。わたくしのすんでる町は日本人の方は見た事がないのですが、どのように出会えるのでしょうか?
子供はかわいいです。夫も最高の夫だと思います。こんなに八つ当たりしかしない私のために、忙しいはずの仕事を早めに切り上げては、子供達を連れて遊ばせにいってくれます。週末はすべての家事までしてくれます。。。私はいつか罰があたるんだろうなって思います。。

• Yochan3
• 2010/06/08 (Tue) 11:01
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>日本にいたらいろんなストレス発散方法があるのに・・と、


日本なら何があるのか教えてくださいよ。
英語がダメって言ってるから、見つからないのはそのせいもあるんじゃないですか?

• 大丈夫ですよ
• 2010/06/08 (Tue) 12:15
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とぴ主さんは、とても素直で純粋な方なんですね。
いつか罰が当たるだろうなんて、そんなにご自分を責めなくても大丈夫ですよ。みんな大なり小なり、同じようなストレスを抱えていますよ。それを、ここでちょっと愚痴っちゃっただけのことでしょう? 英語でのコミュニケーションが難しかったり、気を許せる家族や友達が限られていたりする中で、何とか前向きになりたいと思い、この掲示板に書き込まれたのではないですか? トピ主さんは、ちゃんとご主人やお子さん、そしてこの掲示板に書き込まれている意見に対しても、きちんと感謝の気持ちを持たれているではありませんか? 何も非難されるようなことはないですよ。
私にも年子の娘たちがおりますが、乳幼児期は本当に大変でした。当時は他の都市からLAに引っ越してきたばかりで知り合いも、育児の悩みなどを相談できる人もいなくて。トピ主さんのように、子供たちを可愛いと思いつつ、それまで仕事をしてきた自分とは１８０度違った生活に、なんだか世間からどんどん取り残されて置いていかれてしまうような漠然とした不安を感じたものです。それで、イライラして主人に八つ当たりしてしまったこともあります。でも、主人には大きな愛で包んで支えてきてもらいました。子育ても随分協力してもらいました。そのことには、本当に感謝しています。（今でもですよ！）
私たちも経済的にそんなに余裕があった訳ではないので、遠くへバケーションとはいきませんでしたが、週末には家族で近くのビーチへ行ったり、山へ行ったりして、自然の中で風に吹かれていると随分と癒されたものです。子供たちもとびきりの笑顔を見せてくれましたし。ウィークデーも出来るだけ子供たちを連れ、公園や動物園に出かけ外の風に当たり、緑の中にいることで気持ちを落ち着かせていました。そうすると、同じような境遇のお母さんたちにも会えるものです。拙い英語でもお話出来たり、日本人ママともお友達になれたり。そうすることで色々情報交換も出来るようになり、どんどん新しい世界が広がってきますよ。幸いLAは年中気候もよく、美しい自然にも恵まれています。是非、外へ出かけていってみて下さいね。きっと新しい何かに出会えると思います。
それから、もう一つ。子供たちは日々成長していきます。お喋りもあっという間に上手になって、ママのいい話し相手になってくれますよ。優しい旦那様とトピ主さんのお子さんですもの、きっと素直ないい子に育ちますよ。大丈夫ですよ。