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トピック

びびなび ロサンゼルス
ストレス溜まってる人。

お悩み・相談
#1
  • ストレス。。
  • 2003/10/26 01:44

私はこっちでアメリカ人の旦那がいて、毎日仕事でストレス溜めて帰ってきても、聞く音楽や見たいＴＶが違いすぎリラックスしたいのに出来ない３０女です・・・。たまには１人になってゆっくっりしたいけどそれも出来ません・・。こっちで気の合う友達もあまりいず、毎日仕事と家の往復にほとほと疲れました。みなさんどうやってストレス解消していますか？

#5

ありがとうございます。まず資格ですね。これからやりたいと思っている事の学校へ来月から通うつもりです。それで少しは楽になれたら、と思っています。｢一緒」さんのように、仕事が楽しいと思えればまだやりがいはあると思いますが私はただのバイトでしかも職場の雰囲気になじめません。ＫＯＫＯＮＡさん、カラオケは好きですけど、１人で行くわけにはいきませんし、最近の日本の歌など全くわからず・・・お恥ずかしい。森林浴はよさそうですね。スポーツも。ＧＹＭの会員にはなっているのですがここのところバタバタしていて全然行ってません。また行って見ようかな・・・。旦那は私の気持ちなど少しもわかってくれず、｢夫婦はいつも一緒でなければならない」というアメリカ人ならではの考えで私が１人になりたいなどと言ったらきっと｢君は僕を愛していない」とグチグチ始まるわけです。それがまたストレスになってしまいます・・。

#4

KOKONAさんが２でおっしゃっているけど、私も森林浴オススメです。私は最近本屋でLAデイハイキングという本を買い、週末はその本に載っているハイキングコースを試しています。山の頂上から見る太平洋なんて、本当に素敵で心からリラックスできますよ。

#6

ストレスさん、その学校へ行って資格を取得するの、頑張ってくださいね！！
確かにカラオケは一人ではいけないけど、女の子のお友達を作るか誘うかして
たま〜の気分転換もいいよ。歌うのはストレス発散になる。
色々あみ出そうと思えば、ストレス解消の方法は沢山あると思います。
Stress Freeなんて事はあり得ないから、メリハリきかせてバランスを保ちましょう〜♪
でも、ストレスを感じるうちは正常だし、感じなくなったらこれ深刻！

いい加減に生きましょう！
ほおっておくとか、どうでもいいって事でなく、いい加減の『いい』は『良い』ですから、
『良い加減』でいいんですよ〜！

せしりあさーん、森林浴いいですよね？！
北カリフォルニアのREDWOODというところに、樹齢２００年以上の
太くて高い木々が生い茂る森の中を水蒸気機関車で走るという森林浴があり、
あれにはハマリました！！もう最高なんてもんじゃないの！
木漏れ日の差した幻想的な世界とあの森の青くて冷たい空気と匂いで癒されまくりでした。
水蒸気機関車で森の中を一時間走るコースと、サンタクララの海沿いまで
３時間かけていくコースとあるんだけど、両方とってもお勧め。
行く機会あったら是非行って見てください！！

#7

↑のウェブを付け加えます。
暇があったら是非見てください。

http://www.roaringcamprr.com/fares.html

#8
  • sed
  • 2003/10/29 (Wed) 11:24
  • 報告

これいいなぁ。ストレスは溜まっていないけれど、小旅行にぴったりそうだ。

#9

sedさん、
小旅行にいいですよ。
私の両親が北カリフォルニアなんで遊びに行く度に、ここには訪れて
森にパワーもらって帰るんだ。
気候の関係で、樹林が全然ロスの木々とと違う。
あの大木の中で吸う空気は今まで味わった事のない空気。
超オススメ、是非ｘ２機会があったら足を伸ばしてみて！

トピ主さん：その後如何ですか？
メディテーション等（瞑想、ヨガ、タイチ）のようなタイプか、
私の友達は何かに没頭出来る〜〜作り
（パッチワークだったり、ジュエリーだったり）をやって気を紛らわせたとか。
人の性格や好みによって色々あると思うけど、
取りあえず苦手な事でも、何か挑戦してみると新たな発見があるかもしれない！
いい加減に頑張りましょう！

#10
  • 86
  • 2003/10/29 (Wed) 17:10
  • 報告

森林浴いいですよね。Yosemiteの緑の中に身を置くと、なんだか癒される気がします。たまに、何をするでもなく、ただ自然の中でボーっとしたいと思ったりします。おいしい空気の漂う、シーンと静まり返った緑に囲まれ、雄大な自然を目の前にただボーっとする。いいっすよね。やっぱり自然は良いです。

http://www.nps.gov/

でアメリカの国立公園の情報にアクセスできます。

#11

単純な質問ですが、森林浴にはやっぱり虫が付き物ですよねえ？私、虫が死ぬほど嫌いなんですけど、話しを聞いていたら、リラックス出来そうだな〜って思います。。

#12

場所によって、虫だけでなく、鹿や熊もいますよ。笑
だって、自然だものー。

#13

KOKONAさんどうもありがとう！さっそくお気に入りに追加しました。

ストレスさん、私も虫は嫌いなのですが、湿気が少ないせいか、こちらの山ではそれほど気持ちの悪い（湿ったところにいるような）虫は見かけません。そのかわりトカゲはいっぱいいますねぇ。私はヨセミテで小熊とコヨーテと鹿を見ましたよ。

#14

どういたしまして、せしりあさん！

ところで、ストレスコントロール術とまではいかないけど、
リラクゼーション、いわゆる『癒し』で、アロマセラピーってありますよね？
あれの効力はどんなもんかなと思います。
効くっていう人と、効かないっていう人とパッツリ分かれるんですよね。
私は、お香を焚いて、セレティック音楽をかけて、気持ちを落ち着ける
メディテーションはよくやります。
確かに、気持ちは落ち着くけど、発散という形ではないですね。
でも、気持ちをゆったりさせる事で、穏やかな心に安定するから、
やっぱり、アロマセラピーも効くと思うのですが私も試す前に、
皆さんの意見を聞きたかったので、どなたか教えて下さい♪

バスタブに使って、バラの花びらを浮かばせて、沢山ロウソク灯して
お気に入りの香りのアロマを焚いて、ゆったりゆぶねに浸かりながら
本なんて読んだ日にゃぁ、あまりの気持ちよさに寝てしまいそうだ。

・・・・なんてかわいらしい事を言ってみたが、私のキャラでもないので（笑）
やっぱり、私は自然の景色が見える温泉でプカプカゆずを浮かばせて
ゆったりしたいな！！日本の温泉が恋しいよぉ・・・。

#16

水蒸気機関車ってなんですか？

#15

watashimo stress tamari makuri...nanka kimarino nai,sutekina? ke-mosyo se-katsu ?tte kanji..japanese american no kare to kurashiterundakedo,my car mo naku,michi mo amari shiranaishi,tomodachimo naku,nihongo wo hanasu kotomonaku...watashi kokode ittai nani shiterunda?tte blue ni nattemasu...shigoto mo dekinaikara (no,visa )jiyu-ni tsukaeru okanemo nai(><:)e~~~~N

#17

ね。（笑）
水蒸気機関車って何なんだよ！？って感じですよね。（笑）
すみません、日本語がセカンドラングエッジなもので、Steam Trainをそのまま、
水蒸気機関者と勝手に訳していました。
正しくは、『蒸気機関車』ですよね。

あー、日本語語学力のなさがバレちゃう・・・。（苦笑）

#20

アロマテラピーやってます〜。日本ではキャンドルなんて買ったこともなかったのに、こちらに来てから突然目覚めてしまいました。やはりストレス解消というよりもリラクゼーションのため、といった方がいいかもしれませんけど。私の場合は、丘の上のアパートでベランダが南に面しているので、眼下にカルバーシティを見下ろしながら。。。といった環境のためか、かなり効果的です。

１.オイル＝バーナーで焚く？と香りがすぐに部屋中に広がります。日中、シャワーを浴びた後のリフレッシュに最適。
２．キャンドル＝夜に電気を消して明かりを楽しむのがいいですね。心が休まります。
３．インセンス＝これは眠る前に使うがベスト。仏壇じゃないところに線香を。。。って最初はちょっと抵抗があったのだけど、これがなかなかいいんです。毎日香は手放せません。

#19

トカゲや鹿や熊？！本当ですか？すごい。私はサウスベイに住んでいますが近くにお勧めの森林浴場はありますか？ところで、ここのところおかしいくらいに色んな事に敏感になり、ストレスを嫌と言うほど溜めこむ原因がわかった気がします。まだ１００％ではありませんがどうやら妊娠しているようです・・・。

#18
  • ちょっと関係ないけど
  • 2003/11/02 (Sun) 13:26
  • 報告
  • 消去

日本の屋久島だっけ？
あそこの木の樹齢ってどのくらいだっけ。
結構たかかったよね

#21

ストレスさん：
手慣らしにパサデナの北に位置するエンジェルス国有林はいかがでしょう！？
ロサンゼルスに近い国立森林公園。
レクリエーションはハイキング、キャンプ、バードウォッチング、サイクリング、乗馬。
そして何と言っても森林浴で、大自然からの新鮮な恵みの空気と自然を
思う存分満喫できる場所請け合いです。

ちなみにウェブサイトはここ↓
www.r5.fs.fed.us/angeles

セシリアさん：情報提供ありがとうございます！
私も早速試してみますね。
毎日香をやってみたけど、結構落ち着く！日本のお寺を思い出したけど（苦笑）、とっても心落ち着いて昨晩は寝つきが良かったです。

#22
  • ホワイト
  • 2003/11/03 (Mon) 13:31
  • 報告

私も一言！お風呂にアロマオイルをたらし、電気を消しキャンドルの明かりだけでお風呂タイムを楽しむ。リラックスしますよ〜。でも子供がいるから滅多にできないけど・・・。

#23
  • RYO-chan
  • 2003/11/03 (Mon) 14:11
  • 報告

アロマセラピーも色々な方法があるよね。

好きなのは硬くしぼったタオルに数滴好みのオイルを垂らしてアイピローみたく目の上に置くの。

冷たいタオルでもいいし暖かいタオルでもいいし。
好きなのはミントやロズマリー。
頭がすっきりするし気持ちが落ち着く感じよ。
でもこれで注意するのはアロマオイルが直接お肌にあたらないような部分に垂らすのがポイント。

お風呂も同じで注意する事はオイルを垂らした後、お湯をかき混ぜてお風呂全体にいたたわるようにしたようがいいよ♪（そうしないと水の上に膜を張ってお肌にべっとりついちゃうよ）特にお肌が弱い人はアレルギー反応に気をつけてね。

簡単にアロマ効果のあるマッサージオイルから始めてもいいと思う。（これもお気に入り）お風呂の後にまだお肌が少し湿っている状態で腕や足にマッサージオイルをつけてもみもみ。寝るときはほんのりと香りが漂うし保湿効果も抜群。

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