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お悩み・相談 | 2003/07/31 01:05 |
びびなび ロサンゼルスナイスバディの作り方
- #1
-
- mammy
- 2003/07/11 08:25
お腹がぽっこり出て悩んでます。
腹筋をしてるのですが、やり方が悪いのかあんまり効果がみられません。
夏真っ盛り！ビキニを着てビーチに繰り出したいのですが。。。
自宅でできる効果的な贅肉を落とす方法を教えて下さいませ。
- #4
-
- re
- 2003/07/12 (Sat) 00:37
- 報告
mammyちゃん おまえは食いすぎ!食べる量(炭水化物)を減らして走りなさい!
- #8
-
腹筋５００回には程遠いです＾＾；
走るのはきつそうなので歩いてみます。
でも本当に歩くだけでお腹へっこむかなあ。。。
＃４さん 食いすぎ？って意外に受けました（笑）そんなに食いすぎてはないんだけどなあ^^;
- #6
-
走って脂肪を燃焼させ食事も油ものは控えること、腹筋するより仰向けになり両足をゆっくり上まであげ、ゆっくり下げてゆき床につかない程度で止め数秒間そのままキープする・・。それをくりかえす。こっちの方がおなかはへっこみますよ。
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