표시방식
표시변경
카테고리별 표시
최신내용부터 전체표시
11971. | 비비나비 로스앤젤레스 教えてください!(1kview/1res) |
고민 / 상담 | 2014/11/13 18:59 |
---|---|---|---|
11972. | 비비나비 로스앤젤레스 婚活中男女への疑問あれこれ(1kview/4res) |
프리토크 | 2014/11/13 17:59 |
11973. | 비비나비 하와이 ベビーカー(2kview/0res) |
고민 / 상담 | 2014/11/13 15:31 |
11974. | 비비나비 로스앤젤레스 日本での最近のモラル(1kview/6res) |
고민 / 상담 | 2014/11/13 12:57 |
11975. | 비비나비 로스앤젤레스 良心的なボディーショップをご存じの方(1kview/1res) |
프리토크 | 2014/11/12 15:37 |
11976. | 비비나비 로스앤젤레스 帰国出産を考えています(683view/1res) |
프리토크 | 2014/11/12 11:34 |
11977. | 비비나비 로스앤젤레스 コンプトンにあるワッツタワーを見に行きたいのですが、、、(10kview/64res) |
고민 / 상담 | 2014/11/12 09:49 |
11978. | 비비나비 로스앤젤레스 日本近海が、、、(1kview/10res) |
프리토크 | 2014/11/12 09:46 |
11979. | 비비나비 로스앤젤레스 オンライン・ショッピングの疑惑(928view/2res) |
프리토크 | 2014/11/11 17:37 |
11980. | 비비나비 로스앤젤레스 市民権がある私、日本のパスポートは領事館で更新できないの?(4kview/34res) |
프리토크 | 2014/11/11 14:24 |
비비나비 로스앤젤레스急激に太り始めたのですが・・・
- #1
-
- あっコ
- 2014/09/08 14:55
じゃあ運動をすればいい、とそう簡単にはいかず・・・。
私は運動をして体が温まるとじんましんが出て体中がかゆくなるので、汗をかく運動が苦手です。軽度ですが皮膚に太陽アレルギーもあり、散歩するにも日が当たらないように長袖なので結局すぐに体が温まってしまい短い時間で切り上げてしまいます。
5歳のときは海で溺れ死にそうになり、それ以来プールや海には近づくこともできません。
長風呂やサウナなどもトライしましたが、皮膚に赤い斑点みたいなものが浮き出てきて、
とにかく体を温めすぎるのがダメみたいなんです。
今まではダイエットに縁のない痩せ型でした。
大食いなどではなく、菜食中心の食事でお酒は少々。
家系的にも太りようがないと思ってきたのですが、40歳を過ぎて急激に太り始めました。
友人たちは口を揃えて食事制限だけでは痩せないといいます。適度な運動も必要と。
それで家でできるエクササイズとかやっているのですが、汗をかきそうになるところでやめてしまいます。食事の量を減らし、お酒もやめましたがまったく痩せる気配はありません。
やはり中年太りというのは相当の努力をしないと痩せないものですよね・・・。
私が痩せるには1日1食にするか、
じんましんを抑える薬を飲み続けて、運動するか?
(医者嫌い・薬嫌いですが、保険はバッチリあります)
もしくは痩身エステのようなものにいくか?
私のような体質のかたで、痩せるコツなどほかにいいアイデアはないでしょうか?
ちなみに私は既婚・フルタイム会社員・こども一人です。
- #7
-
- グレージュ
- 2014/09/09 (Tue) 07:02
- 신고
私も以前はあせもが出来やすくアレルギー体質でした。
まずは正しい方法で体質改善から取り組まないと体内に老廃物が溜まり、太りやすく生活習慣病にもかかりやすくなります。
生活の質を下げているようでしたら、一度、医師などの専門家にご相談された方がやみくもにされるよりも改善の近道かと思います。
自分でできることは、やはり、食事・運動・休息の質と共に代謝を上げることです。(それぞれの詳細は割愛させていただきます)
私の場合はこれらにプラスしてアレルギー体質改善の治療を受け、だいぶ楽になりました。
運動といっても何もハードにこなす必要は全くありません。
まずは1日1分からでもいいので、少しずつ楽しく行うようにすれば長続きします。
生涯スポーツは早めに始めた方がいいですよ。50才以降に差が出ますので。
- #8
-
- EHWO
- 2014/09/09 (Tue) 09:23
- 신고
>生活の質を下げているなら、医師などの専門家に相談するのが近道。
>自分でできることは、やはり、生活の質を上げることです。
生活の質を下げているかどうか分かるなら、単純にそれを上げればいいのでは?自分でできることでもあるわけですし。
- #9
-
- kuji
- 2014/09/09 (Tue) 09:30
- 신고
朝夕涼しくなってから歩けばどうでしょうか?
1時間ほど歩いてもそれほど汗はかきません。
夜の8時や9時に歩いてる人をよく見かけますよ。
ショッピングモールを歩くのも気分転換になっていいのでは?
- #10
-
まず、お医者さんに行ってタイロイドホルモンの数値を検査して貰っては、どうですか。
つまり甲状腺ホルモンの数値のことです。血液検査ですぐ分かります。このホルモンが少ないと、体や生活がダラーとしたかんじになり、まさに水を飲んでもぶくぶく太るというかんじになるそうです。
私も一時、急に太ったので調べて貰いました。
私の場合は、甲状腺ホルモンは正常でしたが、50代になって、女性ホルモンが減小で、脂肪がおちずに、溜まっていく、ようするに中年太り。男性は男性ホルモンの減少で中年太りということです。
で、私は、夜食事を軽ーく摂ることで、元の体重(ほぼ)に戻していきました。
昼にがっつり食べると、夜はそんなに食べたいとも思わなくなります。でも何かしら食べないと身体に良くないと思うので、ピーナッツや果物、トースト、ベークドポテト(no butter)、ヨーグルト(プレーン)、アボガドとクラッカー等などです。あとラップでミニおにぎりとか。でも毎日ではなく、週に3回位はキチンと夕食食べます。子供が離れているからこそ出来る事ですね。夫はフローズンフードで我慢出来るようになりました。(その方が美味しい?^_^)
よく、でっぷり、ふくよかな奥様を見ると、私が三食きちんと食べてたら、ああなるんだろうなと、思っちゃいます。
- #12
-
#2 名前:肉の日さん、
最近はそういうエステの広告に目がいくようになりました。
脂肪吸引は抵抗ありますが、レーザー系のは興味あります。
#3 名前:FULUさん、
お恥かしながら最後に皮膚科にいったのは20歳ぐらいのときで、
それまでは薬をもらうために定期的に通っていました。
私は温熱じんましん、軽度の太陽アレルギーがあり、あと蜂アレルギーがあります。食べ物はたけのこ、甲殻類にアレルギーがあります。わかっているのはこれだけですが、何しろもう20年近く前の診断なので情報が古すぎですね(汗)
夜食べないダイエットは同僚がやっていて10キロ近く痩せました。
私もぜひと思っているんですが、家族との夕食の時間に食べないというのも味気なくて、今のところ「夜は炭水化物を食べない」ぐらいしかできていません。夕食の時間がどうしても8時過ぎてしまうせいか、痩せるほどの効果はないようです・・・。
“ 急激に太り始めたのですが・・・ ” 에 대해 기입한 내용의 유효기간이 끝났습니다
계속해서 토픽을 유지하려면 새로운 토픽을 작성하세요
- 가게를 검색하고 싶을 땐 <타운가이드>
-
- 링거햇은 알라모아나 센터 에바윙 ( 산쪽 ) 1층으로 이전하여 새로운 메...
-
링거햇은 창업 이래로 신선한 식재료를 사용하여 고객에게 고품질의 맛있는, 그리고 건강하고 안심할 수 있는 식사를 제공하기 위해 항상 노력하고 있습니다. 일본 전국에서 많은 사람들에게 사랑받고 있는 나가사키 짬뽕 ・ 접시 우동. 영양 밸런스가 풍부하고 건강하고 맛있는 '나가사키 짬뽕'을 세계의 일상 음식으로 만들고 싶다 ! 그것이 링거햇의 목표입니다. 꼭 한...
+1 (808) 946-7214リンガーハット - アラモアナセンター
-
- 우리는 환자가 원하는 가족을 만들 수 있도록 돕고 있습니다. 일본인 직원...
-
우리는 환자가 원하는 가족을 만들 수 있도록 돕고 있습니다. 일본인 직원도 상근하고 있으니 혼자 고민하지 마시고 꼭 한 번 문의해 주시기 바랍니다.
+1 (808) 545-2800Fertility Institute of Hawaii
-
- 고객에게 가장 적합한 피아노를 찾을 수 있도록 도와드립니다.
-
야마하, 카와이, 스타인웨이를 중심으로 다양한 피아노를 보유하고 있습니다. 모든 아시아 ・ 유럽 공장에서 새것과 같은 품질로 복원된 고품질의 피아노를 보다 저렴한 가격으로 고객님에게 전달해 드립니다. 일본어로 부담없이 문의하실 수 있습니다. 피아노를 찾고 계신다면 꼭 연락주세요.
+1 (619) 214-9843Piano outlet LLC.
-
- 문부과학성 ・ 외무성 지원 - 일본 교장 ・ 교장을 파견하여 일본의 학습...
-
로스앤젤레스에서 유일하게 일본정부가 지원하는 보충수업학교로 , 일시체류자의 자녀 또는 장래에 일본에서 생활할 가능성이 있는 자녀가 , 일본의 교육 및 생활환경에 적응할 수 있도록 , 일본의 학교에서의 학습 및 생활방식을 배우고 , 국제사회에 공헌할 수 있는 인재를 육성하는 것을 목적으로 하고 있다. 사회에 공헌할 수 있는 자녀를 육성하는 것을 목적으로 하고...
+1 (424) 396-3800ロサンゼルス補習授業校 (あさひ学園)
-
- 안심의 크로네코야마토. 일본으로의 배송은 저희에게 맡겨주세요 ! ( 안심...
-
안심의 크로네코야마토 「 장소에 배달하는 것이 아니다. 사람에게 배달한다 」 일본으로 짐을 배달한다면 안심의 크로네코야마토에 맡겨주세요 ! 큰 짐부터 작은 짐까지 안전하게 짐을 배달해 드립니다. 서비스도 모두 일본어라서 안심 ! 야마토는 여기가 다르다 ! ■ 완전 담당제 ■ 모두 일본어로 서비스 ■ 다양한 옵션 서비스
+1 (614) 850-7370米国 ヤマト運輸 コロンバス支店
-
- 妊娠出産、育児、母乳マッサージ、医療のことならMOMがサポートします
-
MOMは1996年よりバンクーバーを中心に在カナダのご家族を対象に医療相談と妊娠、出産、育児の総合的なサポート活動を行ってきました。一部活動は非営利で行われております。MOMの諸活動を通して、少しでも皆様の生活のサポートができたら嬉しく思います。特にMOMの提供する母乳指導、母乳マッサージは日本人家庭のみならず多くの多国籍家庭からも支持を受けております。どうぞお気軽にご参加ください。
+1 (604) 980-8539MOM Family Support
-
- LA 출장도 가능합니다 ! 】 오랫동안 샌프란시스코에서 헤어 메이크업 ・...
-
팜스프링스 최고의 일본인 헤어메이크업 ・ 기모노 스타일리스트로서 당신의 아름다움을 토탈 프로듀스합니다 ! 셀럽들의 별장으로 유명한 사막의 오아시스 '팜스프링스'에서의 결혼식 준비와 로케이션 포토 패키지도 준비되어 있습니다. 예약 ・ 문의는 Toshi에게 연락주세요 ♪ 헤어컷 ・ 컬러 메이크업 기모노 입히기 & 렌탈 포토웨딩 웨딩 수배 등 기...
+1 (415) 596-2504Toshi Image Studio
-
- 那覇中央郵便局2階に琉球王朝時代から戦時中、戦後に至る郵政や通信の歴史を紹介し郵...
-
沖縄郵政120周年を記念して、1994年(平成6年)に開館した沖縄逓信博物館。2007年(平成19年)10月1日、沖縄郵政資料センターと名称を変更しました。琉球王府時代から琉球藩時代を経て、戦中・戦後に至る沖縄の郵便や通信の歴史を分かりやすく展示しています。琉球政府時代(1948年から1972年)の24年間に発行された琉球切手をはじめ、沖縄における郵便に関する資料などを展示しています。
+81-98-854-0255沖縄郵政資料センター
-
- 바삭바삭한 식감의アジフライ 🐟 】 식감을 살리기 위해 가운데 뼈를 모두 ...
-
2023년 여름, 이치하라의 산속에 전갱이튀김 전문점이 하나 문을 열었다. 식감과 기름이 남지 않도록 신경 써서 만든 전갱이튀김 외에도 인기 메뉴인 믹스튀김 정식에는 국산 닭다리살 ・ 무말랭이 ・ 제철 토종 채소인 무말랭이 씨앗이 세트로 구성되어 있어, 방문하시는 고객님들께 "지금까지 먹어본 어떤 전갱이튀김보다 맛있다 ! !"라고 만족해하고 있습니다. 저희...
+81-436-63-5489フライデイ
-
- 뉴욕 ・ 도쿄에 사무소를 두고 있는 회계법인입니다. 고객의 모든 니즈에 ...
-
글로벌 네트워크를 활용하여 고객의
UNIVIS AMERICA, LLC・ 법인세 신고서 작성 ・ 개인 확정신고서 작성
-
- 다음 자격증 발급 수업은 9월 22일 ( 일 ) 토런스에서 개최됩니다. ...
-
LA에서 유일하게 일본어 강습으로 자격증 취득이 가능한 심폐소생술 & 퍼스트에이드 클래스 ! 또한 많은 요청에 따라 반려동물 심폐소생술 및 퍼스트에이드 클래스도 시작했습니다 ! 일본인 강사가 ! 토랜스, 다운타운에서 강습 진행 중 ! !
갑작스런 재난이나 부상, 긴급을 요하는 컨디션 변화라는 것은 당신의 바쁜 스케줄에 맞춰서 편한 시간... +1 (323) 834-2771South Bay CPR & First Aid
-
- 첫 방문부터 편안한 치료, 하루치과에서 당신의 미소를 응원합니다 !
하루치과에서는 여러분의 건강과 안심을 최우선으로 생각합니다. 처음 내원하시는 분들도 안심할 수 있는 서비스를 제공하고 있습니다. ・ 세심한 진단과 평가 당신의 당면한 치과 문제를 제대로 진단하기 위해 필요한 시간을 들여 꼼꼼하게 검사합니다. 과거 의료 및 치과 병력을 상세히 확인하여 현재 상태를 정확하게 파악합니다. ・ 개별 치료 계획 수립 구강 ...
+1 (310) 362-2875HARU DENTAL
- 첫 방문부터 편안한 치료, 하루치과에서 당신의 미소를 응원합니다 !
-
- \あなたの”キレイ”をレベルアップ!/サンフランシスコに憧れて東京からやって参り...
-
アメリカで日本と同じサービスを受けられるヘアサロンです。サンフランシスコで日本人美容院の先駆けとして35年もの長きに渡る歴史を持つ美容院を去年の春に譲り受け、Nepenji salonとして営業中。レギュラーパーマから、デジタルパーマ、ストレートパーマまでお任せください。
+1 (415) 921-0135Nepenji
-
- < 지금 가입비 무료 ! 가을 캠페인 실시 중 ♪ > 일본 기업이 운영하...
-
일본 내 6000명 이상의 음악가들이 등록되어 있는 방문 음악 레슨 회사가 해외용 온라인 레슨 서비스를 시작했다.
OTOIRO+(おといろプラス)/株式会社エルパ
-
- 해외결혼정보회사 ・ 국제결혼정보회사 ・ TJM은 행복한 인연을 글로벌하게...
-
해외에 주재하는 일본인 여러분, 영주하고 있는 일본인 여러분들의 결혼을 도와드리고 있습니다. 유학 중인 학생 여러분은 상담해 주시기 바랍니다. 또한, 외국인 남성과의 결혼을 희망하는 여성분들께도 소개를 해드리고 있습니다. 해외 결혼 상담소 ・ TJM의 특징 ・ 결혼을 목표로 하는 미혼 남녀 한정입니다. ・ 신분증 제출을 요구하고 있습니다. ・ 한 ...
+1 (443) 470-5750海外結婚相談所・TJM(旧Kaiwa-USA)