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วิวินาวิ ลอสแอนเจลิส
肩の不自由で悩んでます

ปัญหา / ปรึกษาหารือ
#1
  • 肩の悩み
  • 2015/07/15 13:55

50肩?らしき肩の不自由さで悩んでます。
整形外科の先生は手術は出来れば避けましょうと言い(先月受診)
リハビリセンターに行くことを勧められましたが、これは去年2ヶ月行って効果無しでした。去年は腕が上がらず硬直状態。服の脱ぎ着や髪の手入れが不自由位なので我慢してましたが、2ヶ月前から左肩に痛みが突然出てきて安静にしてれば何も痛く無いのですが、30分以上ドライブしたり忙しくCookなどすると痛くなります。
少し休めば平気になります。
単なる炎症が肩に起こってるのでしたら手術を避けたいです
そこで、肩のマッサージ師さんに硬直状態を少しでも緩めて貰えるかな?と考えました
皆さんのお勧めの方がおりましたら教えて下さい
療法士の方でも良いです。あるいは何かアドバイスありましたらお願いします

#2

50肩は辛いですよね。私も治るまで半年以上かかりました。医者もマッサージにも行きませんでしたが自然に治りました。痛いのを我慢して腕を上げる運動はした方が良いみたいです。

#3

私の同僚(６０越え）も同じような症状を訴えていました。そこで知り合いの指圧の先生を紹介したところ、かなり良くなったそうです。ただ、一回きりでは直らないので続けて最低何度か(２～３回）は受けた方が良いと言われたそうです。彼はいつも腕が上がらない、寝ていても痛みで起きてしまう、特に肩甲骨の辺りが特に傷むと話していました。もし関心があれば駄目もとでメールください。その指圧の先生を紹介します。

#4

私も四十肩五十肩とその年代ひどいのをやりました。

最初の頃は OE-LA さんと同じようなもので、半年もすると知らないうちに、
あれ、治ってらぁ、みたいでしたが、最後のは会社と倉庫の引っ越しで、
それまでも非常に痛かったんですが、Home Depot にあるような、立ったままで
動かすフォークリフトを1日中使っていたら、完全に一線を超しちゃった
みたいで、それからというもの、手は全然上がらず、立ってて手の甲が
机の角に当たるのではなく触っただけで、ビーンと肩に激痛が走るものでした。

保険でファミリードクターに行くと、すぐ大病院の専門医に回され、
診断のあとぶっとい注射を患部に打たれました。そして次も保険会社の
指示で町の Therapist に週イチの割合で11回通えとのことで熱心に
通ったところこれも完全に治りました。

治している間、Finger Walk だったか、壁の上を手の指で歩いて痛くなるまで
高く歩く訓練を1日に何度もやりました。Therapist では通う中間ぐらいで
こっちの痛さなど無視して、ゴキッと鳴るほど手を引っ張る訓練もありました。
おばさん女医ですが、このような医者は体力があるんですねぇ。

どちらにしても、正しい治療をしっかりした医療機関で受けることをお勧めします。

#6

左肩の痛みは気を付けた方が良いようですよ。

心筋梗塞、心臓疾患の兆候がある場合もある様です。

ネットに色々出ています。

#7

７０代です。
約、一年前から同じく＞腕が上がらず硬直状態。服の脱ぎ着や髪の手入れが不自由でした。おまけに、ちょっとした拍子に悲鳴を挙げるほどの激痛に襲われました。初期のころにドクターに相談したところ、一年ぐらいかかるよいわれ時々腕を回すだけかなとアドバイスを受けましたが、その後腕を回すことさえ
いたいのでやめました。ネツトで色々な医師のアドバイスを日読んだりしましたが、その中で簡単なえ基礎の指導とともに、いずれ治ります。一年後に、、、という記事を目にしました。７月で一年を向かる頃まだ痛いおもいをしていましたが
６月ころから薄紙をはがすように少しずつ腕もうごき、髪を後ろで結んだりできなかったことができるようになりました。

あ、それからだめもとでトクホンを気休め程度に時々張っていました。）

#8

皆さん、アドバイスや経験談ありがとうございます
でも皆さんは手術しないで自然治癒とは、羨ましい限りです。私もそうなりたい！ミラクルを願ってます。
#3のJhoshkunさん、私の場合夜寝ていて痛みで目が覚めるということはないです。朝のこわばりはしょっちゅうですが。
あとでメールさせていただきます。
#6のoutcasts さん、痛みは確実に肩からです。
胸回りの筋肉痛や痺れとかもあったら気をつけます。
お医者さんにも定期的に行くので、今のところ心臓は問題ないです。
今も家事や買い物で結構左肩やうでを使うので
それが運動になってると思います。
#7さんのように先生に教わった体操続けます。
でも家では、なかなかやらないこと多いので、やっぱりフィジカルセラピー通おうとも思います。
辛い時サロンパス貼って寝ると、不思議に朝スッキリです。
痒くなるので毎日はしません

#9

皆さんと同じような痛さを経験しました。私の場合は事故です。変な恰好でねじをしめたり、無理やり腕を伸ばして物をとろうとしたり。そんなので４回痛めました。各、最初の半年は夜寝がえりでも悲鳴を上げるくらいのいたさ。 肩は硬直、手は全くあげられず運転も大変。 頑張って死ぬほど痛い思いをして無理やり手を１０ｃｍ上げ、翌日は１５ｃｍ上げ、１週間ほどでかなり上がるようになりました。それから壁に向かっての腕立て伏せを実行。１ヶ月ほどで９０％ほど回復しました。MRIでは肩を回す部分の筋がきれていたようですが、医者は運動で筋肉をつけて回復する方が手術よりいいといいました。

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