微微导航 : 世界 : () World

• メグ２号
• 2003/11/14 (Fri) 08:26
• 报告

彼がここ１年で10圓眤世辰董⊃新にダイエットを考え始め、
ネットの共同購入で「アミノ………」という物を購入し飲み始めました。
食事中の油分をカットし排出して、また、脂肪燃焼を促進させるという物。
でも、飲み始めて２週間近く経ちますが、まったく効果が見られません。
やはり、究極のダイエットは正しい食事と運動に限るのでしょうか………。
私は夏に日本ではやった「にがり」を飲んでます。肌がきれいになると言うのと同時に、ダイエット効果も期待してます。
確かに、便秘がなくなり、吹き出物も少なくなった気がしますが、ダイエット……と言うほどの効果はないかも。。。

• RYO-chan
• 2003/11/14 (Fri) 12:14
• 报告

takiguchiさん＞

歪み矯正体操は本またはクラスがあるのでしょうか？

微妙にウエストのくびれが左右違うんですけど．．．これってばっちし歪んでいる証拠ですよね？笑

一時期週２の程度で整体に通っていましたが今では月１のメンテ程度まで復活しました。

あ。あと、ヨガなら脂肪を落としてすっきり奇麗な筋肉をつけれる事ができますよ。動きはエアロビックスより関節に負担がなく、かつ思った以上のカロリーを消費します。

• KOKONA
• mail
• 2003/11/14 (Fri) 12:29
• 报告

RYOちゃん：
あ、あなたどこがダイエット必要なの？！
すっごくスタイルいいのに！
怒りはしないけどさ、（笑）、な、なに、い、イジメ？（笑）

私は５月からダイエットを始めて１２ＫＧ減らしました。
目標まであとｰ５ＫＧ！しかし、この５ＫＧが中々減ってくれないんだわ！！
ダイエットって辛い！友達との食事を断るのも悪いから、つい行くけど
誘惑いっぱい。仕事で接待しても、目の前に普段食べれないゴージャスな
食べ物がぞくぞくと並ぶ。息子に食事は作るものの、自分はサラダとか豆腐とか。
もう、辛かった〜〜〜〜！！！！
どんどん食べても全然太らない人が羨ましい。

私がしているダイエット
＊　カロリー計算　（口にしたもの全てをカロリー計算する）
＊　無理ない食事の献立（栄養価を考えて野菜を中心とした献立。
　　　肉はたんぱく質で必要だから、ササミとか、しゃぶしゃぶ風にして食べる）
＊　運動
＊　水を毎日、一日かけて夜の８時までに８杯（２４０ｍｌ）飲む
＊　お菓子類・スナックを一切食べない（食べても果物）

これを５月からやって１２ｋｇ。泣きながらやりましたさ。（笑）

• 健康さん
• 2003/11/14 (Fri) 21:24
• 报告
• 删除

女の子は、運動せずに痩せたがるみたいですね。
運動するのがきついと思っている人が多いのでしょうか。。。
なれてくると体の変化も目にみえてわかってくるから楽しくなってくるよ。

• takiguchi
• 2003/11/15 (Sat) 14:10
• 报告

RYO-chanさん、
　私は「山田陽子のゆがみを治せばぐんぐん痩せる！」という本(体操解説書）を参考にしました。
　痩身や美容を、骨レベル(笑）から見直し矯正していくっていう発想に驚き＆くびったけです！！！
　もう１冊、くびったけの本が、「驚異の観趾法　中国式　足もみ健康法」。これは、どんな最新科学、医療技術も超えられない健康法、治療法、そして病気予防法だと思います。
　この２冊は是非是非読んでみてほしいです！生活習慣、意識がちょっと変わりますよ。
　例えば、肌の調子が悪い、にきびができた・・・・となるとまず普通の女の子が考えるのは化粧水や美容液とかですよね。肌は内臓の鏡といわれるように、体の中の臓器の調子が肌の調子にそのまま出ます。
　脚を組む習慣のある人、歩き方が正しくない人、出産経験のある人などはほとんどが体の骨がゆがんでいます。体の骨、特に骨盤は全ての臓器を支えてる大事な骨で、それがゆがんでると内蔵の本来あるべき位置までゆがんでしまいます。内臓の位置が正しくないと、いくら運動をしても痩せない、いくらいい化粧水を使っても肌がよくならないなどの問題が出てきます。だから、体の骨を正常にもどすことがとても大事になります。
　私はそんなこと今まで考えたことはなく、とても納得させられました！
　どうしたら自分の体がゆがんでるということがわかるか・・・？
　いくつかあるけど、簡単なのは、お姉さんすわり(地べたに両足を曲げて座るやつ）をして、右、左どっちかができない、または違和感があればゆがんでます。興味があれば、上記の本を読んでみてください。
　私はもともと姿勢が悪かったうえに、出産を２回経験してるので、あきらかにゆがんでます！引き続きゆがみ体操を続けて見ます！すでにウエストや太ももなどサイズダウンしてるんだけど、更に皆様によい結果報告ができるといいなぁ・・・・