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トピック

びびなび 東京
どんなダイエットが効果ありますか?

お悩み・相談
#1
  • yuyuka
  • 2011/07/29 08:26

今って、色々なダイエット方法がありますね。
このダイエットで痩せたよ！っていうのがありましたら
是非教えて下さい。
私的には、炭水化物ダイエットや、雑穀ダイエットに興味があります。

#2

いろいろチャレンジしましたが
同じものばかり食べるとか 食べるものに制限があるものはやっぱり続かないですね

雑穀ダイエットは雑穀米を食べるんですか?
食物繊維もたっぷりだし よく噛むっていうのもダイエット効果になるのかな

ゆっくり噛んで食べて 夜遅くは食べないっていうのが一番効果あったかも

#3

シェイクだけとか、同じものを食べるダイエット方法は飽きますね。
雑穀ダイエットは、雑穀米や玄米を食べるダイエットで、よく噛むからご飯の量も少しで済むらしいです。
健康にもいいし、ダイエット効果も期待できそう。

この間みつけた雑穀畑っていう、雑穀で作ったお菓子みたいのは、ローカロリーで栄養バランスもいいみたいだし、手軽に始められるみたいなので、買ってみようかと思っているところです。

寝る前の3時間は食べちゃいけないっていいますよね。

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