表示形式
表示切替
カテゴリ別に表示
戻る
最新から全表示
28591. | びびなび ロサンゼルス J-1 VISA(406view/0res) |
お悩み・相談 | 2005/09/25 06:55 |
---|---|---|---|
28592. | びびなび ロサンゼルス circumciseについて(4kview/23res) |
お悩み・相談 | 2005/09/25 06:55 |
28593. | びびなび ロサンゼルス お勧めの洗濯用洗剤(1kview/1res) |
フリートーク | 2005/09/25 01:13 |
28594. | びびなび ロサンゼルス NY旅行について。ボストンも行きたい。(1kview/7res) |
お悩み・相談 | 2005/09/24 22:48 |
28595. | びびなび ロサンゼルス ロングビーチのサーフィンスポット(1kview/10res) |
フリートーク | 2005/09/24 21:34 |
28596. | びびなび 東京 音楽留学!(5kview/2res) |
フリートーク | 2005/09/24 19:06 |
28597. | びびなび ロンドン おすすめshop教えて下さい!(3kview/0res) |
お悩み・相談 | 2005/09/24 15:49 |
28598. | びびなび ニューヨーク ブラジリアン脱毛(2kview/0res) |
フリートーク | 2005/09/24 06:06 |
28599. | びびなび ロサンゼルス 韓国マーケットについて(760view/1res) |
フリートーク | 2005/09/24 03:31 |
28600. | びびなび ロサンゼルス おいしいカレー屋さん(3kview/32res) |
フリートーク | 2005/09/24 03:06 |
びびなび ロサンゼルスダイエット
- #1
-
- チャビぃ
- 2005/09/03 09:14
アメリカへきてから、10キロ近く太ってしまいました。友達と外食をしてるわけでも、間食が多いってわけでも無いんですけど。。。炭水化物ダイエットとか最近よく聞くんですけど効果ってあるんでしょうか?誰かやってる人いらっしゃったら教えてください。その他、効果があるダイエット方法を教えてください。
- #24
-
- jetta1144
- 2005/09/09 (Fri) 12:15
- 報告
チャビぃさん。私のお勧めはですね、夜8時半以降は何も食べないことです。もしチャビぃさんが私と似た体質なら試してみてください☆ 私は現在156cmで、45繊,任后でも私の場合体重が1日に前後1,5繊治沖繊,らい変化します。食べたらすぐおなかに出るし。これでもかっていうくらいおなかがふくれちゃう時もあります。んで、結構太りやすく、気を抜けばすぐ太ってしまいます。最高55舛泙蚤世辰燭海箸あります。ついでに怠け者なので、毎日の運動が大嫌い! 甘いものもたまにはいっぱい食べちゃう。ご飯も食べるの大好き☆な、人です。 そこで私が試したのが、夜8時半以降は何も食べず、おなかがすいても我慢して、そのまま夜12時くらいに寝ちゃうって感じです。これが結構私には効果あり☆ 太っても47繊それ以上には上がらなくなりました。もちろんかといって食べすぎは良くないです。甘いものも程ほどで、夜は腹8分目くらいで☆でも、これは体重維持方なので、ダイエットにつながるかはわかりません。っということで、私のダイエット方ですが・・・・。この維持方を続けながら、なるべく日本食を食べること☆ 特に夜☆ 夜は味噌汁、米、納豆 でおなかいっぱいにするぞっていう勢いで☆ 私独身で食生活ちょっと偏ってて、参考にならないかもしれないけど・・・。 お昼は私結構いろんなもの食べてます。好きなもの。でも、夜は本当日本食で、地味ぃーで、ちょっとお年寄りが好きそうな物食べてます☆ でも次の日のお昼にはまた好きな物食べれるし、結構ストレスになりませんよ!? あと、果物はお勧めしません。果糖が入ってるし、体を冷やしすぎるのは良くないです。 暑いときに夜を避けて食べるのがいいと思います☆ あと、ビタミンはサプリメントで取っています。 女の人は女性の病気(子宮関係の病気等)を避けるためにもミネラルを十分に取ることも大事です☆だから、夜はいっぱい海藻類・・・ワカメとか味噌汁にいっぱい入れちゃってください! 私の母はマクロビオティックの講師ですが、女の人はミネラルいっぱい取らないとって言ってました。ダイエットは時間をかけて、長く続けられて、健康に気をつけながら頑張ってくださいね☆
- #25
-
#9 えんぴさんへ
>このほかに市販のファットバーナーを毎食事に摂取してこれを3ヶ月続けたら13キロやせました。
とありますがよかったらどこのファットバーナーをお使いになられてたか教えて下さい!なんかいろいろありすぎて決められません・・・。
宜しくお願いします。
- #26
-
以下コピペです。
一日の生活リズムを刻む体内時計を調節するタンパク質「BMAL1」が、脂肪の蓄積に深くかかわることを、日本大学薬学部の榛葉繁紀専任講師(衛生化学)らの研究グループが突き止めた。このタンパク質は大半が夜に作られ、「夜食は太る」との通説が科学的に証明されそうだ。
米科学アカデミー紀要の電子版に掲載された。榛葉講師らは、遺伝子操作により同タンパク質を作れなくなったマウスが、エサを大量に食べても脂肪を蓄積できないことなどを発見した。
また、同タンパク質の量は、午後10時から午前2時にかけて一番増加し、一番少ない午後3時ごろの約20倍に達することも判明した。
榛葉講師は「夜遅くの食事に気を付ければ、無理なダイエットをしなくても済むようになるのでは」と話している。
- #27
-
- まどチン
- 2005/09/12 (Mon) 19:33
- 報告
たんぱく質で思いだしたんですが、(ちょっとなじみがないと思うんですけど)プロテイン飲んでみてはいかがでしょうか?30分ほどウォーキングされてるっていってましたので、効率よく脂肪をつきにくくするためにいいとおもいますよ☆わたしも仕事行く前とか(ハードだったんで。笑。)のんでました。直接筋肉に結びつけるとり方ではなかったので、効果ははっきりとはわかりませんが、アミノ酸も沢山含まれてるのでいいとおもいます。
でも>26で遺伝子操作により同タンパク質を作れなくなったマウスが、エサを大量に食べても脂肪を蓄積できないことなどを発見した。
・・とあるのでどうなんでしょ???とらないほうがいいのかな??
あと、某番組で特に痩せたいところを運動する直前に5〜10分程度モミモミすると部分やせ可能みたいですよ☆
でも最高2箇所まで。あんまり時間を置くと効果がないそうです。
部分痩せは不可能論多いですけど、やらないよかいいですよね♪私は長風呂まえとかにもモミモミしますけど、気分的にすっきりしてきた気がしますよ〜。
- #28
-
- momota
- 2005/09/12 (Mon) 21:01
- 報告
#27さん。プロテイン=アミノ酸ダイエットですね。有酸素運動を定期的に長期で出来る方には、効率的に脂肪を燃焼率をアップできるので良いと思います。パウダー状のプロテインは元々運動選手の簡易栄養補給用に作られたものだったと記憶していますので、市販のプロテインパウダーの栄養表などを見ると、カロリーは結構高いです。ですから、一日に摂取するトータルのカロリーを計算した上で分量など決めることをお勧めします。
ただし、アミノ酸を摂取しただけでは脂肪は燃焼しません。アミノ酸(プロテイン)はタンパク質ですので、糖と同じだけカロリーがあります。プロテインを摂取しても有酸素運動を伴わないと逆効果(糖やパウダーに含まれる脂肪分が蓄積されるだけ)ですのでお気をつけて。
私もプロテインダイエットしていますが、パウダーが苦手なので納豆や豆腐などの大豆類、魚、卵などの食品からプロテインをとるようにしています。そしてプロテインを摂取した日はジムで普段のメニューに加え2、3キロ泳ぐようにしています。
“ ダイエット ” に対する書き込みの有効期限は終了しました。
引き続き同じトピックを続けられる場合は、新規トピックを作成してください。
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- 肌浸透技術をスキンケアへ、エイジング悩みに特化した日本のスキンケア
-
シミやたるみ、ニキビ跡など、化粧品では難しかった肌悩み医療レベルの浸透技術を活用したスキンケアで解決を可能に。☑大人気マルチビタミン美容液、C serum☑17時間継続保湿が可能な化粧水、Qusome Lotion、☑優しく洗い上げるクレイ洗顔料Clay Washほか、アンチエージングに欠かせない攻めの美容液シリーズ、独自の技術で開発した女性のためのDr. Keller育毛シリーズなど美容に欠かせ...
+1 (888) 882-2220ビーグレン
-
- 2022年11月富津市新富に OPEN!ガレージブランド、オリジナル商品を中心に...
-
「大人だって冒険したい時がある」「大人が真剣に冒険してもいいじゃないか?」忙しなく過ごす日々から、ほんのひと時、冒険に出てみませんか? ガレージブランド、オリジナル商品を中心に「見て」「触って」「比べられる」アウトドア用品専門店です。 冒険者たちのご来店、お待ちしてます。
+81-439-29-6851LIBERTY BASE富津
-
- 初期費用0円!他県からのご入居もOK! 市原市障がい者グループホーム「ぐらっど姉...
-
ご見学者様募集中です(^▽^)男性・女性どちらでもご入居いただけます!(1階男性・2階女性になります)二階建てのキレイな新築のホームとなっておりますので、知的障害・精神障害・身体障害どなた様でもお気軽にお問合せください。
+81-436-26-6852グループホーム ぐらっど姉崎
-
- NY Long Island Cityの「Kaiyo Omakase」は、親しみ...
-
ニューヨーク州ロングアイランドシティに設立された「Kaiyo Omakase」では、シェフが厳選した旬で新鮮な食材を使用し、お客様お一人お一人に最適なお料理をご提供することをモットーに、特別なおもてなしを心がけております。
+1 (347) 507-1400Kaiyo Omakase 海洋
-
- 日本語でお問い合わせください。 sales-ja@pacificguardi...
-
ご家族の将来的な財産形成のためのお手伝いいたします。知識もあり、丁寧で信頼のできる担当者が、あなたのライフスタイルに応じた、また、それぞれの必要性にあった商品のご選択のお手伝いをいたします。もちろん、ご契約は日本への帰国後もご継続いただけます。
+1 (888) 616-3780PACIFIC GUARDIAN LIFE INSURANCE COMPANY, LTD
-
- 木更津でタイ料理を食べるならタイの村料理289へ!【テイクアウトOK】本場の味を...
-
グリーンカレーやカオマンガイ、パッタイなどタイ料理を多くの方に知ってもらいたいと思い、通常メニューは辛さなしにしているタイ料理店です🐘タイ料理はやっぱり辛くないと!というお客様には唐辛子を1個~無限追加してご提供しております☆テラス席はペットをお連れの方でもご利用いただけるようになっておりますので、アウトレットやコストコに来た際はぜひお越しくださいませ。
+81-80-4742-2487タイの村料理289
-
- ヨガ・ピラティス専門スタジオです。市原・君津・鴨川にスタジオがあります。どなたで...
-
current studioはヨガ・ピラティスの専門スタジオです。カラダを動かさないことはカラダとココロにとって、とても良くないことです。ヨガ・ピラティスを受講されている方は… “とてもカラダが楽になった” “肩こりや腰痛が良くなった” “気持ちが楽になった”など適度な運動をヨガやピラティスを通して行い、カラダとココロが変化していく嬉しさを少しでも感じていただければと思います。
+81-80-4780-7133カレントスタジオ
-
- ニューヨークの歯科医院。技術を第一として、治療のみではなくアフターケアとメインテ...
-
■痛みについて痛みを伴わない治療が理想です。治療中の痛みや苦痛を最小限に抑える成果が実っています。■前歯について仮の歯(試作品)を作り、患者さんの好みに合わせて理想的なモデルを作ります。色や形はあなたの納得がいくまで調節します。■咬み合わせについて咬み合わせの確認は、十分に必要なだけ何度も致します。■日常生活について治療期間中でも、普段の生活が不便のないように処置をしておりますので、普通の生活が続...
+1 (212) 758-9965Shunzo Ozawa D.D.S.
-
- MORAVIAは人工芝の施工をメインにおこなう、千葉県市原市の施工業者です。 品...
-
【MORAVIAは、高品質の人工芝で丁寧な施工をおこないます。】人工芝の施工に経験の豊富なスタッフが、高品質な商品を使用して最高の空間を お客さまにご提供いたします。さらに1年の保証があり、施工後の悩みも MORAVIAなら寄り添い解決することが可能です。◎経験豊富なスタッフ◎高品質の人工芝使用◎安心の施工後1年保証付き
+81-90-4122-2166MORAVIA
-
- 安い! 楽しい!年中無休で毎日営業中!!クパティーノでカラオケならGamba K...
-
楽しい!嬉しい!アメリカ初上陸! DAM&デンモクIDついに入荷!アメリカでも日本と同じようにカラオケを楽しめる、充実したシステムと曲数! 新曲も毎月追加!料金詳細は、Gamba Karaoke のホームページをご覧ください。お一人様でもいつでも気軽に利用できるウレシイ料金設定。デート、誕生日会、夜のお出かけ、宴会、などなどの機会にぜひGamba Karaokeにお越しください!
+1 (408) 865-0955Gamba Karaoke
-
- ニューヨークのジャパン・ソサエティー語学センターは、北米で最大規模を誇るニューヨ...
-
ジャパン・ソサエティー語学センター1972年に開始されたジャパン・ソサエティーの語学センターは、北米で最大規模を誇るニューヨーク市の日本語教育機関です。センターでは1年を通し、日本語講座の他に、書道、日本語教師養成講座、日本人向け英会話教室など、さまざまなクラス、ワークショップ、また集中講座を開講しています。また、毎月一度、ニューヨークに住む日本人と日本語を学ぶニューヨーカーが一堂に会し、「日本語...
+1 (212) 715-1269Japan Society Language Center
-
- 南房総の老舗寿司屋「美浜」海の近くのロケーションで新鮮な地元の旬の食材をつかった...
-
1981年創業の老舗寿司屋美浜では、素材へのこだわりや海外で料理人経験のある店主による技術でお越しいただくお客様に心からご満足いただける寿司をお届けいたします。様々なニーズに対応できる宴会やオーダーメイドメニューのテイクアウトもご注文いただけますのでぜひご利用くださいませ。
+81-470-46-3565美浜寿し
-
- 当館は、ランプワークといわれる技法で作られたとんぼ玉をはじめとする古代から現代ま...
-
精緻で芸術性の高い作品から、個性あふれるユニークな作品まで、ランプワークの魅力と可能性を存分にご観覧いただけます。また、デモ・体験工房では、初めての方でも楽しめるとんぼ玉制作体験ができます。ミュージアムショップも併設し、「観る」・「学ぶ」・「創る」・「買う」楽しさに満ちあふれたミュージアムへ是非ご来館ください。
+81-78-393-8500KOBEとんぼ玉ミュージアム
-
- メキシコ日本商工会議所(CÁMARA JAPONESA DE COMERCIO ...
-
<活動の目的>~以下、定款より抜粋~ 1. 会員相互間の親睦をはかり、且つその利益の擁護と増進をはかること 2.日本・メキシコ両国間の経済交流の促進に寄与する活動を行うこと 3.その他前号の目的に関連する活動を行う事こと※活動に係る共通言語は日本語
+52 (55) 5593-2020メキシコ日本商工会議所
-
- 会社・ビジネス・相続・民事・刑事など、日米バイリンガル弁護士が対応致します。取扱...
-
私たちは、日米の法律・会計の専門家であり、会社・ビジネス・相続・民事・刑事などの幅広い分野でサービスを提供している法律事務所です。私たちの仕事のスタイルは、大事務所のように経費が先行し、個々の弁護士の意味が薄いというスタイルではありません。各メンバーの個性を重要なものと考え、それを理解し、活用しながら法律事務所としてのチームワークを築き上げています。このようなスタイルは、お客様によってそれぞれ異な...
+1 (415) 618-0090Marshall Suzuki Law Group, LLP