夜型人間が朝早く起きて朝活するには / びびなび World () あなたの街のオンライン交流広場 / 交流広場

交流広場

最新から全表示

10861.	びびなびバンコク (8月28日昼)カラオケ募集ー。（3kview/0res）	遊び	2016/08/16 17:29

10862.	びびなびロサンゼルス日本円30万円をアメリカドルに変えたい（3kview/3res）	疑問・質問	2016/08/16 11:50

10863.	びびなびロサンゼルス赤ちゃん連れで遊べるところ（3kview/3res）	生活	2016/08/15 22:40

10864.	びびなびロサンゼルス孤独に苛まれ（4kview/11res）	生活	2016/08/14 11:45

10865.	びびなびハワイハワイカイの1bed コンドの家賃$2650 !!!（4kview/3res）	フリートーク	2016/08/13 13:47

10866.	びびなびロサンゼルスエアウェーブ（2kview/5res）	美容・健康	2016/08/13 12:25

10867.	びびなびバンコク初バンコクへ（5kview/2res）	遊び	2016/08/13 02:23

10868.	びびなびロサンゼルス親の為にB-2ビザをとりたいのですが。（4kview/8res）	ビザ関連	2016/08/12 11:46

10869.	びびなび福岡オリンピックのバレーについて（2kview/0res）	フリートーク	2016/08/12 02:26

10870.	びびなびバンコク (8月14日昼)カラオケ行ける人募集ー。（4kview/0res）	遊び	2016/08/11 20:12

トピック1087/3818
<<
<
1082
1083
1084
1085
1086
1087
1088
1089
1090
1091
1092
>
>>

リストの先頭へ戻る

#1

二度寝大好き
2016/07/09 16:33

こんにちは。
自分、夜型の人間で、朝はいつもギリギリになってでしか起きれません。
理想は、朝６時ぐらいに起き、カフェに行き、ニュースを読んでるおじさん達に混じって優雅に読書するとか、ジムに行くこと。
そんな朝活がしてみたいのですが、どうしても出来ません。
みなさんは、何時に起床されていますか？
眠たくても起きれる秘訣はなんですか？

意思が弱いというのは、この際おいておいて下さい。朝方人間の方々には、この悩みは分からないと思います。
同じように朝が苦手でそれを克服された方、克服方法があれば教えてください。

ブックマーク

#10

outcast
2016/07/09 (Sat) 21:16
報告

匿名希望

夜型なのは生活リズムが狂ってるから、夜型な訳で、まずは規則正しく寝る時間を決めるところから始めるべきなんだよ。

批判するなら、あなたの対案を出してみろよ。

#11

自由業
2016/07/09 (Sat) 22:00
報告

規則正しい生活には、睡眠の質をよくするのも大切なのかなと思っています。
どれだけ寝ても寝たりない人もいれば、短時間で良質な睡眠を取れる人もいると思います。

私も睡眠の質は追求していて、睡眠の質を記録し、計ったりもしています。
話はそれるかもしれないですが、もし、この類のもので、良質な商品をご存知な方がいらっしゃいましたら、教えてください。
自分の睡眠を記録すると、パターンなど色んなことがわかってきて、生活のリズムを整えるのに役立つのではと思います。

#12