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人は論理的に考えることができる生き物であると同時に、感情も持っています。感情が人間の言動に非常に強く影響します。

大変多くのアダルトチルドレンの方に見受けられるのが、「感情を押し殺す」方法を学んでしまったことです。これは、子ども時代の苦しさを考えれば理にかなっています。きっと毎日苦しい思いをさせられたことでしょう。状況が残酷すぎて、現実をありのままに受け入れてはやっていけなかったことでしょう。そんな境遇では、何かしらの方法で自分を守るしかなく、感情を押し殺すという選択をするしかなかったのでしょう。

しかし、大人になった今、子どもの時ほど自分の人生に対してコントロールがないわけではありません。あの当時のような悲惨な状況にいないかもしれません。もしそうであれば、あの時と同じ方法をとる必要はないのです。

日本の精神医療・心理学の大幅な遅れが原因で、専門家ではないさまざまな人たちが不正確な事をインターネットに数限りなく発言してしまい、アダルトチルドレンの方の生きづらさの悪化につながってしまっています。その一つとして、「親を許さなければアダルトチルドレン脱却はできない」という主張です。

端的に言えば、許す必要はありません。子ども時代にされた無数の嫌な経験やトラウマ等が大人になっても強く影響し続けていて、生きづらさを生み出している事実を考えれば、許せなくて当然です。

むしろ無理して許そうとすること自体が、生きづらさの悪化につながっていることも少なくありません。

たとえ許していなかったとしても、あなた自身が幸せに暮らしていられればそれでいいのですし、それは可能なことです。