Chiropractic Functional Neurologist
Hiro Sugawara D.C. Hiro Sugawara, D.C.

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子どもの「つま先歩き」。2歳以降は注意を!

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持続する原始反射 (Primitive Reflexes) と脳の成長障害の関係 (前編)
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五感 - 嗅覚と味覚
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五感 - 聴覚(Auditory System)
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五感:触覚 ①痛みと温度感覚
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脳神経(Cranial Nerve)Cranial Nerve #1(CN 1)嗅覚神経(Olfactory Nerve)
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脳神経:第2番 視神経(Optic Nerve)
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脳神経 第3番 眼動神経(Oculomotor Nerve, CN 3)
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偏頭痛やむち打ちが原因で、物が二重に見える?
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味覚や聴力障害も引き起こす「顔面麻痺」
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立っていられない!耳鳴りがする!バランスと聴力を支配する 脳神経8番 内耳神経(Vestibulocochlear Nerve)
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”オエッ”とえずくのは健康な証拠!? 脳神経第9番 舌咽神経(Glossopharyngeal Nerve)
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”放浪”しながら、カラダとココロを休める脳神経第10番 迷走神経(Vagus Nerve)
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四十肩? その痛み脊髄副神経が原因かも!?脳神経第11番 脊髄副神経(Spinal Accessary Nerve)
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言語や嚥下(えんげ)などを司る脳神経第12番:舌下神経(Hypoglossal Nerve)
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神経性膀胱症(Neurogenic Bladder)
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お尻や脚に鋭い痛みが走る!つらい「坐骨神経痛」
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息を吸うだけでイタタタタ!肋間筋肉・神経痛
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スポーツマンもオフィスワーカーも要注意!首、肩、腕の神経を圧迫する「腕神経叢(わんしんけいそう)」
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肩の痺れや脱力感を感じたら!腋窩(えきか)神経の損傷かも?
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過度な筋トレにご注意! 肘や前腕をコントロールする筋皮神経
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手が“ハサミ”のように変形する?尺骨神経の損傷
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正中神経が引き起こす「指」「腕」「肩」の痺れにご注意
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“まぶたのぴくぴく” から冠状動脈痙攣まで。筋肉の痙攣
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テレビゲームでも乗り物酔いが起こる!?
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子どもに多い斜視。脳の成長とともに解消することも。
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寝違えも「斜頸」のひとつ!異変を感じたら早めの診察を。
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旨みの素!MSGの隠れた問題とは
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百害あって一利なし!人工トランス脂肪酸
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ガムでお馴染み。キシリトールのメリット・デメリット
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肩がポキポキと鳴る?それ関節炎かも。
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悪化すると歩行困難に!股関節の関節炎
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40%は遺伝が原因?「関節変形性乾癬(かんせん)」
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12時間痛みが続くことも!痛風とは
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腰痛から目の疾患まで引き起こす「強直性関節炎」とは?
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感染症のあとに併発する「反応性関節炎」とは?
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生後6カ月を過ぎた“モロ反射”の弊害とは?
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大人に悪影響を及ぼす“強直性迷路反射”とは?
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リューマチと並び、最も多い「変形性関節炎」とは
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女性患者は男性の2~3倍!リューマチ性関節炎
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バクテリアで発症!敗血症性関節炎
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気になる“まぶた”のピクピク!ほかの病気の兆候かも?
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骨の成長や骨密度維持に欠かせない!「カルシウム」
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風邪の治りが3割も早くなる!? 必須ミネラル「亜鉛」とは
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必須アミノ酸①「記憶や学習に関与するフェニールアラニン」
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必須アミノ酸⑦筋肉の疲労回復やアンモニアを解毒する「アイソリューシン」
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必須アミノ酸⑧ケガや術後の回復をサポートするライシン
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必須アミノ酸⑨貧血や関節痛に効果のある「ヒスティディン」
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一度発症すると再発の可能性大!「口唇ヘルペス」
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「O脚」の原因や症状、治療法について
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心臓病や卒中の原因に!高コレステロールについて
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脚のしびれや排尿問題を引き起こす「馬尾症候群」
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最大ゴルフボール級に!「腎臓結石」とは
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女性の罹患率は男性の2倍!「胆のう結石」とは?
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昼間の異常な眠気は病気かも?「睡眠発作」とは
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髪の毛をとかす時に肩が痛い…。「ローテーター・カフ筋肉痛症候群」とは
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長時間の座り仕事には要注意!ローワークロス症候群とは
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運動後に頭が痛くなる人必読!「エクササイズ頭痛」とは
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カイロプラクティックは面白い!

カイロプラクティックはとても面白い、皆さんへお伝えしたいその不思議と魅力

Updated on 2023/ 1/ 10

Vol.124 : 「リーキーガット症候群」とは

リーキーガット症候群(Leaky Gut Syndrome)は、文字通り“漏れやすい腸”という意味を持つ疾患です。人間の消化器官は、食物を消化して適当な大きさに砕いてから吸収します。一方、体に害がある細菌や有毒物質を体に入れないといったバリア機能があります。小腸の腸壁にはタイトジャンクション(Tight Junction)という消化された栄養素が出入りする狭い入り口があり、これのおかげで水や栄養素が体内に取り込まれて体中に行き渡るのですが、未消化の食べ物や、きちんと処理されていない細菌や毒素はこの入り口でブロックされるのです。リーキーガット症候群は、さまざまな原因でタイトジャンクションが緩くなり、余計な物まで吸収されてしまうのです。

原因
  • 腸内細菌(有効な細菌と有害な細菌)のバランスが崩れる。
  • 適切ではない食事を摂る。
    • 遺伝子操作の行われた(GMO)食物を摂取する。
    • 糖分を過剰摂取する。
  • 慢性的にストレスにさらされる。
    • ストレスで免疫機能が弱って体内の有害物質や細菌に対処できなくなり腸内の炎症を引き起こす。
  • 有害物質や化学物質(薬物など)を多量摂取する。
症状
  • 消化器官の膨張感、ガスが溜まる感覚
  • 栄養失調
  • 免疫の低下
  • 偏頭痛
  • 慢性的な疲労感
  • アレルギー
  • イースト感染症
  • 吹き出物などの皮膚疾患
  • 関節痛
  • ADD、ADHD
  • 疲労
  • 下痢、便秘
  • 体の炎症
摂った方がよい食材や食品
  • 根菜、ニンジン、ブロッコリー、ホウレンソウ
  • ブドウ、バナナ、パイナップル、オレンジ、イチゴ
  • ココナッツオイル、アボカド、アーモンド
  • 鮭などオメガ3が多く含まれる魚
  • ヨーグルト
  • お茶、乳製品
避けた方が良い食品
  • パン、パスタなどの小麦製品
  • グルテンを含む食べ物
  • ハムやソーセージなどの加工製品
  • クッキー、ケーキ
  • グラノーラ、クラッカー
  • ジャンクフード
  • 人工甘味料
  • アルコール
  • 大豆の入ったソース、ドレッシング
対策
  • 腸内細菌のバランスがとても大事なので、以下のようなバランスを整える食品を選んで食べましょう。
    • ヨーグルトやケフィア(発酵乳飲料の一種)などの発酵食品
    • 発酵させたピクルス
    • ザワークラウト
    • キムチ
    • リンゴ酢
  • 腸内細菌を育てるための食品を摂取しましょう。
    • フラックスシード(亜麻仁油)
    • チアシード
    • レンズ豆、ヒヨコ豆などの穀類
    • オート麦などの全穀類
  • ストレスマネージメントをしましょう。
    • 運動を定期的にする。
    • 炎症を起こしにくい食べ物を摂る。

「リーキーガット症候群」は、さまざまな病気を引き起こす要因にもなります。食事療法で好転することができるので、ぜひ普段の食生活にも上記のような食べ物を取り入れるようにしてください。

Updated on 2023/ 1/ 10

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Columnist's Profile

Chiropractic Functional NeurologistHiro Sugawara D.C.(Hiro Sugawara, D.C.)

空手や棒術などの武道に打ち込む中、少林寺拳法の整体に興味を持ち、それがきっかけになりカイロプラクティックを知り渡米。1990年に Palmer - Westカイロプラクティック大学を卒業、学位を取得、92年 Sunnyvale に開業現在に至る。94年には、公認スポーツカイロプラクター資格を取得、95年より2000年母校 Palmer - West大学にて講師を務める。98年より Chiropractic Neurology の勉強を始め神経科カイロプラクティックの知識を深め、さらに、平衡感覚リハビリテーション講座、交通事故のスペシャリストとしての Auto Safety Trainer講座、機能神経科としての Developmental Disorder Specialty (発達障害児講座) 等数々の講座を終了。現在も Mountain View のシニアセンターやPHP (Parent Help Parent) にてセミナーを行いながら更なるカイロプラクティックの知識と技術向上に努めています。

Hiro Sugawara, D.C.

990 W Fremont Ave Ste M, Sunnyvale CA 94087
TEL:
408-738-0707

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