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アダルトチルドレンとは育てられた過程で、親に十分な愛情を与えてもらえなかったり、トラウマになるような経験をさせられたりするなど、心の健康の害になるようなことをされ、大人になってもその影響が残っている方です。

注： 人によっては親ではなく祖父母などに育てられた方もいらっしゃると思いますが、ここでは育ての親をすべて親と表記することに致します。

実は、この言葉はアメリカでは一つの言葉としては使われておらず、日本独特のものです。ですが、ここでは便宜上アダルトチルドレンという言葉を使うことにします。

さまざまな特徴がありますが、以下に代表的なものをまとめてみました。

• 自分・他人を信じることが難しい。
• 常に不安・心配な状態である。
• 罪悪感を感じやすい。
• 感情をコントロールするのが難しい。
• 自分の価値を見出すのが難しい。
• 自分に優しくなるのが難しい。
• 人の世話を焼き過ぎる。
• 完璧主義である。
• 白か黒かで判断しがち。
• 最悪な事態を考え過ぎる。

アダルトチルドレンの方が「生きづらい」理由は多々ありますが、非常に多くの場合その「生きづらさ」は、実は心の病が原因です。実際、私からカウンセリングを受けるきっかけが「生きづらさ」や「アダルトチルドレン」だったとしても、蓋を開けてみれば心の病だったというケースは頻繁にあります。

前途した通り、日本ではアダルトチルドレンという言葉が使われます。これは日本のメンタルヘルスの知識・理解・システムが遅れていることと問題をありのままに表現しないという日本の文化が原因で、このような言葉が使われ始めてしまったと推察します。しかし、アメリカでは「アダルトチルドレン」という言葉で状態を表現するのではなく、症状によってしっかりと心の病であることを伝えます。

多くのアダルトチルドレンの方は、うつ病、不安障害、PTSD（心的外傷後ストレス障害）、CPTSD（複雑性心的外傷後ストレス障害）など数多くの心の病が見受けられます。

次回のコラムもまたアダルトチルドレンのお話をさせて頂きます。

アダルトチルドレンに関しては、詳しくは私のインスタグラムにも書いてありますのでぜひ参考にしてみてください。

もし「生きづらさ」でお困りであれば、アダルトチルドレン専門心理カウンセラーの私に御連絡いただければお力になれるかもしれません。

正しい知識を得て頂ければ幸いです。