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健康ナビふじさわ

2024年10月号
【健康一口メモ】
■11月8日は「いい歯の日」です
今年も残すところ2か月弱となりましたが、今年、歯科健診を受けましたか？
普段忙しく、なかなか歯科医院に行けない方も多いかと思いますが、年末年始は忙しさに加え疲れも出やすい時期になるため、歯の痛みや歯ぐきの腫れなど、お口の中に不具合が出る方も少なくありません。
ぜひ今のうちに歯のチェックをして、年末を元気に過ごすための準備をしておきましょう。
Q．歯科健診の頻度は？
⇒むし歯のできやすさや歯石のつきやすさには、唾液の性質や生活習慣、日頃の歯磨きの状況などにより個人差があります。しかし、むし歯や歯周病は自覚症状がなく進むことが多いため、半年に１回は歯科医院へ行き、むし歯や歯ぐきのチェック、歯のクリーニングを受けることをおすすめします。

■11月14日は「世界糖尿病デー」です
今や、世界の成人の10人に1人が糖尿病であり、その半数が「自分が糖尿病であることを知らない」と言われています。糖尿病初期は自覚症状がほとんど出ません。気がつくと病状が進行し、末期には失明することや、透析治療が必要となることがあります。早期発見・早期治療のためにも、健康診断を定期的に受けましょう。

〜糖尿病連携手帳をご活用ください〜
糖尿病は血糖値の管理だけでなく、合併症予防のために、眼科や歯科等の定期的な診察も大切です。複数の医療機関を受診する時、ご自身の治療管理に「糖尿病連携手帳」をご活用ください。※手帳の入手方法など詳細は、かかりつけ医にご相談ください。

【お知らせ】
■生活習慣病予防講演会
「知っておきたい糖尿病のキホン」
日時：（１）会場開催　11月13日（水）午後2時〜4時
　　　（２）アーカイブ配信　11月20日（水）〜12月8日（日）
講　師：沢　丞氏
内　容：糖尿病発症予防のために気をつける生活のポイント
対　象：市内在住・在勤・在学の方　定員　50人
申し込み・問い合わせ：電子申請（会場のみ電話での申込可）
（１） 会場開催　11月6日締め切り
https://dshinsei.e-kanagawa.lg.jp/142051-u/offer/offerList_detail?tempSeq=80247
（２） アーカイブ配信　11月15日締め切り
https://dshinsei.e-kanagawa.lg.jp/142051-u/offer/offerList_detail?tempSeq=80248
FAXの場合は氏名・電話番号・メールアドレスを明記。健康づくり課　TEL（50）8430、FAX（50）0668。

■生活習慣病予防相談
内容：保健師・管理栄養士・運動指導員による食事や運動などについての相談(1人30分程度)。
対象者：血圧や血糖値が高め、体重増加など、生活習慣病に関して気になることがある方。
日時：11月26日(火)｡
場所：藤沢市保健所｡
申込：11月12日（火）までに（公財）藤沢市保健医療財団保健事業課TEL（88）7311またはFAX（86）6065（氏名・TEL明記）。

■「ふじさわオリジナル体操リーダー講習会」
日時：12月3日・10日（2日間コース）※いずれも火曜日　午後2時〜3時30分
場所：湘南台公民館　
内容：身体活動と健康効果、グループ活動の秘訣(講話)、ふじさわオリジナル体操(実習)
2日間参加した方には修了証､オリジナル体操ＣＤ・ＤＶＤを贈呈。
対象者：軽体操を取り入れたグループ活動を実施している､またはこれから実施する市内在住・在勤・在学の方20人
申し込み開始日：11月6日(水)から
問い合わせ：(公財)藤沢市保健医療財団保健事業課TEL（88）7311またはFAX（86）6065（氏名・TEL明記）。

■ウオーキングマップで歩こう！〜長後編
日時：11月21日（木）午前9時30分〜正午。（受付9時10分開始）
場所：長後公民館　ホール
内容：健康づくりウオーキングマップふじさわをもとに長後地区の見どころを歩きます。（ウオーキング初心者向け）
対象：市内在住・在勤・在学。約4〜5km歩ける方。
定員：20人　※予約制・先着順
持ち物：飲み物・帽子を必ずご持参ください。
申し込み：10月31日（木）〜11月14日（木）までに健康ふじさわ090-2439-6174（健康ふじさわ：高井）
問合せ：健康づくり課TEL（50）8430。FAX（50）0668。
【発行・編集】藤沢市健康づくり課　〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111（代表）

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