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「内なるリソース」とは、自分の心の内側にある“助けとなる力”です。現実には目に見えなくても、イメージや感覚として私たちの中に存在していて、困難な状況を乗り越えるためのヒントや安心感を与えてくれます。これは心理学やスピリチュアルの分野で「サイコスピリチュアル・リソース」とも呼ばれ、潜在意識の領域に深く関わっています。

内なるリソースには、いくつかの代表的なイメージがあります。

外側に頼るだけでは、本質的な解決や変化にはつながりません。例えば、つらいことがあった時にお酒やギャンブルなどに逃げたり、誰かに話して一時的に気が楽になったとしても、自分の内側で何も変わっていなければ、同じ苦しみに何度も戻ってしまうのです。

内なるリソースに意識を向けることで、「自分の中に安心できる場所がある」「困難な状況でも、自分を支えてくれる存在がいる」と感じられるようになります。それは、自分自身の軸を取り戻すことでもあります。

内なるリソースを活用するためには、想像力を使って「体験として感じる」ことが大切です。本当の変化は、体験や感情が伴うことで起こるのです。そのためには、以下のようなプロセスが有効です。

「そんなこと想像しても意味ない」「イメージなんてバカバカしい」—そんな声が出てきたら、それはあなたの顕在意識（表面的な理性や論理）による“ジャッジ（判断）”かもしれません。実はそうした考え方も、幼少期の体験や大人からの影響によって身に付いたものです。子どもの頃、私たちはサンタクロースを信じるように、想像する力が開かれていました。しかし大人になるにつれて、理性や常識によって閉じられていくのです。でも、それは「悪いこと」ではありません。ただ、もしあなたが「変わりたい」「もっと自分を癒したい」と感じているなら、この“想像の力”をもう一度取り戻すことがとても大切なのです。「変わりたい」と思った時、抵抗のサインが出てくるのは当たり前だと、知っておくだけでもよいのです。

過去の出来事や人の言動によって「傷ついた」と解釈してるのは、あなたです。そのように解釈している自分を、内なる自分を通して見方を変えることは可能なのです。あなたの中には、いつでも寄り添ってくれる「成熟した自分」、傷ついた気持ちを抱えている「内なる子ども」、そして必要に応じて導いてくれる「高次の存在」がいます。心を落ち着ける時間を取り、まずは一度、自分の内なる世界に目を向けてみてください。そこにはきっと、あなたを助けてくれる“もうひとりのあなた”がいるはずです。もちろん、友人やカウンセラー、お守りや信仰など、外からの支えもとても大切です。ただ、それと同時に、自分の内側にあるリソースにもぜひ目を向けてみましょう。