インターナショナル ライフサイクル ファミリーセラピー
International Lifecycle Family Therapy Inc.
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心のケアと癒しに役立つ臨床心理のここだけのお話
心理カウンセリングやセラピーをしている中で、心の悩み、成長、癒しに関するいろんなトピックが出てきます。このコラムの中でその事をより多くの方にシェアして、皆様のお役に立てれればと思っております。
43 vez : 心と体はつながっている ～ エネルギーと意識の視点から
「病は気から」という言葉の通り、心の状態は体に大きく影響します。ストレスが続くと体調を崩したり、気持ちが沈むと体が重く感じたりするのは、心と体がエネルギーのレベルで密接につながっているからです。
東洋医学やスピリチュアルな視点では、体の不調はエネルギーの流れに原因があると考えられています。特に、メンタル（思考）がエモーショナル（感情）に影響し、それが最終的にフィジカル（身体）に現れるという流れがあります。
人間の体は、物理的な身体（フィジカルボディ）だけでなく、目に見えないエネルギーの層（オーラ）によっても構成されています。
肉体そのもの。栄養や運動、休息が健康維持に必要。
感情のエネルギーが蓄積される層。怒りや悲しみが続くと、体調不良につながる。
思考や信念が蓄積される層。ネガティブな思考は感情を通じて体へ影響する。
高次の自己（ハイヤーセルフ）とつながる層。人生の目的や魂の成長に関係。
エネルギーの流れは、メンタル（思考） → エモーショナル（感情） → フィジカル（身体） の順で影響を及ぼします。
私たちは、見た目や言葉以上に、エネルギーによってお互いに影響を受けています。例えば、特定の人といると安心することもあれば、逆に疲れることもあります。これは、その人が持つエネルギーの影響を受けているためです。
特に、ネガティブなエネルギーを持つ人は、周囲のポジティブなエネルギーを無意識に奪うことがあり、これを「エネルギーバンパイア」と呼ぶこともあります。ポジティブなエネルギーが少ない人は、ネガティブなエネルギーに引き込まれやすい傾向があります。
オーラとは、内側から発せられるエネルギーのこと。色や濃淡は感情や体調によって変化します。自分のオーラを知ることは、内面の状態を理解する手がかりになります。
「今どんな気持ちか？」を意識する。
考えを書き出す、カウンセリングを受ける。
心を落ち着け、自分のエネルギー状態を確認する。
エネルギーのバランスを整えるには、自分より高いエネルギーとつながることが大切です。現代では、多くの人がそのつながりを失いがちですが、以下の方法で補うことができます。
海や山、大地のエネルギーを感じる。
宗教的な信仰や、星や月などの自然のエネルギーを意識する。
深呼吸や瞑想を通じて、不要なエネルギーを浄化する。
心と体はエネルギーを通じて密接に結びついており、思考や感情が健康に影響を与えます。日々のエネルギーの状態を観察し、高いエネルギーとつながることで、心身のバランスを整えることができます。
Actualizada en 2025/ 3/ 31
皆さんのご意見、ご相談等ございましたら以下までご連絡ください。
Columnist's Profile
- インターナショナル ライフサイクル ファミリーセラピー（International Lifecycle Family Therapy Inc.）
CA州心理士免許（LMFT)と博士号を持つ経験豊かな２人のセラピストによる心理カウンセリングオフィス。多くの方々のより良い心の健康を目指し、個人、カップル、家族の心理セラピー／カウンセリングを日本語および英語で提供している。仁科盛次郎（心理療法士、LMFT＃50945)および菱谷有希子（心理療法士、LMFT＃53262)はCA州公認のマリッジファミリーセラピストで、専門は家族・カップル間のコミュニケーション、異文化や多文化における問題、思春期における心理やアイデンティティ問題、薬物依存治療など。多種多様な家族療法を取り入れたアプローチや、物の見方を変え解決方法の発見へと導くアプローチ、催眠療法などの潜在意識セラピーを提供。また、両者ともに移民難民、性犯罪にかかわる青少年更生、薬物リハビリテーション施設での経験を持つ。大学院講師としての活動及び後輩育成にも精力的に取り組んでいる。Youtube「カリフォルニアから心の癒しチャンネル」にて心にまつわるビデオ公開中。
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