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身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

日本人Drを招いて質問や疑問にお答えします

無料参加のウェビナーです

お寺の本堂にて、ヨガを行います。
どなた様でもご参加いただけます。

毎週のセルフケア🩷日々美しく✨　自分と向き合う時間を⏳アロマでさらに気分スッキリ！

公園で運動しながら、英語を学びませんか？年配の方 /子連れ / 妊婦さんOK！！

Experience the impact of Frank Lloyd Wright’s organic architecture and design through guided mindfulness activities. This season, try Yoga, Tai Chi, Sound Bathing or Meditative Walking, all led by local wellness experts, and bring harmony and balance into life.

朝ヨガで心地よい一日の始まりを体験しませんか？
ヨガのポーズとストレッチで体の循環を促進し、柔軟性を高め、しなやかな筋肉を育てましょう！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

姿勢の大切さは知っていても、ご自身のカラダの使い癖に気づいていますか? 日常どんな体勢でいる事が多いでしょうか? いつの間にか、サビついてしまったカラダと感覚を目覚めさせていきます。 正しいポジションでカラダを動かしていくことで、カラダの巡りをよくしていきます。いつまでもイキイキと若々しくありたいと願う方に向けたレッスンです。

１５名限定！お寺で音と香りに癒される＊深いリラクゼーションタイムをご体験ください

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

陸王杯第38回行田市鉄剣マラソン大会のランナーを募集しています

お寺の本堂にて、ヨガを行います。
どなた様でもご参加いただけます。

公園で運動しながら、英語を学びませんか？年配の方 /子連れ / 妊婦さんOK！！

This all levels practice will guide you to find and connect with a sense of calm that will allow you to feel more resilient to stressors and helps you respond instead react to your challenges.

We will use crystal sound bowls to begin to slow down the revolutions of the mind and support your journey inward.

Each class begins with a short introduction to the technique and we practice for 15-20 minutes.

There are chairs or yoga mats you can borrow for the practice. It is not necessary to sit cross-legged, you are more than welcomed to use a mat and lay down for the practice.

Styles of meditation: breathing exercises, breath awareness (anapana), mindfulness (insight), loving kindness meditation (metta), or body scanning.

心と体を開放し、より健康に元気になりましょう！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。