Que es el yoga rock y el pilates.
Qué es el yoga 、 La palabra proviene de una antigua lengua india y significa "conectar la mente perturbada a un punto" o "centrar la mente en un punto" 。 Respiración profunda, Una respiración más larga mejora la concentración. Y haciendo la misma postura lentamente, fortalece los músculos, mejora el flujo en el cuerpo y cambia el cuerpo para tener un mejor metabolismo. También ayuda con la pérdida de peso, hinchazón, frialdad, depresión y otros problemas de salud mental.
- Yoga para un establo. Yoga para una mente estable y un cuerpo hermoso ! Baño de rocas para una sangre suave y una piel resplandeciente !
- Piedras naturales calentadas : Yoga en el SGE. El calor se añade al cuerpo, lo que aumenta la transpiración y mejora los efectos de modelado y musculación en comparación con las lecciones en el suelo !
- La alta radiación infrarroja lejana y los iones negativos favorecen la flexibilidad y la transpiración !
- La cantidad de sudor que fluye durante la clase es asombrosa a pesar de que los movimientos no son intensos
- El cuerpo !
- El yoga caliente sin calentadores significa que no falta el aire y se respira profundamente & Relájate !
Piedra ・ Hot Yoga trabaja los músculos más profundamente, por lo que es más fácil de quemar grasa. La respiración profunda y el movimiento permiten que todo el cuerpo absorba los minerales y los iones negativos liberados por las piedras de roca. Además, la respiración profunda del yoga estabiliza la mente y purifica el cuerpo con las piedras de roca, con lo que se espera desintoxicar la mente y el cuerpo.
Mientras se respira más profundamente. El movimiento continúa de forma relajada, quemando el exceso de grasa en el cuerpo y tonificando el cuerpo.
Estira y contrae los músculos de forma segura y sin tensión, mejorando la flexibilidad.
Se suda mucho durante la clase, por lo que la suciedad y los residuos que obstruyen los poros también se expulsan con el sudor.
Al calentar el cuerpo, mejora la circulación sanguínea y se desarrolla un tono muscular moderado, por lo que es más difícil enfriarse.
- El suelo está cubierto de polvo de piedra SGE, que emite grandes cantidades de infrarrojos lejanos e iones negativos.
- Las clases se centran en posturas activas en un amplio estudio con aromas.
Las aulas se calientan primero desde el suelo y se humidifican prestando especial atención al equilibrio entre temperatura y humedad. El calor no es excesivo, pero calienta cómodamente el cuerpo desde la médula y permite sudar agradablemente.
Se le da la bienvenida con aromas, hierbas y otras esencias vegetales. Calman la mente y alivian el estrés.
La iluminación es más brillante durante las posturas activas y más tranquila durante la meditación, enfatizando la difusión de los sentimientos. La iluminación es más brillante durante las posturas activas y más tenue durante la meditación, para crear una sensación de expansión.
El sonido original de Ri Rakuen es la música natural que toca el agua. Cuanto más la escuchas, más relajado te sientes.
Después de sudar, rehidrátate con Agua Riraku, agua de manantial natural filtrada de forma natural a través de la roca SGE rica en minerales.
Recepción
Sala de espera
Ducha
Polvera
P. ¿Qué tipo de ropa debo usar para yoga ? ¿Tengo que comprar ropa de yoga ?
R. Se recomienda que no se sienta constreñido y R. Te recomendamos que compres ropa que no te apriete y muestre parte de las líneas de tu cuerpo. No especificamos ninguna ropa en concreto, así que puedes llevar camisetas y polainas o cualquier otra cosa con la que sea fácil moverse. También sudarás mucho durante la clase, así que asegúrate de traer ropa interior de recambio. Las lecciones son descalzos, así que no hay necesidad de traer zapatos. !
P. ¿Puedo hacer yoga caliente, incluso si estoy rígido? Incluso las personas rígidas pueden flexionar el cuerpo más fácilmente de lo habitual. Sin embargo, no se exceda, así que tómese su tiempo y estírese lentamente hasta que se acostumbre.
P. ¿Puedo comer antes de la lección ?
R. El yoga se practica mejor con el estómago vacío. Intente comer todo lo posible dos horas antes de la clase. Si debe comer, es mejor hacerlo hasta una hora antes y con una comida ligera como fruta. También es aconsejable salir una hora más o menos inmediatamente después del yoga, ya que los alimentos se absorben fácilmente y se convierten en energía y grasa.
P. ¿Hay algún efecto sobre la pérdida de peso ?
R. La práctica continua de yoga quemará la grasa corporal, aumentará el metabolismo básico y cambiará su cuerpo en una constitución más delgada. Creo que los efectos de pérdida de peso se puede esperar plenamente. Sin embargo, tenga en cuenta que los efectos pueden no ser adecuados para todas las personas, ya que varían de persona a persona.