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日本人にとって他人（注：この場合、家族も含めた自分以外の他人を意味します）に迷惑をかけることは絶対悪であると考える方が非常に多くいらっしゃいます。これが理解できていなければ、日本人として日本で生きることは非常に難しいといっても過言ではありません。もちろんこの文化は非常に良い面もあると同時に、弊害にもなり得ます。

人に頼まない

昔から言われているように、人は1人で生きていける生き物ではありません。 助け合いあって生きていく生き物です。よって、助けが必要であればそれを他の人に頼むのは至極当然のことです。しかし、この「迷惑をかけてはいけない」という文化を順守しようとし過ぎるあまり、どん底に落ちてしまうまで助けを求めない方が多いです。その結果、もう少し早く助けを求めていれば心の病にならなくてすんでいたであろうという人はたくさんいます。

必要以上に申し訳なく思う

また、実際に助けを求めることができたとしても、助けてもらったことに対して、感謝ではなく「申し訳ない」と思ってしまうのも日本文化の特徴です。しかし、ほとんどの場合、助けた側というのは別に迷惑を被ったとは考えていません。このように申し訳なく思うことで、「自分なんかが助けられてしまって…」と自己卑下してしまう方が非常に多いです。これは結果的に心の健康に悪影響を及ぼしかねません。

さまざまな文化がある中、男尊女卑という文化は良い面を見出しにくい文化の一つです。特に家族の間でこれは顕著に表れます。例えば、共働きの家庭であれば男性も家事と育児をするべきです。働いている女性が1人で、仕事だけではなく家事も育児もこなすのは非常に難しいです。共働きでなく、女性側が専業主婦だったとしても、男性は家事育児をある程度はするべきです。なぜなら、人間というのは昔から親以外の近所の人も含めた多くの大人が関わって子どもを育てていたので、昨今の主なシステムである「家事育児は母親だけに任せる」という、いわゆる「ワンオペ」は非常に無理のあるやり方なのです。

最近では男性が家事・育児をするのを見かけるようになりましたが、それでも男性が家事育児を全くしないというのはいまだに存在します。そして、女性も男性も男尊女卑の家庭で育てられたため、そのやり方しか知らないという場合がほとんどです。この結果、女性側は男性側に言いたいことが言えなかったり、女性が常に自信が無い状態だったり、この状態を見た子どもが同じように男尊女卑の文化を受け継いでしまったり、子どもが女の子の場合母親と同じように自信の無い大人になってしまったり…。このようにデメリットは枚挙にいとまがなく、これらデメリットの全ては心の健康に良い影響を与えず、最終的に心の病の原因の一つになりかねません。

最後に御紹介したい、悪影響を及ぼしやすい文化的側面が「以心伝心」という考え方です。率直に申し上げて、「言わなくても伝わる」というのは無理難題です。人間は自分以外の他人とコミュニケーションを取るために言葉を生み出しました。言葉を使えば伝えたいことが伝わる可能性が格段に上がり、逆に言葉を使わなければ伝えたいことは伝わらない可能性が非常に高いのです。日本人は「言わなくてもわかる」「空気を読む」「直接的に伝えてはいけない」などなど、とにかく相手が何を考えているかを読むことを要求する文化です。しかし、多くの場合、これがミスコミュニケーション、誤解、思い込み、すれ違いなどなど、人間関係のコアな問題を生み出していく主な原因なのです。言うまでもなく、これらは人間関係の悩みを悪化させ、心の病の原因になりかねません。分かり合うためには話す必要がある、ただこれだけの単純なことを日本文化は非常に難しくさせてしまうのです。

生まれ育った文化は心と体に染みついており、すぐに方向性を変えることは非常に困難です。しかし、気づかなければ何も始まりません。まずはこのような文化の側面がどれくらいあなた自身に悪影響を与えているかを意識して生活してみることから始めてはいかがでしょうか。

正しい知識を得て頂ければ幸いです。