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非常に多くの日本人家族にみられるのが、今まで家族内にあった“当たり前”が問題の根本の原因だとしても、それに気付いていないことです。もちろん問題を問題だと認識していなければ、問題視することもなく、何も変えようとしないのは当然です。だからといって、放っておいていては、最終的に犠牲になるのは子どもです。

まずは、小さな問題からゆっくり見直し、何が原因でそれら小さな問題が発生してしまったのかを考えてみましょう。必ず理由があり、それらは多くの場合、家族の中で当たり前になっているルーティーンなどが問題になっているので、まずは今までの当たり前が本当に正しいことなのかを検討してみましょう。

また、過去3回の「機能不全家族」記事の例をお読み頂き、あなたの家族が当てはまるかを確認しましょう。

過去3回のコラム内で挙げた例の全てにおいて足りないのは、夫婦間・家族間での話し合いです。例えば、夫婦間のパワーバランスの問題や、ワンオペなどは、夫婦の間でお互い納得のいく話し合いができていないことを示唆している場合が非常に多いです。

話し合いというと、どちらが正しいかという議論を想像される方が多いかもしれません。しかし、「正しい・間違い」に固執しまうと、建設的で互いをリスペクトした話し合いにはなりにくいので気を付けましょう。

話し合いとは、それぞれが自身の主張をしつつも、お互いの話をしっかり聞き、相手を理解し尊重することにあります。

日本人は、昔から「以心伝心」「言わなくてもわかる」「相手が悟るべき」「空気を読むべき」という文化が存在するのが原因で、話し合いを避ける傾向にあります。しかし、人間は互いを理解するために言葉を生み出したので、言葉にしなければ伝わるはずがありません。まずは、落ち着いて、話し合うための時間を作り、話し合うことを当たり前にしてみてはいかがでしょうか。そうすることで、今までの流れを変えることができ、また違った景色が家庭内に見えてくるかもしれません。

もしこれらの方法を試してみても機能不全家族の状態が続いてしまうようでしたら、それは心理カウンセリングが必要であることを示唆していて、かなり深刻にとらえたほうがよいでしょう。なぜなら、機能不全家族の状態が続けば、最悪の場合お子さんがアダルトチルドレンとして大人になってしまい、長期間にわたって生きづらさを感じ続けてしまったり、心の病で苦しんでしまう可能性が非常に高いからです。

子どものための心理カウンセリングが必要なのであれば、父親と母親がどのように育てられ、それがどのように今の家庭に影響を与えているか、どのような考えをもってしてどのような行動を選択し、それがどのように子どもに悪影響を与えるかなどを考察します。また、これらがどのように子どもの言動に繋がっているかを気づくことで、家族が変わるお手伝いをします。

もし大人のためのカウンセリングが必要なのであれば、それはその方が機能不全家族で育てられている可能性があります。残念ながら、非常に多くの場合においてアダルトチルドレンを生み出してしまう家庭の親のどちらかもしくは両方が、同じように機能不全家族で育てられているのです。

アダルトチルドレンに関しての詳細は、私のインスタグラムにも書いてありますのでご覧ください。

アダルトチルドレンからの脱却には正しい知識を得て、心理カウンセリングを受ける事が一番の近道です。しかし、費用などのさまざまな理由で心理カウンセリングを受けられない方が大変多いことに気付きました。そして、残念ながらそういう方はインターネットで対処法などを探すのですが、日本の精神医療の大幅な遅れが原因で正しい情報ではなく間違った情報を得てしまい、それがさらにアダルトチルドレンの状態を悪化していることにも気付きました。

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荒川龍也 LMFT （#82425）
カリフォルニア州公認心理カウンセラー