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身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

匿名ですので是非お気軽にご参加ください。お待ちいたしております。

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

アットホームなマルシェに遊びに来ませんか？！

◎基礎運動をしっかり身につけ、お家で出来るトレーニングを実践しよう！！

匿名ですので是非お気軽にご参加ください。お待ちいたしております。

姿勢の大切さは知っていても、ご自身のカラダの使い癖に気づいていますか? 日常どんな体勢でいる事が多いでしょうか? いつの間にか、サビついてしまったカラダと感覚を目覚めさせていきます。 正しいポジションでカラダを動かしていくことで、カラダの巡りをよくしていきます。いつまでもイキイキと若々しくありたいと願う方に向けたレッスンです。

ダイエット💦の事ならお任せ下さい🤗

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

匿名ですので是非お気軽にご参加ください。お待ちいたしております。

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コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

◎基礎運動をしっかり身につけ、お家で出来るトレーニングを実践しよう！！

みんなで踊ろう♪

匿名ですので是非お気軽にご参加ください。お待ちいたしております。

See the first museum exhibition dedicated to Sarah Maldoror (1929–2020), a trailblazing French filmmaker hailed as the “mother of African cinema.” A survey of Maldoror’s multifaceted career, the exhibition includes film projections and archival documentation that highlight her involvement with anti-colonial and anti-racist movements across Africa, the Caribbean, and metropolitan France. The exhibition also features works by modern and contemporary artists.

公園で運動しながら、英語を学びませんか？年配の方 /子連れ / 妊婦さんOK！！

ダイエット💦の事ならお任せ下さい🤗

◎慣れてきた身体を使って新しい技、運動にも挑戦しよう！

心と体を開放し、より健康に元気になりましょう！

骨粗しょう症は、骨量が減り骨の中がスカスカになってしまう病気です。そのため脊椎がもろくなり圧迫骨折をおこしたり、背中や腰が曲がり、腰痛などの症状がでたりします。閉経期以降の女性に多くみられますが、若い人でも栄養や運動不足、ステロイド剤など薬の影響で発症することもあります。若い頃から自分の骨量を知ることが大切です。