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======= クラス代　=======

！！！　初回無料　！！！
２回目から〜
一回1世帯　$8〜$10　（約900円）


======= 持ち物 =======

手ぶらでOK (背中の下に丸めて敷くものをご用意いただくときもあります）

ご自由に下記ご準備ください。
・ヨガマット
・飲み水
・ブランケット（寝た時に寒い人、背骨に沿ってひく用）
・瞑想座布団（股関節が痛い人）
・フォームローラー・抱き枕・毛布（背骨に沿ってひく用）



======= クラス内容 =======

***　 誘導瞑想
***　 ムドラ
***　呼吸法
***　ヨガアサナ
***　美容
***　健康
***　ヨガニードラ
***　おんさ（音叉）を使用して周波数調整　


（毎回内容は少しずつ違います。）

基本的に日本語です。


======= 　講師　=======

幸（Miyuki）
www.miyukiyoga.com


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8/31(水）もあります！
西海岸7pm
東海岸 10pm
日本 11am


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9月のスケジュール。

西海岸時間
9/7 (水) 7pm　
9/14 (水) 7pm
9/21 (水) 7pm Autumn Equinox Yoga
9/28 (水) 7pm

日本時間
9/8 (木） 11am
9/15 (木）11am　
9/22 (水）11am 秋分ヨガ
9/29 (水）11am

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満月：9/10
新月: 9/25 (日本9/26)
秋分：9/22 (日本9/23)
水星逆行：9/9(日本9/10)-10/2
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★ 音叉(おんさ・チューニングフォーク）を使用した周波数・波動を良くする　ー　オンラインヨガクラス
★ ポーズの名前、効能も説明しながらのヨガです。　ー　ヨガの先生の勉強用にもどうぞ。
★ 大人用のヨガですが、ご家族でお子様も受けていただけます。　ー　猫ちゃんもワンちゃんもご一緒にどうぞ。
★ ユニバースのエナジーアップデート することもあります。
★ 健康法、病気、宇宙、なんでも質問してください。