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お知らせ2023年09月05日(火)びびなび 高崎
ぐんま元気の５か条について（第１条 運動）
高崎市 【市政情報】
第１条 G げんき（元気）に動いて ぐっすり睡眠（運動・休養）
今回は、第１条の「運動」についてです。
まずは「体を動かす」ことからはじめましょう。今より１日約1000歩多く歩く、10分くらい多く体を動かすだけでも、生活習慣病の予防効果があり、健康寿命の延伸につながります。
階段を使う・歩く速さ... -
お知らせ2023年09月05日(火)
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お知らせ2023年09月06日(水)
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お知らせ2023年09月06日(水)
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お知らせ2023年09月06日(水)びびなび 高崎
健康課【がんセット検診申し込み開始日について】
高崎市 【市政情報】
9月9日(土)はがんセット検診の予約開始日です。
がんセット検診をご希望の方はお電話でご予約ください。電話受付時間は9日(土)のみ9時〜15時まで、その後は平日8時半〜17時15分となっております。
なお、9日(土)は電話が大変混み合います。胃がん・ミニがんセット検診については、9月11日（月）以降でも比較的... -
お知らせ2023年09月07日(木)
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お知らせ2023年09月07日(木)
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お知らせ2023年09月07日(木)
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お知らせ2023年09月07日(木)びびなび 高崎
ぐんま元気の５か条について（第１条 休養）
高崎市 【市政情報】
第１条 G げんき（元気）に動いて ぐっすり睡眠（運動・休養）
今回は、「休養」についてです。
脳や心身の休養・回復・調整のために、適正な量・質のよい睡眠をとることが大切です。そのため、
? 毎朝ほぼ決まった時間に起きる
? 遅く寝たために眠い時は、30分程度の昼寝をする
? 午前中... -
お知らせ2023年09月08日(金)
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お知らせ2023年09月08日(金)
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お知らせ2023年09月09日(土)
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お知らせ2023年09月09日(土)
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お知らせ2023年09月10日(日)
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お知らせ2023年09月10日(日)
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お知らせ2023年09月10日(日)
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お知らせ2023年09月10日(日)びびなび 高崎
電子マネーの話が出たら注意！！
高崎市 【防犯情報】
電話の相手から、電子マネーカードを買って料金を支払うように言われたら、間違いなく詐欺です。
電子マネーカードは、「インターネット上での買い物」「電子書籍の閲覧」「ゲームアプリの課金」など、ご自身で支払い方法を選択して購入するもので、相手から指示されて購入するものではありません。
相手から、
◎有料... -
お知らせ2023年09月10日(日)びびなび 高崎
ぐんま元気の５か条について（第２条 食生活）
高崎市 【市政情報】
第２条 E えんぶん（塩分）ひかえて 食事はバランスよく（食生活）
1日の食塩摂取の目標量は男性7.5ｇ未満、女性6.5ｇ未満です。徐々に減少しているものの、最近の調査結果によると、目標よりも2ｇほど多く摂取し、まだまだ減塩が必要です。塩分の取りすぎは、生活習慣病等さまざまな病気の原因になりますので、だし・... -
お知らせ2023年09月10日(日)びびなび 高崎
令和５年度「ゼロからはじめる介護職研修」の受講者募集
高崎市 【市政情報】
介護の仕事に興味がある方、入門研修を受けてみませんか？
全７日間の日程で介護の基本知識と技術が学べる未経験者の向けの研修です。
●日程
第１回：１０月１１日（水）〜１９日（木）のうちの７日間
第２回：令和６年２月１２日（月）〜２１日（水）のうちの７日間
●対象＝介護の仕事をしてみたい方 -
お知らせ2023年09月11日(月)
詳細は記事に記載されている各自治体にご確認ください。
