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ぐんま元気の５か条について（第１条 休養）
- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]高崎市
- [ภาษา]日本語
- [แอเรีย]群馬県 高崎市
- วันที่ลงทะเบียน : 2023/09/07
- วันที่โพสต์ : 2023/09/07
- วันเปลี่ยนแปลง : 2023/09/07
- จำนวนรวมของการเปิดดู : 32 คน
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ミッションカレッジはシリコンバレーの中心地にある1977年に創立された公立2年制大学です。カレッジが所有する敷地にはYahoo本社があり、その隣にはインテル社があるなど、ハイテクノロジー産業地域の空気を強く感じることが出来ます。カリフォルニア大学や州立大学へ編入を目指す留学生がたくさん学んでおり、大学編入プログラムが充実しています。ESLクラスDegree（2年制コース）Certificate取得...
+1 (408) 855-5025Mission College
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- 緑と花と彫刻の博物館
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山口県宇部市にある「ときわミュージアム(緑と花と彫刻の博物館)」は、近隣の山口宇部空港より車で数分の「ときわ公園」内にあります。
+81-836-37-2888ときわミュージアム（緑と花と彫刻の博物館）
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- ご注意：ボストンに校舎はありません。SAPIX USAは、アメリカ・ニューヨーク...
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オンラインを使った通常授業、各種模擬試験、各季節講習なども受講可能です。ご注意：ボストン地区に校舎はありません。ニューヨーク校などのオンライン授業のご紹介です。
+1 (914) 358-5337SAPIX USA
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杉並アニメーションミュージアムは、世代を超えて、日本のアニメーション全体を体系づけて学び、体験し、理解しながら楽しんでいただく、日本ではじめての施設です。「日本のアニメの歴史」から「これからのアニメ」までアニメ全般を総合的に紹介しています。また、アニメの原理が体験できるギミックやアフレコ体験などアニメ制作の過程を直接体験していただく参加型展示や常に新しいアニメ情報を盛り込んだ「企画展」などさまざま...
+81-3-3396-1510杉並アニメーションミュージアム
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ご見学者様募集中です(^▽^)男性・女性どちらでもご入居いただけます！（１階男性・２階女性になります）二階建てのキレイな新築のホームとなっておりますので、知的障害・精神障害・身体障害どなた様でもお気軽にお問合せください。
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+1 (626) 405-9209パサディナカイロプラクティックセンター
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+1 (310) 801-2517Honey Bee Learning Center
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＜活動の目的＞～以下、定款より抜粋～ 1. 会員相互間の親睦をはかり、且つその利益の擁護と増進をはかること 2．日本・メキシコ両国間の経済交流の促進に寄与する活動を行うこと 3．その他前号の目的に関連する活動を行う事こと※活動に係る共通言語は日本語
+52 (55) 5593-2020メキシコ日本商工会議所
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- ジャパンクラブは、「モスクワ日本商工会」と「モスクワ日本人会」が合併された組織団...
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日本とロシア、両国間の経済活動の活性化、交流促進、ロシア在住邦人の日常生活支援を目的とし、様々なイベントやセミナー等を通じて、幅広く活動を行っています。 会員数は、現在、法人会員191社、賛助会員3団体、個人会員39名（2019年1月現在）となっております。
+7 (495) 098-0021特定非営利活動法人モスクワ・ジャパンクラブ
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- 房総のお土産に人気の「鯛せんべい」を中心に、四季折々の和菓子を製造しております。
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鯛せんべいをはじめ、四季折々の和菓子を製造しております。和匠 かまたで発売する和菓子は手作り製。大正時代から受け継がれてきた伝統的な技法を守り、手から手へ、人から人へと、私どもの真心をお届け致します。房総地域のお土産やお茶菓子にぜひ。
+81-4-7095-2828和匠 かまた
第１条 G げんき（元気）に動いて ぐっすり睡眠（運動・休養）
今回は、「休養」についてです。
脳や心身の休養・回復・調整のために、適正な量・質のよい睡眠をとることが大切です。そのため、
? 毎朝ほぼ決まった時間に起きる
? 遅く寝たために眠い時は、30分程度の昼寝をする
? 午前中に太陽の光をしっかりと浴びる
? 日中をできるだけ活動的に過ごす
? テレビやスマートフォンは、寝る1時間前までにする
? コーヒーや緑茶を飲むのは夕食前までにする
? 眠るために飲むお酒は控えましょう
などに心がけるとよいでしょう。
次回は「第２条（食生活）」についてお知らせします。
健康に関する相談は健康課へ。
【健康課配信 電話027-381-6114】
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