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「スマートウォーキング教室」の参加者を募集しています

美しい姿勢のウォーキングと効果的なストレッチを学びませんか。
 健康維持やスタイルアップ、腰やヒザの負担軽減など嬉しい効果があります。
●とき
9月9日(月)、30日(月) 午前10時〜11時(受付:午前9時30分〜)
※事前に血圧測定と体調チェックを行いますので、9時55分までにお越しください。
※2回コースの教室です。
●ところ
アデリア総合体育文化センター1階多目的ホール
●内容
実技講習(美しい姿勢のウォーキングと効果的なストレッチ、ポールウォーキング体験)、体力チェック
●講師
長谷川 弘道さん(健康運動指導士)
●対象
市民 (両日とも参加できる人、医師による運動制限のない人)
●定員
30人(先着順)
●持ち物
ポール(貸出可)、飲み物、タオル、筆記用具、普段お使いの眼鏡
※運動のできる服装・靴でお越しください。
●申し込み
9月2日(月)までに保健センターにお申し込みください(電話可)。

【問合せ・申込先】健康課健康支援グループ(保健センター) 電話:0587-37-3511

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  • Posted : 2024/08/19
  • Published : 2024/08/19
  • Changed : 2024/08/19
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