お知らせ

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「休養の日」


9月8日は「休(9)養(8)の日」

自分自身を大切にする時間を確保するための日です。

自分にあった休養方法はありますか?

例えば、スマホの視聴時間を意識的に減らして、自分にとってリラックスできる時間(散歩や趣味等)を作ることも大切な休養となります。

休養を十分にとると、身体も心も回復します。

また、今の自分の生活習慣を振り返るのもオススメ!

他、健康の秘訣はコチラから
https://www.city.adachi.tokyo.jp/datahealth/fukushi-kenko/kenko/lifestylehabits.html

足立区 データヘルス推進課データヘルス推進係
電話 03-3880-5601
Eメール datahealth@city.adachi.tokyo.jp
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  • 登録日 : 2024/09/07
  • 掲載日 : 2024/09/07
  • 変更日 : 2024/09/07
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Web Access No.2142979