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2021년 8월 15일 - 2021년 8월 15일 / Torrance, California / 미용 / 건강
![](https://vnmuse2.vivinavi.com/658/658642800a49055262013f7696b4cb1ab26e0ab3_thumb_medium.jpeg)
행사장 | |
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주소 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
일정 | 2021년 8월 15일 - 2021년 8월 15일 |
시간 | 20시00분 - 21시00분 |
- [구체적인 시간]
- [액세스]
- [행사장 개요]
『〜心を安定させる〜 マインドフルネス』 オンライン・ワークショップ & 瞑想会♪
- [문의처]
- Asuka
Email:mindful.journey.with.asuka@gmail.com
- [등록자]Asuka
- [언어]日本語
- 등록일 : 2021/08/09
- 게재일 : 2021/08/09
- 변경일 : 2021/08/09
- 총열람수 : 263 명
- 가게를 검색하고 싶을 땐 <타운가이드>
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- 미국 LA 토랜스에 위치한 일본계 종합 내과 및 소화기내과 병원.
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저희 병원은 2001년 LA 교외의 토랜스에서 일본어로 진료를 받을 수 있도록 설립되었으며, 일본어로 진료를 받을 수 있는 일반 내과 내과 ( 1차 진료, 가정의학과, 내과 ) & 소화기내과 ( 소화기내과 ) 병원입니다. 예약부터 상담, 진료, 검사까지 모두 일본어로 가능하니 부담 없이 전화해 주세요. 필요한 경우, 신뢰할 수 있는 병원을 소개해 드립니다....
+1 (310) 534-8200大里メディカルクリニック
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저희 Kyoto Japanese Cuisine은 젊고 재능 있는 셰프, 친절한 고객 서비스, 고급 스시 바 메뉴, 다양한 사케, 맥주, 와인 등 다양한 메뉴를 갖추고 있습니다. ! 다양한 종류의 사케와 맥주를 맛있는 요리와 함께 즐겨보세요
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호조해안 바로 옆에 있는 피자 전문점 Goccia에서는 계절마다 제철 식재료를 사용한 피자를 먹을 수 있어 몇 번을 가도 다른 메뉴를 맛볼 수 있습니다 ! 먹기 좋은 크기의 피자이므로 몇 조각씩 나누어 먹는 것도 추천합니다 ! 애완동물을 동반 고객은 테라스석이 있으니 테라스에서 함께 즐기시기 바랍니다. 테이크아웃도 가능합니다 🏍
+81-470-49-5755Goccia
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- 関東最大級のブルーベリー園!5面の畑で180アール・3,000株以上が植えられた...
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関東最大級のブルーベリー園・市原市『ふるさとファーム』は、5面の畑で180アール・3,000株以上が植えられた、県内最大級の観光農園です。ブルーベリー狩りはもちろん、持ち帰り販売を毎日開催しています。ブルーベリー園の他には4面の農地でブロッコリー・キャベツ・トウモロコシ・サツマイモ、栗なども栽培しています。併設の足湯カフェもございます
+81-436-78-9909ふるさとファーム
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- 오렌지카운티에서 창업 이래 43년간의 신뢰와 실적으로 고객의 카 라이프를...
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1976년 일본에서 단신으로 미국으로 건너와 캘리포니아 주립대학을 졸업한 후 자동차 판매 ・ 수출업을 시작했습니다. 오렌지카운티를 중심으로 지역에 거주하는 주재원과 그 가족, 그리고 유학생들에게 자동차에 관한 모든 업무를 하고 있습니다. 항상 소중한 딸을 시집보내는 마음으로 한 대 한 대를 소중히 정비하고 있습니다. 정비하여 출고하고 있습니다. 또한...
+1 (714) 236-2000Jimmy Auto Imports
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미션 칼리지는 실리콘밸리의 중심부에 위치한 1977년에 설립된 공립 2년제 대학이다. 대학이 소유한 부지에는 야후 본사가 있고, 그 옆에는 인텔사가 있는 등 하이테크 산업 지역의 분위기를 강하게 느낄 수 있다. 캘리포니아 대학이나 주립대학으로 편입을 목표로 하는 유학생들이 많이 공부하고 있으며, 대학 편입 프로그램도 충실하다. ESL 클래스 Deg...
+1 (408) 855-5025Mission College
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- 안심의 크로네코야마토. 일본으로의 배송은 저희에게 맡겨주세요 ! ( 안심...
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안심의 크로네코야마토 「 장소에 배달하는 것이 아니다. 사람에게 배달하는 거야 」
+1 (310) 885-5630米国 ヤマト運輸
https://mindful-journery-kokoro-antei-ws-081521.peatix.com/
こんにちは!Asukaです。^^
今回のワークショップ・瞑想会のテーマは『〜心を安定させる〜 マインドフルネス』です。
激動の現代社会で生きる私達。
変化が激しく情報過多なこの社会に生きていると、心が不安定になることもしばしばです。
特に今コロナウイルスの猛威が続く中、先の見えない不安をより感じている方は多いかと思います。
不安というものは人間にとって自然な感情で、生き残るために必要な感情でもありますが、
度が過ぎると苦しくなったり生活に支障が出てしまいます。
マインドフルネスには不安を軽減する効果があります。
今ここの呼吸や身体の感覚に意識を向けていくことで、心が静かになり不安が和らいでいくのです。
そして不安をただ漠然と感じるのではなく、不安になっている理由を明確にして対処していく事も大切です。
今回は不安とは何か?と不安の対処法のレクチャーと、心を安定させるワークやマインドフルネス瞑想などをやってみたいと思います。
どんな方のご参加もウェルカムです。是非お気軽にご参加ください♪
※過度の不安に苦しんでいる方は医療機関をご受診ください。
お会いできるのを楽しみにしています!^^
【開催日時】
■ (ロサンゼルス時間)8月15日(日)20:00~
■ (日本時間)8月16日(月)12:00~
(約1時間)
【テーマ】『〜心を安定させる〜 マインドフルネス』
【場所】オンライン (Zoom)
【内容】マインドフルネス瞑想 + レクチャー + ワーク + 気づきのシェア etc.
【用意するもの】紙とペン
【参加費】ドネーション
【ナビゲーター】Asuka / Mindful Journey with Asuka
マインドフルネス瞑想協会認定講師
【お申し込み方法】
★下記のリンクからお願いします★
https://mindful-journery-kokoro-antei-ws-081521.peatix.com/
※リンクからイベントページに行くと、右側にオレンジ色の「チケットを申し込む」というボタンからお申し込みできます。
(Peatixのご利用が初めての方は、サインアップが必要となります。)
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事に「気づき」、
評価や判断はせずに「観察」し、ありのままを「受容」する事です。
現代人の私達は自分の思考や感情、または外から入って来る膨大な情報に
無意識に反応し続けながら一日の半分以上を過ごしていると言われています。
過去の後悔や未来の不安に心が囚われてしまい、心ここにあらず。。。
実際「今」という時間しか存在しないのに、これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続的に実践していくと、
自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、
平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
またビジネスシーンにおいても、
集中力、パフォーマンスの向上やストレス耐性が高くなるなどの効果が好まれ
積極的に取り入れられ始めています。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力、生産性、パフォーマンスの向上
・レジリエンス(ストレスを跳ねのける力)の向上
・頭が明晰になる
・冷静な判断ができる
・創造性や直感の向上
・EQ (感情調整能力)の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・寿命が伸びる
・ポジティブな考え方になる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心が穏やかになる
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
アメリカでグーグルが社員研修にマインドフルネスを取り入れ、続いてアップルやインテルなどの大企業も、
また日本ではヤフーやメルカリなどの企業も社員プログラムにマインドフルネスを取り入れています。
そして一流の経営者やアスリート、セレブリティー等もマインドフルネスを実践しています。
マインドフルネスに宗教性は一切ありませんので、誰でも練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・考えが止まらない
・将来に不安があり、心配をよくする
・過去の事や後悔をよく思い出す
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・集中力が落ちてきた
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分に自信がない、好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。
一緒にマインドフルネスを深めて、「今・ここ」を大切にしながら穏やかに自分らしく幸せに生きてみませんか?