【館山市】　整える筋トレ！中高年からのからだ改善！ / びびなび World (全エリア) あなたの街のオンライン交流広場 / イベント情報

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2024年12月9日～2024年12月9日 / 千葉県館山市 / 美容・健康

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会場	南総文化ホール　練習室
住所	千葉県館山市
日程	2024年12月9日～2024年12月9日
時間	13時30分～14時45分

[時間詳細]

[アクセス]

[会場詳細]: 南総文化ホール

Web Access No.2330221

[びびなび] 木更津より

【館山市】　整える筋トレ！中高年からのからだ改善！

身体を整える！呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、ゆがみのない身体をつくる新感覚なエクササイズをご紹介しています。

身体を整えるエクササイズ！
呼吸でインナーマッスルトレーニング！
コリやハリのない、疲れにくい身体をつくる！

「からだコンディショング」です。

コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html

月に2回、南総文化ホール　練習室でレッスンをしています。

2024年12月は

12月 10日（火）13：30～14：45
12月 24日（火）13：30～14：45

コンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。

驚くほど身体が変わります！

きつい、はげしい運動ではありません！

運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・

と、いう方でもご参加いただけます！

前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！

「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！
ぜい肉、脂肪の軽減という副産物も♪

●参加費　ワンレッスン　￥2000

●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。

以降のレッスンはこちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/

https://ameblo.jp/totonoekarada/

＃南総文化ホール＃からだコンディショニング ♯整える筋トレ

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