Info Type
View Option
Sort by Category
Notification
健康ナビふじさわ8月号
- [Registrant]藤沢市健康増進課
- [Language]日本語
- [TEL]0466-25-1111
- [Location]神奈川県 藤沢市
- Posted : 2022/08/25
- Published : 2022/08/25
- Changed : 2022/08/25
- Total View : 169 persons
- Find local business with Town Guide
-
- Japanese language tutoring school in New...
-
A tutoring school for Japanese language, arithmetic and mathematics. We also teach preparation, review, and study methods for the usual school lessons, as well as the Japanese language to bilingual s...
+1 (914) 426-0958日本語 算数・数学クラス
-
- A different world down the stairs Sushi ...
-
Japanese artisans purchase fresh fish daily from Boston, Toyosu Market, and other parts of the world to make exquisite sushi. We also offer a variety of delicious sake.
+1 (857) 449-9003Sushi@temple records
-
- Rosemead College is committed to helping...
-
I want to improve my English ! I want to study abroad while earning a certificate ! I want to pursue higher education ! We offer morning, afternoon, and evening class schedules to help students take ...
+1 (310) 316-3698Rosemead College - Torrance Campus-
-
- As a Japanese school in Los Angeles, we ...
-
Nishiyamato Gakuen California Nishiyamato Gakuen California, an affiliate of Nishiyamato Gakuen Junior & Senior High School, a very prestigious preparatory school in Nara Prefecture, has been meeting...
+1 (310) 325-7040Nishiyamato Academy of California
-
- Popular stylist Summer will bring out yo...
-
Popular stylist Summer will bring out your new charm ! 20% OFF your first visit ! We offer a wide range of hair menus for both women and men. Hair cuts, perms, hair color, balayage, digital perms, ker...
+1 (408) 627-2457Summer Hair Salon
-
- If you have any experience at all in vol...
-
We are a mixed gender volleyball club in the suburbs of Chicago with the motto of having fun.
+1 (630) 688-2552シカゴ アタックNo.1
-
- 🏥Medical Worker Placement ・ Career Chang...
-
Univaleo Group has contributed to medical care in Japan and other Asian countries. In the U.S.A., we are currently working on 🏥Medical professional placement 🏥Supporting people who want to work in th...
UNIVALEO, INC
-
- San Francisco ・ This is an alumni associ...
-
San Francisco Inamonkai is an alumni association of Waseda University graduates living in the San Francisco ・ Bay Area. We have about 100 members and hold annual general meetings as well as picnics, ...
サンフランシスコ稲門会
-
- Grand opening of LA1 ! Large Japanese ha...
-
[Cutting $ 50] We want you to enjoy haircuts as casually as fast fashion ? We will charm you with our reliable technique and sense of style ! We are a Japanese-affiliated hair salon with 40 salons thr...
+1 (323) 413-2688SOHO New York Los Angeles Hair Salon
-
- PARADOX ( PARADOX ) is the largest survi...
-
PARADOX ( PARADOX ) is the largest survival game field in Chiba Prefecture, located in Kisarazu City, Chiba Prefecture. It is a field that can be enjoyed by a wide range of people, from beginners who...
+81-439-29-6433SURVIVAL GAME FIELD PARADOX
-
- Wakayama Castle is the symbol of Wakayam...
-
The history of the castle as the residence of the Kishu Tokugawa family, and the restored Gobashi corridor, as well as the zoo and tea ceremony room on the castle grounds, and the hospitality of the ...
(073) 435-1044和歌山市和歌山城
-
- Traffic Accident, Corporate ・ Business T...
-
We offer a wide range of services including accidental injuries, corporate law, contract drafting and business troubleshooting, estate planning ), divorce, Notary ( of Japanese documents ) and notariz...
+1 (949) 293-4939Kimura London & White LLP
-
- Weekday / Sunday Japanese language suppl...
-
At our weekday school, kindergarten ・ students attend school two days a week ・ to ensure that they are academically prepared to return to their home countries, enter higher education, or take entrance...
+1 (310) 532-3770Saniku East-West Language School
-
- Dentist for children in Torrance ★ ☆ Ped...
-
Pediatric Dental Specialist ( A Pediatric Dental Specialist ) is a dentist who has been trained to meet expectations and demands beyond general dental knowledge and skills in the treatment of children...
+1 (310) 784-2777KAZUO OTA, D.D.S.
-
- Our school offers classes on Saturdays i...
-
Goals : Aiming to develop the qualities and abilities for children to pioneer the future society Policies : Japanese education on Saturdays - learn and think in Japanese Aiming teachers : Teachers w...
+1 (201) 585-0555Japanese Weekend School of NJ
健康ナビふじさわ8月号
【〜健康一口メモ〜】
◆9月3日は秋の睡眠の日!!◆
暑い日が続いており、寝苦しいと感じることも多いのでは?なかなか寝付けない時に「眠ろう、眠ろう」と焦るほど、頭は冴えてしまいます。
そんな時は、仰向け姿勢での腹式呼吸がお勧めです。まずお腹が凹むのを意識しながら、口から大きく息を吐きます。ゆっくりと息を吐ききったら、お腹が膨らむのを感じながら、鼻から息を吸います。そして、吸う時の倍くらいの時間をかけて、またゆっくりと息を吐きます。様々なことを全て吐き出して頭を空っぽにするつもりで、深い呼吸を繰り返しましょう。
寝る前に体温を上げると、眠りに入りやすくなることもありますので、軽くストレッチをするのも良いでしょう。激しい運動は、眠りを妨げることもあるので避けてくださいね。
私たちは、昼に活動し、夜は休息するという約24時間周期の体内リズムをもっています。このリズムが睡眠に大きな影響を与えており、体内リズムを理解し整えることが、質のよい睡眠に繋がります。
藤沢市と大塚製薬(株)は協定を締結しています。
大塚製薬の健康情報サイト「睡眠リズムラボ」
https://www.otsuka.co.jp/suimin/goodsleep.html
■講演会「良質・快適な睡眠のすすめ〜睡眠と生活習慣病〜」を行います。
日 時:(1)オンライン開催 9月8日(木)午後2時〜4時
(2)アーカイブ配信 9月15日〜9月30日
(1)オンライン開催:申込締切 9月2日まで
https://dshinsei.e-kanagawa.lg.jp/142051-u/offer/offerList_detail.action?tempSeq=33647
(2)アーカイブ配信:申込締切 9月12日まで。
https://dshinsei.e-kanagawa.lg.jp/142051-u/offer/offerList_detail.action?tempSeq=33645
講演会チラシ
https://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kenko-z/kenko/documents/suiminchirashi.pdf
◆おうちで、無理なく非常食の備蓄を!◆
9月1日は防災の日です。みなさんは、非常食の備蓄ができていますか?ご家族の状況に合わせて、3日分以上(できれば1週間以上)の水や食料などを備蓄しましょう。特に、乳幼児や高齢者、食物アレルギーや疾病等により食事制限がある方など、食事に配慮が必要な場合は、ご自身に合った食材や必要なものを多めに備蓄しておきましょう。
また、普段から使い慣れた保存のきく食材を多めに買い置きするローリングストックを意識すると、災害時でも食べ慣れた食事をすることができます。
詳細はこちら
http://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/hoken-j/saigaizinosyokunosonae.html
問:健康づくり課・地域保健課 電話(0466-50-8430)、FAX(0466-50-0668)
【〜お知らせ〜】
■生活習慣病予防相談■
内容:保健師・管理栄養士・歯科衛生士による食事や運動などについての相談(1人30分程度)。
対象者:血圧や血糖値が高め、体重増加など、生活習慣病に関して気になることがある方。
日時:9月27日(火)。
場所:藤沢市保健所。
申込:9月13日(火)までに健康づくり課へ電話(0466-50-8430)またはFAX(0466-50-0668)で。
FAXの場合、氏名・電話番号を明記。
【発行・編集】藤沢市健康づくり課 〒251-0022 神奈川県藤沢市鵠沼2131-1 電話0466-25-1111(代表)
記事の全文を表示するには、次のリンクをクリックしてください。
http://fuji-anshin.net/magpage/servlet/SendNewsService?OP=shownews&NNO=1628
このメールに関するお問い合わせは、hoken@fuji-anshin.net までお願いします。
ふじさわメールマガジン配信サービス
https://fuji-anshin.net/mm/