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2022年1月17日～2022年1月17日 / 館山市 / 美容・健康
インナーマッスルを鍛える！中高年からの体幹トレーニング！
すっきりウエストときれいな姿勢を手に入れましょう！
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[言語]日本語
- [登録者]からだコンディショニング木更津レッスン
- [言語]日本語
- 登録日 : 2021/12/10
- 掲載日 : 2021/12/10
- 変更日 : 2021/12/10
- 総閲覧数 : 1169 人
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+81-4-7007-5732KONAYA kamogawa
「からだコンディショング」です。
月に2回、南総文化ホール（練習室）でレッスンをしています。
2022年1月は・・・
1月 18日（火）13：30～14：45
1月 25日（火）13：30～14：45 です。
今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
きつい、はげしい運動ではありませんので、
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
なんていう方でもご参加いただけます！
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育！自重筋トレをしていきます！
「身体が整う」をぜひ、体験してください！
姿勢がよくなり、身体がかる～くなります。
気分も身体もスッキリしますよ！
コンディショニングとは？こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
●参加費 ワンレッスン ￥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
＊ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
＊室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ！
＊ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。