2024/3/21 / 西東京市 / Belleza / Salud

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Address 西東京市
Date 2024/3/21
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Web Access No.1442647
From [Vivinavi] Nishitokyo

西東京しゃきしゃき体操講座

西東京しゃきしゃき体操は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う、市オリジナルの健康体操で、1曲4分、道具などは何も使わずに行うことができます。
西東京しゃきしゃき体操は、西東京市の歌「大好きです、西東京」にあわせて行う、市オリジナルの健康体操で、1曲4分、道具などは何も使わずに行うことができます。

楽しみながら全身をしなやかに動かし、バランス能力や足の筋力を高めるために必要な運動が行えるよう、早稲田大学の研究にもとづいて作成しました。
体操の効果は主に3つ！
下肢筋力の向上、バランス能力の向上、瞬発力の向上です。
そのほか、肩こりの解消にも効果的です。
健康の向上のため、しゃきしゃき体操講座に参加してみませんか。
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https://www.city.nishitokyo.lg.jp/kenko_hukusi/kenkou_ouentoshi/shakishaki/syakisyakikouza.html
  • [Registrant]西東京市
  • [Language]日本語
  • Posted : 2023/11/03
  • Published : 2023/11/03
  • Changed : 2023/11/03
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