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Notification2024/10/09 (Wed)Vivinavi Fujisawa
☆広報ふじさわダイジェスト 2024年10月10号☆
広報ふじさわﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄ
☆広報ふじさわダイジェスト 2024年10月10号☆
※スマートフォンの方はこちらから詳細をご覧ください
https://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kouhou/sumafo/khf-s241010/
【主な内容】
●冬こそ「デコ活」を心がけ... -
Notification2024/10/24 (Thu)Vivinavi Fujisawa
☆広報ふじさわダイジェスト 2024年10月25号☆
広報ふじさわﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄ
☆広報ふじさわダイジェスト 2024年10月25号☆
※スマートフォンの方はこちらから詳細をご覧ください
https://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kouhou/sumafo/khf-s241025/
【主な内容】
●第25回藤沢市民オペラ「... -
Notification2024/11/10 (Sun)Vivinavi Fujisawa
☆広報ふじさわダイジェスト 2024年11月10号☆
広報ふじさわﾀﾞｲｼﾞｪｽﾄ
☆広報ふじさわダイジェスト 2024年11月10号☆
※スマートフォンの方はこちらから詳細をご覧ください
https://www.city.fujisawa.kanagawa.jp/kouhou/sumafo/khf-s241110/
【主な内容】
●市の相談窓口を利用しませ... -
Notification2022/10/24 (Mon)Vivinavi
健康ナビふじさわ10月号
健康ナビふじさわ
健康ナビふじさわ 2022年10月
【〜健康一口メモ〜】
■〜11月8日は｢いい歯の日｣今こそ！お家で楽しくお口の体操を〜
マスクを着けていると、口の動きが少なくなりがちです。
口周りや顔の筋肉を使わなくなると、唾液の分泌が減り、むし歯や歯周病、口臭などの原因につながります。 -
Notification2022/03/27 (Sun)Vivinavi
健康ナビふじさわ3月号
健康ナビふじさわ
2022年3月号
健康ナビふじさわ３月号
【募集】
■生活習慣病予防相談
日時：4月26日(火)9:00〜、10:00〜、11:00〜、13：30〜、14：30〜、15：30〜
場所：藤沢市保健所
内容：保健師・栄養士・歯科衛生士による食事や運動などについての相談（1人30分程度）
対... -
Notification2022/04/27 (Wed)Vivinavi
健康ナビふじさわ４月号
健康ナビふじさわ
2022年4月
【健康一口メモ】
●健康を維持するためにできること〜運動､食生活編〜
4月に入り、暖かい日が増えてきましたね。新年度の始まりであるこの時期に、ご自身の生活習慣も見直してみませんか？今回は運動と食生活をテーマに心身の健康を維持するための取組みをご紹介します｡
◇からだを動かす -
Notification2022/05/24 (Tue)Vivinavi
健康ナビふじさわ５月号 パート１
健康ナビふじさわ
健康ナビふじさわ５月号 〜パート１〜
５月は多くのお知らせがあるため、２回に分けて配信いたします。
【〜健康一口メモ〜】
◆〜熱中症を予防しよう〜◆
まもなく6月、梅雨入りも近づいてきました。
梅雨の晴れ間などに急に暑くなる日もありますが、暑熱順化（暑さにカラダを慣らす行動）... -
Notification2022/05/30 (Mon)Vivinavi
健康ナビふじさわ５月号 パート２
健康ナビふじさわ
健康ナビふじさわ５月号 〜パート２〜
【〜健康一口メモ〜】
◆〜6月4日〜10日は「歯と口の健康週間｣です 〜◆
今年の標語は｢いただきます 人生100年 歯と共に｣
普段､何気なく行っている｢食べる｣｢飲み込む｣｢話す｣｢笑う｣といった動作には､実は口の周りの多くの筋肉を使って... -
Notification2022/06/27 (Mon)
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Notification2022/07/25 (Mon)
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Notification2022/08/25 (Thu)Vivinavi
健康ナビふじさわ８月号
健康ナビふじさわ
健康ナビふじさわ８月号
【〜健康一口メモ〜】
◆9月3日は秋の睡眠の日！！◆
暑い日が続いており、寝苦しいと感じることも多いのでは？なかなか寝付けない時に「眠ろう、眠ろう」と焦るほど、頭は冴えてしまいます。
そんな時は、仰向け姿勢での腹式呼吸がお勧めです。まずお腹が凹むのを意識しな... -
Notification2022/09/21 (Wed)
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Notification2022/11/24 (Thu)Vivinavi
健康ナビふじさわ11月号
健康ナビふじさわ
健康ナビふじさわ
◆〜健康一口メモ〜◆
冬は気温が低くなり、空気が乾燥するため、ウイルスの活動が活発になります。新型コロナウイルス感染症をはじめ、季節性インフルエンザ、感染性胃腸炎など、流行しやすい感染症に気をつけましょう。
また、この冬は、新型コロナウイルス感染症が今夏以上に拡大し、季節... -
Notification2022/12/22 (Thu)Vivinavi
健康ナビふじさわ12月号
健康ナビふじさわ
健康ナビふじさわ12月
◆〜健康一口メモ〜◆
年末年始が近くなり、お酒を飲む機会が増えていませんか？おいしく、楽しく飲むためにも、引き続き感染対策を行いながら、適量飲酒で、上手にお酒と付き合っていきましょう。
厚生労働省e-ヘルスネット
https://www.e-healthnet.... -
Notification2023/11/23 (Thu)Vivinavi Fujisawa
健康ナビふじさわ11月号
健康ナビふじさわ
2023年11月号
【健康一口メモ】
■11月24日は和食の日です。和食を楽しみましょう！
「自然を尊ぶ」という日本人の気質に基づいた「和食」は、「和食:日本人の伝統的な食文化」と題してユネスコの無形文化遺産に登録されています。
和食は、一汁三菜を基本とする食事スタイルです。「うま味」であるだしを上手... -
Notification2023/12/26 (Tue)Vivinavi Fujisawa
健康ナビふじさわ12月号
健康ナビふじさわ
2023年12月号
【健康一口メモ】
◆年末年始が近くなり、お酒を飲む機会が増えていませんか？
適度な飲酒量とは、男性が1日あたり純アルコール量で20ｇ、女性や高齢の方はその半量程度です。
おいしく、楽しく飲むためにも、適量飲酒で、上手にお酒と付き合っていきましょう。
厚生労働省e-ヘルスネット：... -
Notification2024/01/26 (Fri)Vivinavi Fujisawa
健康ナビふじさわ1月号
健康ナビふじさわ
2024年1月号
【健康一口メモ】
◆新しい年に始めよう減塩習慣・高血圧予防
年末年始にはおせち料理などのごちそうを食べる機会も多かったと思います。
この先も健康で楽しく過ごすためには、バランスの良い食事や減塩を意識した食事をすることがとても大切です。
最近では特に、食塩のとりすぎが招く高血圧が全... -
Notification2024/02/21 (Wed)Vivinavi Fujisawa
健康ナビふじさわ2月号
健康ナビふじさわ
2024年2月号
健康ナビふじさわ2月号
【健康一口メモ】
◆3月1日〜8日は「女性の健康週間」です！！
女性のからだは、女性ホルモンの動きと連動しています。
小児期、思春期、性成熟期、更年期、老年期があり、ホルモンの分泌量によって心身の症状等が出現するなど、ライフステージごとに変化があります。<... -
Notification2024/03/25 (Mon)Vivinavi Fujisawa
健康ナビふじさわ3月号
健康ナビふじさわ
2024年3月号
【健康一口メモ】
◆3月18日は「春の睡眠の日」です！◆
最近、起きるのがつらい、すっきり目覚めていないと感じることはありませんか？
睡眠は、健康増進・維持に不可欠な休養活動です。
さらに、日中の活動で生じた心身の疲労を回復する機能とともに、成長や記憶（学習）の定着・強化など環境... -
Notification2024/04/26 (Fri)Vivinavi Fujisawa
健康ナビふじさわ４月号
健康ナビふじさわ
2024年4月号
【健康一口メモ】
■新生活について
4月は入学、就職、引っ越しなど新しい環境でスタートされた方も多いですよね。新しい環境での心身の疲労など、気づかぬうちに、ストレスが溜まっていることもありますので注意が必要です。
今回は、新しい生活を元気に過ごすための簡単なポイントをお伝えします。
Please contact the respective organization listed in the article for details.
