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お酒を飲みすぎないための対処方法と飲み方＜保健センターだより12月発行Ｎｏ．3＞

【お酒を飲みすぎないための対処方法と飲み方】
（飲むとき）・バランスのよい食事と一緒に摂取する・水やノンアルコール飲料と交互に飲む・週に数日は、アルコールをノンアルコール飲料に置き換える・飲むときは1日あたりの平均純アルコール量を女性20g以内、男性40g以内にする。
（飲みたくなったとき）・飲酒しないで、家に帰る・飲酒以外のストレス解消方法を見...

我孫子市 女性起業支援フォーラム（2025.2.8開催）

〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜

　“起業に関心がある方”や“経験や特技・好きな事を生かしていつか挑戦してみたい方”、“市内でネットワークを広めたい方”などを対象に「我孫子市 女性起業支援フォーラム」を開催します。「起業」を新しい働き方の選択肢の一つとして、一緒に考えませんか。当日は、市内で活躍されている先輩起業家の事例発表や交流会があ...

あなたの血糖値は大丈夫？＜保健センターだより1月発行Ｎｏ．1（１／２）＞

【全身に及ぶ糖尿病の合併症】
　糖尿病は、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値）が多くなりすぎる病気です。糖尿病は発症すると治癒することが難しく、放置すると全身の血管や神経を傷つけ、透析が必要な状態になったり、失明、足指の壊死など、全身に様々な合併症を引き起こす怖い病気です。
＜病原体に対する抵抗力が弱くなる（感染症）＞
歯周病、口内炎、湿疹、皮...

あなたの血糖値は大丈夫？＜保健センターだより1月発行Ｎｏ．1（２／２）＞

【まずは健診で、HbA1cをチェック！！】
＜HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）ってなぁに？＞
　血液検査でわかる項目で、直前の食事の影響を受けにくい糖尿病の指標です。血糖値は、食事の直後に測ると高い値が出るのに対し、HbA1cは過去1〜2か月間の平均的な血糖の状態を知ることができます。
＜今年度の健診は受けましたか？＞
毎年健診...

行方不明者捜索

こちらは、防災あびこです。

市役所から、行方の分からなくなった方の、情報の提供について、ご協力をお願いします。　

昨日、 午後4時頃から、市内布佐平和台付近で、７６歳の女性が行方不明になっています。特徴は、身長１５５センチくらい、体格はやせ型、髪型は、白髪で、短髪です。服装は、紺色のロングコート、黒色のズボン、茶色の革靴で、迷彩柄...

行方不明者保護

こちらは、防災あびこです。

昨日、情報提供のご協力をお願いいたしました、行方がわからなくなっていた方は、昨日、午後10時頃、無事保護されました。
ご協力ありがとうございました。

以上、防災あびこでした。

令和7年1月14日　10:00放送

糖尿病の予防・進行を防ぐための３ステップ＜保健センターだより1月発行Ｎｏ．２＞

＜1日3食バランス良く！食べ過ぎ注意！＞
・「1日3回の食事」を心がけましょう。
・「主食・主菜・副菜のそろった食事」をとり、「腹8分目」に抑えましょう。
・清涼飲料水や菓子パン等のとりすぎに気を付けましょう。
・野菜・大豆製品・海藻・きのこ類を積極的にとりましょう。
※よく噛んで食べると、糖の吸収が抑えられます。

効果はいかに？　ロコトレ実践してみます！（後編）　＜保健センターだより２月発行No.１（１/２）＞

【効果はいかに？　ロコトレ実践してみます！（後編）】
骨・関節・筋肉などは、使わないと身体を支えたり動かしたりする機能が衰え、要介護や寝たきりになる可能性が高い状態になります。その状態をロコモティブシンドローム（ロコモ）といいます。
保健センターだより１１月号では、ロコモ予防のためのトレーニング方法（以下ロコトレ）を２つ（開眼片脚立ち・スクワット...

効果はいかに？　ロコトレ実践してみます！（後編）　＜保健センターだより２月発行No.１（２/２）＞

【ロコトレの実践結果】
特別な器具が不要なロコトレを、各々１か月取り組んだ結果…実践した１１人のうち、６人（５０％以上）の立ち上がりテストの結果が改善しました！！

〈取り組んでみて…こんな効果がありました！〉
◆太ももに筋肉がついた気がします！（30代男性）
◆道具が必要なく、チャレンジしやすかったです。足が疲れにくくなったよ...

【国民保護情報】国民保護情報の発表について

これは、Jアラートのテストです。

アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう＜保健センターだより２月発行No.２）＞

【アレルギーを正しく知り、管理・予防しましょう】
２月２０日はアレルギーの日、２月１７〜２３日はアレルギー週間です。
気管支ぜん息・アトピー性皮膚炎・食物アレルギー・アレルギー性鼻炎・花粉症等のアレルギー疾患を有する方は増加しており、国民の約２人に１人が何らかのアレルギー疾患を有していると言われています。アレルギー疾患は、正しい知識を身につけて、...

再び開催！ からだの「見える化」測定会

12月に大好評だった『からだの「見える化」測定会』を開催します。

日時：3月10日（月）午前10時から午後2時（受付は午後1時30分まで）
場所：市民プラザ（あびこショッピングプラザ内）ギャラリー
内容：体重測定、体組成測定（全身および部位別の体脂肪量・筋肉量、内臓脂肪レベル判定、体年齢判定）
費用：無料（希望者には有料で自己...

あびこ女性起業家チャレンジマーケット（２０２５．３．１５開催）

〜我孫子市企業立地推進課からのお知らせ〜
　
“あびこ女性起業家チャレンジマーケット”は、女性に特化した起業創業の学びの場である、
“女性起業ラボ”の受講生が中心となって開催する1日限りのチャレンジショップです。
子供や大人向けのワークショップや体験コーナー、子育て相談など様々な出店があります。起業に関心がある方、将来の我孫子の起業家...

【電話de詐欺は電話で対策！！】息子が緊急入院？！いやいや、息子は元気です！！

現在、我孫子市我孫子地区で
　「これから喉の緊急手術をすることになった。」
等と息子を騙る詐欺電話がかかってきています。
　通報者が声が違うことを不審に思い、「孫に確認する」というと詐欺師はあきらめて電話を切りました。
　このような電話は今後、「緊急手術で費用が高額だった。お金を用立ててほしい。」等とお金を要求する電話へと変化していき...

我孫子市内で自宅ポストに現金とキャッシュカードを入れさせ交付させる電話de詐欺の新たな手口が確認されました。
　詐欺の語り口は日々変化しています。どんな理由であっても「電話でお金の話は詐欺！」と疑い電話を切りましょう！
　今回詐欺師は被害者に
　「会社の郵便物を誤送付してしまい、損害が出た。自分のミスなので自分で補填しなければならないため現...

【詐欺警報】ニセの我孫子市役所に注意!!

現在、我孫子市泉地区において、
　「消費税の還付金があります。」
　「３０分後に千葉銀行から連絡があります。」
等と市役所職員を騙る詐欺の電話がかかってきています。
　通報者が不審に思い、自ら市役所に確認したところ、詐欺の電話と判明しました。
　市役所や警察から市民の皆様に
　「還付金があります」や「あなたのキャッシュカー...

【不安を煽る詐欺電話！】電話会社を騙った詐欺電話が市内急増中！〜「このままだと裁判になるよ」の脅し文

本日、高野山地区において電話会社を騙って
　あなたが契約しているスマートプランの料金が去年の２月から未納となっています。
　今日中に未納金２９万円を振り込まないと明日には裁判沙汰になりますよ。
などどいって我孫子市民の不安を煽るような詐欺電話が多くかかってきています。
詐欺師は、不安感を煽るために、様々な話題を持ち出します。
こ...

【犯罪情報】ひったくり事件発生！後方からのスクーター音に注意！！

本日午前１０時頃、湖北台地区においてひったくり被害が発生しました。
犯人は
スクーター利用
自転車の前かご
からバッグを盗み、逃走しました。
我孫子市では、昨年同様のひったくりが発生しています。
貴重品の入ったバック等はカゴには入れず、身につけるか
カゴにはカバーをつけるなどして簡単に盗られない工夫をしましょう。

【詐欺警報】ニセの税務署に注意!!

現在、我孫子市つくし野地区において、
　「税金の還付金があります。」
　「税務署から書類は届いていませんか。」
等と税務署職員を騙る詐欺の電話がかかってきています。
　通報者が不審に思い１１０番通したところ、詐欺の電話と判明しました。
　税務署や市役所、警察から市民の皆様に
　「還付金があります。」や「あなたのキャッシュカ...

「電話料金が未払い！？」電話会社を騙り架空未納の料金を騙し取る手口が我孫子市内で確認されました！

本日、我孫子市本町地先において、電話会社を騙り
　「携帯電話の利用料金が未納ですのでお支払いください。」
などという詐欺の電話が掛かってきています。
　このような電話は、この後電話利用料金を確認するなどと言って、個人情報（氏名、生年月日、口座番号、暗証番号等）を聞き出そうとしてきます。
　個人情報を聞かれたら落ち着いて電話を切ってくだ...