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とんだばやしメール（健康・妊婦・乳幼児・成人健診）
- [Registrant]富田林市
- [Language]日本語
- [Location]大阪府 富田林市
- Posted : 2024/07/18
- Published : 2024/07/18
- Changed : 2024/07/18
- Total View : 154 persons
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気温が高く、日差しも強い日が続きますが、しっかり水分をとっていますか？
体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクが高くなります。これらの予防には、こまめな水分補給が効果的です。就寝前、起床時、入浴の前後、運動中とその前後、そしてのどが渇く前に、少しずつ水分補給を心がけましょう。特に、体温調節機能が未熟な乳幼児や、のどの渇きに気づきにくい高齢者は、意識して30分〜1時間ごとに水分をとるようにしてください。また、食事もしっかりとり、暑い夏も元気に過ごせるような体づくりをしましょう。
問い合わせは、保健センターへ（電話：0721-28-5520）。
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