お知らせ
【介護予防通信】冬こそ動いてみませんか?
- [登録者]羽村市
- [言語]日本語
- [エリア]東京都 羽村市
- 登録日 : 2023/11/14
- 掲載日 : 2023/11/14
- 変更日 : 2023/11/14
- 総閲覧数 : 47 人
- お店を検索するなら『タウンガイド』
-
- Mala Hot Pot 本格的でモダンな火鍋体験をニューヨークの中心で。
-
Mala Hot Potは、ニューヨークの中心で本格的かつモダンな火鍋体験をお届けします。本物志向と品質へのこだわりが際立つ。高級肉、新鮮な魚介類、地元産の食材を使ったメニューが楽しめる。看板メニューは、市場でも珍しい柔らかくて新鮮なアヒルの血や、高級肉、シーフード、野菜のセレクションに、贅沢な神戸牛を味わえるデラックス・プラッターなど。
+1 (646) 582-4049Mala Hot Pot
-
- 幼児から大人まで通える、木更津の英会話学校です。生徒の英語レベル、好みに合わせて...
-
Strong English Schoolは、2020年3月に2周年を迎え、同年7月にアクセスのよい『みなのば』へ移転致しました。幼児から大人まで、生徒の英語レベル、好みに合わせて、レッスンスタイル(プライベート・セミプライベート・グループレッスン)を選択する事ができます。幼児・小学生日常使用頻度の高い単語や文法を中心に、ネイティブティーチャーと英語でコミュニケーションができる力をつけていきます。...
+81-438-38-5506STRONG ENGLISH Learning Center
-
- サウスベイの日系保育園。安全な環境十分な敷地。乳児には溢れる愛と思いやりを。幼児...
-
ぜひお気軽にご連絡ください。サウスベイ、ガーデナとトーランスの境に位置するアットホームな保育園です。優秀な教員を揃えており、子ども一人一人に目の行き届いた保育を新生児からアフタースクールまで行っております。コミュニティーの皆様が支えてくださいったお陰でつくし園も大きく成長する事ができました!
+1 (424) 254-9664つくし園
-
- 卵子凍結、不妊治療、IVFの事ならお任せください!15分無料相談受付中。初回から...
-
PRCはLA付近に四つの拠点を持つ長い歴史を持った不妊治療専門の外来クリニックです。Salem院長先生は40年間アメリカの不妊治療の先頭に立ち、数々の不妊治療専門家を育ててきました。PRCの本院は日本人の多いトーランスにあり、日本のお客様にとって便利な環境です。Irvine OfficeもPRCでは不妊治療の個性化に特化し、アナタが赤ちゃんを授かる最短の道に導き、サポート致します。少人数診療で温...
+1 (201) 637-9454Pacific Reproductive Center
-
- 【農薬や肥料一切不使用!】“月の巡り”に合わせて作物を育てている農園です🌙生薬と...
-
私たちの農園がある棚田は2千年以上前は海底でした。その土地に珪素やミネラルが豊富に含まれていることに注目し、海から吹く潮風も利用することでおいしい作物が育つと考え農園を誕生させました。自然の恵みを最大限に活かした農法で通常の稲の約20倍もの分結力をもつパワー溢れる「薬寿米」や「大地レンコン」が育ちます。
五膳貪
-
- 木更津で一番成績があがる塾・自立ラーニングFEED/学力が伸びる理由は、生徒たち...
-
千葉県木更津市にある「自立ラーニング Feed」は、勉強が好きになる・学力が身に付く・結果が出る「自立学習」を小学生・中学生に教えています。勉強に集中する生徒、そしてそれを全力でサポートする先生しかいませんので、先輩たちは当塾に入って成績が伸びた人ばかりです。親御さんの説明会・生徒の体験はどちらも無料です。お気軽にお問い合わせください。小学生・中学生ともに「正しい勉強の仕方」を教えていきます。「何...
+81-438-23-6633自立ラーニング FEED
-
- ハイブリッドカーを中心とした専門店(新車&中古)!安心そして経済的なエコカーライ...
-
当コスタメサ店は、プリウスを中心とした新車・中古ハイブリッドカーを様々なバリエーションで数多く取り揃えております。2016年2月にオープンしたお店で店内もとっても綺麗です。キッズスペースもあるのでお子様連れも大歓迎★またミツワ コスタメサ店まで徒歩5分、近くにはお洒落なカフェやモールまである好立地。整備待ちの間も退屈しません。ハイブリッドカーを知り尽くしたスタッフが、親身になって対応いたします。ス...
+1 (714) 592-1150Eco Drive Auto Sales & Leasing Inc (Costa Mesa Office)
-
- 【放課後学童保育/木更津東口オープン】駅前の好立地!小学生を対象にした最大20時...
-
JR内房線木更津駅東口 学童保育TUGBOAT(タグボート)2023年度新一年生・4月度生予約開始『こども達の放課後の時間を成長の時間に』小学生を対象にした最大20時までお預かりの送迎付アフタースクールです。私たちは 先生であり第二の家族であり保護者様の良きパートナーになれる存在になりたいと思っています。お子様と離れている時間でも、こども達の成長が実感できる環境をご提供します。
+81-438-80-2940TUGBOAT(タグボート)
-
- 環境教育や体験型新入社員研修のご要望なら ♪
-
荒川クリーンエイド ・ フォーラムは、荒川のゴミを調べながら拾うことを通じて、自然環境の回復と荒川に集う思いを寄せる人々の交流を出してきました。1994年からこの活動に参加した人は延べ20万人に達し、川に対する関心が広がります。 ただいま準絶滅危惧種『トビハゼ』を守るクラウドファンディングを実施中です ☆ http:クリーンエイド(株) //www.cleanaid.jp/news/arch...
+81-3-3654-7240特定非営利活動法人 荒川クリーンエイド・フォーラム
-
- 送れる荷物の量なら日通のパックが絶対にお得です!海外引越しなら日通にお任せ!日本...
-
「アメリカから日本への海外引越しサービス」は信頼・実績のある日通が便利。単身やご家族での引越しなど、お問い合わせは日本語でご相談下さい。
+1 (206) 892-8103NIPPON EXPRESS U.S.A., INC. / Sea Tac / Seattle Branch
-
- ホノルルマガジンで長年ベスト・デンティストに選ばれている歯科医院です。虫歯治療か...
-
虫歯などの一般治療だけでなく、歯の色、歯並び、噛み合わせ、歯茎のコンディションなど、トータルヘルスケアを大切にしています。患者さんひとりひとりに合った施術をご提案します。● 虫歯治療● 歯周病● 修復歯科 - クラウン - 差し歯 - ベニア(ポーセリン) - ブリッジ - インプラント ※1● 審美● 矯正 ※2● ホワイトニング● デンタルインプラント● 定期健診● 歯磨き、デンタルフロスケア...
+1 (808) 944-1155よしむら歯科医院 | Jon Y. Yoshimura, DDS
-
- <わらび餅専門店 門藤 市原店>上品で高級感のある本わらび餅「ぜいみ...
-
<わらび餅専門店 門藤 市原店>上品で高級感のある本わらび餅「ぜいみ」だけではなく、いちごラテ、焙じ茶ラテ、珈琲ラテ、抹茶ラテなどのわらび餅ドリンクもお楽しみいただけます。口の中に入れたときの優しい口どけ上品でスッキリとした味わい喉をとおるまでの至福のひととき記憶に残るのは感動の体験
+81-436-63-6023わらび餅専門店 門藤 市原店
-
- 当店は、NYにいながら、日本の技術を提供し、髪の毛や頭皮にいい、厳選された薬剤を...
-
当店は、NYにいながら、日本の技術を提供し、髪の毛や頭皮にいい、厳選された薬剤を取り扱っております。この機会により多くの方に、技術も含め、商品、薬剤を知って頂きたいと思っております。
+1 (646) 912-9644Aube Beauty Salon New York
-
- 次回の資格発行クラスは9月22日(日)トーランスにて開催。ご希望の方はお問い合わ...
-
ロサンゼルスで唯一、日本語講習でライセンス取得が出来るCPR&ファーストエイドクラス!また、多くのリクエストにお答えして、犬猫のペットCPR及びファーストエイドクラスも開始しました!日本人講師による、丁寧な指導!トーランス、ダウンタウンLAでの講習実施中!!突然の災難や怪我、緊急を要する体調の変化と言うものは、あなたの忙しいスケジュールに合わせて都合の良いときに来てくれるものではありません。サウス...
+1 (323) 834-2771South Bay CPR & First Aid
-
- 琵琶湖博物館は琵琶湖の価値を広く報じるとともに , みんなで湖と人の共存関係を考...
-
琵琶湖は400万年の歴史を持つ , 世界でも有数の古い湖です。長い年月は世界中で琵琶湖しかない生物 ( 固有種 ) を生み出す , ユニークな生態系を発達させた人間が琵琶湖のまわりにすみついたのは2万年と前されています、それからずっと
+81-77-568-4811滋賀県立琵琶湖博物館
長く続いた暑さから一転、ここ数日は急に寒くなりましたね。
寒くなるとどうしても家にこもりがちになってしまいますが、運動不足は筋肉量を減らしてしまい、フレイルに陥ってしまうおそれがあります。
また、身体の生命維持を維持するための最低限のエネルギーである基礎代謝は、夏より冬の方が高くなると言われています。筋肉量が多いほど基礎代謝も上がるので、今の時期から運動をすれば、代謝が上がり寒さを感じにくい身体になるかもしれません。
高齢者が寒い時期に運動を行う時の注意点は、以下の3つです。
・気温差に注意する
暖かい家から急に寒い外に出ると、ヒートショックを起こすおそれがあります。気温の低い朝晩は避け、日中に行いましょう。
・準備運動をしっかりする
寒いと筋肉の柔軟性が低下し、怪我をしやすくなります。運動前には準備運動をしっかりして、身体をほぐしましょう。
・水分補給はしっかりと
暑い時に比べて汗をかきにくく、水分を失っている実感があまり持てないですが、運動すると汗をかいています。寒い日でもしっかりと水分補給をしましょう。
羽村市では、高齢者向けのフレイル予防教室を開催しています。家にいながらできるオンラインフレイル予防体操教室もありますので、自分に合ったものを見つけてぜひ参加して見てください。
?フレイル予防・筋トレマシン教室(事前申込制。各回定員10名)
4台の筋トレマシンで、腕や背中、足の筋肉の強化をします。講師がついて、丁寧に指導します。
【11月の開催日】
11月28日(火)?午後1時30分?2時30分(いこいの里)
※11月のじゅらく苑での教室はすでに終了しました。
https://www.city.hamura.tokyo.jp/0000016099.html(市公式サイト)
?フレイル予防・ベーシック体操教室(申込不要・定員30名)
【11月の開催日】
11月21日(火)午前9時30分〜11時30分(じゅらく苑)
※11月のいこいの里での教室はすでに終了しました。
【12月の開催日】
12月7日(木)午前9時30分〜11時30分(いこいの里)
12月19日(火)午前9時30分〜11時30分(じゅらく苑)
※当日直接会場までお越しください。
https://www.city.hamura.tokyo.jp/0000013581.html(市公式サイト)
?フレイル予防・オンライン体操教室
ご自分のパソコンやスマートフォンにて、ズーム(ZOOM)のアプリを使用したことがある方はこちらの教室がおすすめです。
【11月の開催日】11月27日(月)午前10時〜11時30分
https://www.city.hamura.tokyo.jp/0000016100.html(市公式サイト)
また、オンラインの使い方から学べる教室もあります。次回は1月に予定しています。詳しくは広報はむら12月1号に掲載予定ですので、ご覧ください。
【各事業の申込・お問合せ先】
羽村市高齢福祉介護課介護予防・地域支援係
平日8時30分から17時まで
電話:042‐555-1111(内線197)メール:s304200@city.hamura.tokyo.jp
【高齢者の相談受付】
・「地域包括支援センターあさひ」
担当地区:緑ヶ丘、富士見平、神明台3・4丁目、双葉町、五ノ神(300番地台)、羽(4000番地台、川崎(600番地台)、横田基地内
電話:042-555-8815
・「地域包括支援センターあゆみ」
担当地区:栄町、小作台、羽西、羽加美、羽中
電話:042-570-1200
・「地域包括支援センターあかしあ」
担当地区:五ノ神(1から4丁目)、神明台1・2丁目、川崎、羽東、玉川、羽(清流)
電話:042-578-5508
相談時間は、いずれも平日8時30分から17時までです。(羽村市地域包括支援センターあゆみは、土曜日に電話相談のみお受けします。)
詳しくは、市公式サイトをご覧ください。
https://www.city.hamura.tokyo.jp/0000001239.html(市公式サイト
======================================
※本メールに返信することはできません。
メールの配信条件の変更・解除はこちらから
<<羽村市メール配信サービス>>
https://mail.cous.jp/hamura/
======================================