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2021/9/5~2021/9/5 / Torrance, California / ความงาม / สุขภาพ
สถานที่จัดงาน | |
---|---|
ที่อยู่ | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
กำหนดการ | 2021/9/5~2021/9/5 |
เวลา | 20โอกาส(เวลา)00นาที~21โอกาส(เวลา)00นาที |
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より穏やかで幸せに生きよう『〜思いやり・共感力を高める〜 マインドフルネス』 オンライン・ワークショップ & 瞑想会♪
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- Asuka
Email:mindful.journey.with.asuka@gmail.com
- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]Asuka
- [ภาษา]日本語
- วันที่ลงทะเบียน : 2021/08/29
- วันที่โพสต์ : 2021/08/29
- วันเปลี่ยนแปลง : 2021/08/29
- จำนวนรวมของการเปิดดู : 518 คน
- หากท่านต้องค้นหาร้าน โปรดดู [คู่มือแนะนำตัวเมือง]
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- 本物の価値を残す、伝える。
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取り壊されてゆくこれらの文化財を惜しんで、その保存を計るため、今は二人とも故人となられたが旧制第四高等学校同窓生であった谷口吉郎博士(博物館明治村初代館長)と土川元夫氏(元名古屋鉄道株式会社会長)とが共に語り合い、二人の協力のもとに明治村が創設されたのである。
+81-568-67-0314博物館 明治村
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- 月〜土は、夜8時まで営業!日は夜7時まで。日本で経験豊富なスタイリストが丁寧に施...
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ミツワサンタモニカ店のすぐ近くにあるヘアサロンです。無料駐車場もあり、便利なロケーションです。日本の最新技術やトレンドを取り入れています!中目黒にあるヘアサロン"SHOUT"と業務提供しており、日本の最新技術やトレンドを取り入れています。当サロンで使用する薬剤はすべて日本製です♪見た目の美しさだけでなく、お客様の髪の健康を保つことを大切にしています。
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+1 (772) 349-9459FLAT ・ふらっと
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駅から徒歩3分の国道沿いにあるBEACH CAFE kamogawaは海辺のカフェがコンセプトのおしゃれなカフェ。店内はまるで目の前に海が広がっていそうなインテリアでビーチで過ごしているような気分が味わえます🌴多くのお客様にお楽しみいただけるように全席コンセント完備・テラス席のペット利用可・バリアフリー対応化粧室を完備しております!お近くにお越しの際はぜひお立ち寄りくださいませ。
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San GabrielにあるYama Seafoodは、Yama Sushi Marketplaceに改名し今年40周年記念を迎えた大人気鮮魚店です。毎日新鮮なお刺身やお寿司を提供しています。パーティトレイの注文も承っています!お寿司以外にも、ワカメサラダ、イカサラダなどのお惣菜、お漬物、そして、アイスクリーム、ロールケーキなどのスイーツ、スナック、せんべい、ジュース、お茶、コーヒーなどの飲料水(...
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郵便の父と言われる前島密の生家跡に1931年(昭和6年)11月7日に建てられた記念館です。明治の文化・政治に幅広く力を振るった前島密の姿を、多くの資料と遺品で紹介しています。
+81-25-524-5550前島記念館
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- When We Play, We Learn!
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Storytime Preschool provides a warm, happy, stimulating and challenging environment, fostering your child’s physical, mental, and social development through fun learning activities.
+66 (02) 656-9084STORYTIME PRESCHOOL BANGKOK
https://mindful-journey-omoiyari-kyokan-ws-090521.peatix.com/
こんにちは!Asukaです。^^
今回のワークショップ・瞑想会のテーマは『〜思いやり・共感力を高める〜 マインドフルネス』です。
「思いやり」とは、相手の身になって考えたり気遣いをしたりすることで、
「共感」とは、相手の思考や感情を読み取り、寄り添うことです。
社会性動物である私達人間には、本当はこの能力は自然に備わっているのではないでしょうか。
実際にこの二つの能力・スキルは、私達が共存していくためには欠かせないものです。
しかし、何らかの理由でこの能力を使うことをなおざりにしたり忘れたりしてしまうと、
私達は孤独や敵意を感じたり、自己中心的な思考や行動をしてしまうかもしれません。
私達は人を思いやり、共感し、幸せを願い、与えることで幸福感を得ることができると、
科学的な研究でも結論づけられています。
また、自分自身に対して思いやりを向けると、前向きに物事を考えられ、幸福を感じることができるようになります。
自分に対して厳しくしすぎたり、責めたりしてしまって苦しんでいる方はとても多いので、こちらのスキルもとても大切です。
これを機会に人に対しても自分に対しても優しい気持ちで寄り添うスキルを深めていきましょう!
今回は思いやり・共感力のレクチャーやワークと、慈悲の瞑想などのマインドフルネス瞑想の実践をやってみたいと思います。
どんな方のご参加もウェルカムです。是非お気軽にご参加ください♪
お会いできるのを楽しみにしています!^^
【開催日時】
■ (ロサンゼルス時間)9月5日(日)20:00~
■ (日本時間)9月6日(月)12:00~
(約1時間)
【テーマ】『〜思いやり・共感力を高める〜 マインドフルネス』
【場所】オンライン (Zoom)
【内容】マインドフルネス瞑想 + レクチャー + ワーク + 気づきのシェア etc.
【用意するもの】紙とペン
【参加費】ドネーション
【ナビゲーター】Asuka / Mindful Journey with Asuka
マインドフルネス瞑想協会認定講師
【お申し込み方法】
★下記のリンクからお願いします★
https://mindful-journey-omoiyari-kyokan-ws-090521.peatix.com/
※リンクからイベントページに行くと、右側にオレンジ色の「チケットを申し込む」というボタンからお申し込みできます。
(Peatixのご利用が初めての方は、サインアップが必要となります。)
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事に「気づき」、
評価や判断はせずに「観察」し、ありのままを「受容」する事です。
現代人の私達は自分の思考や感情、または外から入って来る膨大な情報に
無意識に反応し続けながら一日の半分以上を過ごしていると言われています。
過去の後悔や未来の不安に心が囚われてしまい、心ここにあらず。。。
実際「今」という時間しか存在しないのに、これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続的に実践していくと、
自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、
平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
またビジネスシーンにおいても、
集中力、パフォーマンスの向上やストレス耐性が高くなるなどの効果が好まれ
積極的に取り入れられ始めています。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力、生産性、パフォーマンスの向上
・レジリエンス(ストレスを跳ねのける力)の向上
・頭が明晰になる
・冷静な判断ができる
・創造性や直感の向上
・EQ (感情調整能力)の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・寿命が伸びる
・ポジティブな考え方になる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心が穏やかになる
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
アメリカでグーグルが社員研修にマインドフルネスを取り入れ、続いてアップルやインテルなどの大企業も、
また日本ではヤフーやメルカリなどの企業も社員プログラムにマインドフルネスを取り入れています。
そして一流の経営者やアスリート、セレブリティー等もマインドフルネスを実践しています。
マインドフルネスに宗教性は一切ありませんので、誰でも練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・考えが止まらない
・将来に不安があり、心配をよくする
・過去の事や後悔をよく思い出す
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・集中力が落ちてきた
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分に自信がない、好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。
一緒にマインドフルネスを深めて、「今・ここ」を大切にしながら穏やかに自分らしく幸せに生きてみませんか?