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2020年12月28日~2020年12月28日 / Torrance, California / 美容・健康
会场 | |
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地址 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
日程 | 2020年12月28日~2020年12月28日 |
时间 | 18点00分~19点00分 |
- [详细时间]
- [路线]
- [会场详情]
『思いやり・共感力を高める + 慈悲の瞑想』基本のマインドフルネス・シリーズ④(初心者向け)オンライン・クラス開催♪ 〜マインドフルネスで穏やかな幸せライフを〜
- [联系我们]
- Asuka
Email:mindful.journey.with.asuka@gmail.com
- [注册人]Asuka
- [语言]日本語
- 注册日期 : 2020/12/23
- 发布日 : 2020/12/23
- 更改日期 : 2020/12/23
- 总浏览次数 : 449 人
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+1 (808) 949-2679花の里 | Hana no sato
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- 位于美食之都香港的米其林星级香港点心餐厅。以合理的价格享受一流的美味。
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曾在连续四年荣获米其林三星的香港四季酒店龙强径粤菜餐厅担任点心师傅的主厨麦桂培,于 2009 年与搭档梁辉强主厨合伙开设了自己的餐厅,以带来 "更休闲、更日常的正宗味道 "为理念。2009 年开业。餐厅以 "让食客以日常的价格享受顶级酒店的美味 "而声名鹊起,并于 2010 年获得米其林一星的殊荣。如今,它已成为一家世界知名的餐厅,吸引了众多外国游客慕名而来。
+1 (212) 228-2800Tim Ho Wan
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我们可以为您提供在夏威夷开展业务的建议、签证申请以及公司成立后的所有运营支持 ! 如果您已经在夏威夷开展业务,我们也可以帮助您开展业务。我们还提供在夏威夷新建、扩建和改建商业楼宇和私人住宅的建筑服务。 ☑ 商业 ( 商业 ) 建筑 ・ 新建店铺 ・ 翻新空置空间 ・ 独立的管道和设备工程 ・ 店铺所需 ☑ 住宅 ( 住宅工程 ) ・ 新建住宅和别墅 ・ 公寓的全面翻修
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Uchino Law 用英语和日语为日本、加利福尼亚和夏威夷的公司和个人客户提供法律服务。我们处理公司和遗产 ・ 规划事宜。我们可以用简单的日语向客户解释复杂的美国法律问题。
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- 周医生的神经针灸诊所将于 2024 年 1 月在曼哈顿和威彻斯特盛大开业。
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周医生的神经针灸诊所将于 2024 年 1 月在曼哈顿和威彻斯特盛大开业。曼哈顿位于第56街,威彻斯特位于怀特普莱恩斯,这两个地方都是日本人口较多的地区。 周医生 ( 周医生)是一位精通中西医的脑科研究人员,也是一位根据患者情况考虑最佳治疗方案的医生。 除了针灸和拔罐外,她还提供面部针灸、LED和其他治疗。 接受各种保险,开业特惠价。
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( 拖船 ) 2023 年一年级新生 ・ 四月生开始预约 "孩子们的课后时间是成长的时间" 我们为小学生提供课后服务,接送时间至晚上 8 点。 我们希望成为老师、第二个家庭和家长的好伙伴。 我们为孩子们提供一个环境,让他们即使不在孩子身边,也能体验到自己的成长。
+81-438-80-2940TUGBOAT(タグボート)
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如果您是道路交通事故或其他事故™(受伤・或死亡))的受害者,请立即致电我们。 自1995年以来,我们一直在帮助客户恢复事故发生前的生活。 我们提供有偿服务,因此您可以放心,您将得到我们的妥善照顾。我们将竭尽全力帮助客户。
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[回国服务] 当您决定搬家时,请先进行估价 ! 我们建议您在回国前两个月开始准备,因为搬家时间可能会重叠。我们提供从打包到开箱的全套服务,也为那些希望降低预算的人提供基本服务。可选服务包括处理剩余家具、送货上门、打扫房间等。 [州际搬家] 美国境内的长途搬家,将您的家庭用品和汽车一起搬走,根据您的预算,可以同时交付。请注意,跨洲搬家需要更长的时间 ! [本地搬家] 根据您的预算和服务内容制定您...
+1 (650) 773-6411Cross Nations, Inc.
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您准备好退休资金了吗? 以下是一些可靠、有保证本金的个人年金。 《个人保险服务》 人寿保险: 我们可以为您准备各种优质保险公司的报价,这些保险公司拥有雄厚的资产基础。费率、收益率和安全性都很均衡。 医疗保险: 我们可以为多种产品报价。 近年来,由于立法的变化,保险内容和规则发生了根本性的变化。 退休储蓄 ( 私人养老金 ) : 我们提供私人养老金储蓄和节税型 IRA。我们还...
+1 (714) 978-7373Akifumi Yamamoto, CLU, ChFC
■ (ロサンゼルス時間)12月28日(月)18:00~19:00
■ (日本時間)12月29日(火)11:00~12:00
【テーマ】『思いやり・共感力を高める + 慈悲の瞑想』基本のマインドフルネス・シリーズ④(初心者向け)
※このクラスだけの単独の受講も可能です。
【場所】オンライン (Zoom)
【参加費】寄付(頂いた寄付金はマインドフルネスを広める活動やコミュニティーの維持費などに使わせて頂きます。)
【内容】レクチャー + マインドフルネス瞑想 + 気づきのシェア etc.
【ナビゲーター】Asuka / Mindful Journey with Asuka
マインドフルネス瞑想協会認定講師
★【お申し込み方法】
下記のリンクからお願いします。
https://mindfulness-journey-with-asuka-mindfulness-basic-4.peatix.com/
※リンクからイベントページに行くと、右側にオレンジ色の「チケットを申し込む」というボタンからお申し込みできます。
(Peatixをご利用初めての方は、サインアップが必要となります。)
こんにちは。Asukaです。
マインドフルネスに興味がある方、始めて間もない方、一人でなかなか実践できない方。
自己流でやっているけど、ちゃんとできているのか不安な方。
そんな方達の為のクラスです!
12月に4回に渡ってお届けする「基本のマインドフルネス・シリーズ」。
① マインドフルネスとは?+ 基本の呼吸瞑想
② マインドフルネスを日常に広げる + 歩く瞑想 & 食べる瞑想
③ マインドフルネスを深める + ボディースキャン瞑想
④ 思いやり・共感能力を高める + 慈悲の瞑想
最終回の第4回目では、自分や他人を思いやる事、そして共感力について解説しながら、
慈悲の瞑想でじっくりと慈しみの心を感じていきます。
通常の呼吸瞑想だけでは味わえない、温かい気持ちや愛、至福などを感じられるかもしれません。
色々な事があった2020年。。。最後はそんな気持ちで終えたいものですね⭐︎
New Year, New You!
12月にマインドフルネスを習得して、是非新たな気持ちで新年を迎えましょう!
皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事に「気づき」、
評価や判断はせずに「観察」し、ありのままを「受容」する事です。
現代人の私達は自分の思考や感情、または外から入って来る膨大な情報に
無意識に反応し続けながら一日の半分以上を過ごしていると言われています。
過去の後悔や未来の不安に心が囚われてしまい、心ここにあらず。。。
実際「今」という時間しか存在しないのに、これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続的に実践していくと、
自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、
平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
またビジネスシーンにおいても、
集中力、パフォーマンスの向上やストレス耐性が高くなるなどの効果が好まれ
積極的に取り入れられ始めています。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力、生産性、パフォーマンスの向上
・レジリエンス(ストレスを跳ねのける力)の向上
・頭が明晰になる
・冷静な判断ができる
・創造性や直感の向上
・EQ (感情調整能力)の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・寿命が伸びる
・ポジティブな考え方になる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心が穏やかになる
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
アメリカでグーグルが社員研修にマインドフルネスを取り入れ、続いてアップルやインテルなどの大企業も、また日本ではヤフーやメルカリなどの企業も社員プログラムにマインドフルネスを取り入れています。
そして一流の経営者やアスリート、セレブリティー等もマインドフルネスを実践しています。
マインドフルネスに宗教性は一切ありませんので、誰でも練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・考えが止まらない
・将来に不安があり、心配をよくする
・過去の事や後悔をよく思い出す
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・集中力が落ちてきた
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分に自信がない、好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。
一緒にマインドフルネスを深めて、「今・ここ」を大切にしながら穏やかに幸せに生きてみませんか?