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2021年8月1日~2021年8月1日 / Torrance, California / 美容・健康
会場 | |
---|---|
住所 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
日程 | 2021年8月1日~2021年8月1日 |
時間 | 18時00分~19時00分 |
- [時間詳細]
- [アクセス]
- [会場詳細]
『〜陰と陽〜 Mindful Balanced Life』 オンライン・ワークショップ & 瞑想会♪
- [お問い合わせ先]
- Asuka
Email:mindful.journey.with.asuka@gmail.com
- [登録者]Asuka
- [言語]日本語
- 登録日 : 2021/07/26
- 掲載日 : 2021/07/26
- 変更日 : 2021/07/26
- 総閲覧数 : 439 人
- お店を検索するなら『タウンガイド』
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- より公平で調和のとれた社会をつくる
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The Asian Pacific American Legal Center of Southern California(APALC)は、アジア・太平洋諸島民コミュニティーにサービスを提供する全米最大の法律組織。
+1 (213) 977-7500Asian Pacific American Legal Center
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+81-90-7405-003939カレー
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日本への宅急便、航空輸出入、海上輸出入、倉庫ロジ事業、お引越しの取り扱い。お荷物、物流のことはなんでもご相談下さい!(安心の日本語対応)
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ベトナムホーチミンのフーミンフン区という閑静な住宅地の中にある日系の幼稚園です。ベトナムで生活をする中で、母国語である日本語を大切にし、子どもたちが正しい日本語を聞き、話す機会を増やすことで自分が日本人であることを自覚し、自分の生まれた国をより良く理解しようとしていくことが何より大切と考えます。また国際感覚を養うために、ベトナムや近隣諸国の文化を学び、地域の人々との交流によって、様々な国の人と仲良...
+84 (093) 8289-645おおぞら日本人幼稚園
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不動産のこととなると、書類ややり取りが複雑・煩雑になりがちですが、私たち日本人スタッフが全力でサポートいたします!トーランス、ビバリーヒルズにオフィスを構え、ロサンゼルスの住宅物件から、オフィス、 店舗等の商業物件の賃貸、売買、管理まで、不動産に関するご相談を承っております。日本からお越しの駐在員の方、留学生の方、ロサンゼルス現地にお住まいの方、お引越しの際や物件購入、ロサンゼルスでの不動産投資を...
+1 (310) 782-7877Starts Pacific, Inc.
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2023年2月19日、店舗にて新規オープン!アットホームな店内で、手作りの定食とお弁当を提供しております。看板メニューはコロッケと、焼きそばです。ぜひ一度ご賞味ください♪ロケ弁、オードブルも金額・お好みに応じてお作りします(要事前予約)新年会・忘年会などでの宴会のご予約も承っております。
+81-70-3876-9770手づくりおべんとうクロケット
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Ozawa, Kaneko and Associates LLPは、1.財務諸表監査、レビュー、コンピレーション業務、2. アドバイザリーサービス、3.会計アウトソーシングサービス、そして4.税務サービスの4つの分野で皆様のニーズに合わせたサービスを御提供しております。経験豊富なスタッフが日系企業特有の問題やベンチャー企業にありがちな特有な問題に対処しながら各種サービスを御提供していきます。
+1 (712) 395-4010Ozawa, Kaneko and Associates LLP
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+1 (808) 784-0292香味徳ラーメン | Kamitoku Ramen
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ご家族の将来的な財産形成のためのお手伝いいたします。知識もあり、丁寧で信頼のできる担当者が、あなたのライフスタイルに応じた、また、それぞれの必要性にあった商品のご選択のお手伝いをいたします。もちろん、ご契約は日本への帰国後もご継続いただけます。
+1 (888) 616-3780PACIFIC GUARDIAN LIFE INSURANCE COMPANY, LTD
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- JACCC is the presenter of Japanese perfo...
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JACCC is the presenter of Japanese performing & visual arts.
+1 (213) 628-2725Japanese American Cultural and Community Center
http://ptix.at/Qcwr3D
⭐︎イベント詳細⭐︎
【開催日時】
■ (ロサンゼルス時間)8月1日(日)18:00~
■ (日本時間)8月2日(月)10:00~
(約1時間)
【テーマ】『〜陰と陽〜 Mindful Balanced Life』
【場所】オンライン (Zoom)
【内容】マインドフルネス瞑想 + レクチャー + ワーク + 気づきのシェア etc.
【用意するもの】紙とペン
【参加費】ドネーション
【ナビゲーター】Asuka / Mindful Journey with Asuka
マインドフルネス瞑想協会認定講師
【お申し込み方法】
★下記のリンクからお願いします★
http://ptix.at/Qcwr3D
※リンクからイベントページに行くと、右側にオレンジ色の「チケットを申し込む」というボタンからお申し込みできます。
(Peatixのご利用が初めての方は、サインアップが必要となります。)
こんにちは!Asukaです。^^
今回のワークショップ・瞑想会のテーマは『〜陰と陽〜 Mindful Balanced Life』です。
「陰と陽」とは、中国の思想(老子)に端を発し、
宇宙のありとあらゆる事物を陰と陽の二つのカテゴリに分類する考え方です。
闇と光、裏と表、静と動、女性と男性など、
この世界を見渡すと確かに陰と陽のバランスで成り立っていますよね。
また、ネガティブとポジティブ、苦労と楽、受け取ると与えるなど、
私達の感情や行動、人生にも当てはまります。
私達はどちらかを好んだり、どちらかに偏ってしまったりすることがありますが、
どちらかが欠けてしまうと、陰と陽のバランスが崩れて、不調を感じたり物事が上手く行かなくなってしまいます。
陰と陽どちらが良いとか悪いということではなく、
両方のバランスがとれていることが大切になるのです。
今回はこの「陰と陽」についてマインドフルに理解し、
バランスのとれた(調和された)生き方というものを探求してみたいと思います。
どんな方のご参加もウェルカムです。是非お気軽にご参加ください♪
お会いできるのを楽しみにしています!^^
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事に「気づき」、
評価や判断はせずに「観察」し、ありのままを「受容」する事です。
現代人の私達は自分の思考や感情、または外から入って来る膨大な情報に
無意識に反応し続けながら一日の半分以上を過ごしていると言われています。
過去の後悔や未来の不安に心が囚われてしまい、心ここにあらず。。。
実際「今」という時間しか存在しないのに、これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続的に実践していくと、
自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、
平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
またビジネスシーンにおいても、
集中力、パフォーマンスの向上やストレス耐性が高くなるなどの効果が好まれ
積極的に取り入れられ始めています。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力、生産性、パフォーマンスの向上
・レジリエンス(ストレスを跳ねのける力)の向上
・頭が明晰になる
・冷静な判断ができる
・創造性や直感の向上
・EQ (感情調整能力)の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・寿命が伸びる
・ポジティブな考え方になる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心が穏やかになる
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
アメリカでグーグルが社員研修にマインドフルネスを取り入れ、続いてアップルやインテルなどの大企業も、
また日本ではヤフーやメルカリなどの企業も社員プログラムにマインドフルネスを取り入れています。
そして一流の経営者やアスリート、セレブリティー等もマインドフルネスを実践しています。
マインドフルネスに宗教性は一切ありませんので、誰でも練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・考えが止まらない
・将来に不安があり、心配をよくする
・過去の事や後悔をよく思い出す
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・集中力が落ちてきた
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分に自信がない、好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。
一緒にマインドフルネスを深めて、「今・ここ」を大切にしながら穏やかに自分らしく幸せに生きてみませんか?