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筋肉には3種類のタイプがあります。いずれも筋痙攣を起こす可能性があり、筋肉の種類により症状も違ってきます。

a. 全ての関節を動かす筋肉。
b. 人間の運動を司る筋肉。
c. 大脳の運動中枢によりコントロールされる。
d. 随意筋。

a. 腸、胃食道などの消化器官、動脈、膀胱などを動かす筋肉。
b. 目の瞳孔を調整する。
c. 内臓などの壁を形成している。
d. 自律神経によりコントロールされる。
e. 不随意筋。

• 筋肉の使いすぎ。
• 脱水症。
• 同じ姿勢を長く続ける。
• 神経の圧迫。
• ミネラル不足。
• 年齢が高くなるにつれ筋肉が退化してしまい、少しの運動や筋肉を使っただけで痙攣が起こりやすくなる。
• 妊娠中は筋痙攣が起きやすい。
• 普段やり慣れないエクササイズをする。
• 動脈硬化症による血行不良。
• 肥満による筋肉への負担。
• ヒート・クランプ（Heat Cramp）：気温の高い日中での仕事や運動による痙攣。
• ライターズ・クランプ（Writer’s Cramp）：手や指などの小さい筋肉を、長時間物を書くなどで酷使した時にも筋肉痙攣が起こる。

• 筋肉痙攣による強度の痛み。
• 痙攣により動くことができない。
• ふくらはぎの筋肉が最も痙攣が多発する場所で、こむら返りと呼ばれる。
• ライターズ・クランプ：手の筋肉が痙攣する。
• 筋肉の硬直。
• レストレスレッグ症候群（Restless Leg Syndrome）：夜に足の筋肉が痙攣して睡眠を妨げるようになる。
• 心臓に血液を送っている冠状動脈痙攣を起こしたときは、心臓の筋肉が痙攣を起こし胸部の痛みを起こす。
• 動脈は筋肉でできているので、この血管が痙攣を起こしたときは、その血管が血液を送っている臓器が酸欠になり、その臓器に問題が出てしまう。
• 首の筋肉が痙攣すると斜頸（Torticollis）になる。
• 目の周りの筋肉が痙攣したとき、まぶたが痙攣を起こしコントロールできない継続的なまばたきを起こす（Blepharospasm）。
• 咽頭の筋肉が痙攣したときは、声を出す機能が問題を起こし話すことができなくなってしまう（Laryngeal Dystonia）。

このように、多くの原因や要因で筋肉の痙攣や疼痛性痙攣は起こります。軽度・重度を問わず、運動の前や仕事中など、普段の生活の中で痙攣を起こさないように対策や予防が必要です。カイロプラクターと相談してください。