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2021/3/27~2021/3/27 / Torrance, California / ความงาม / สุขภาพ
สถานที่จัดงาน | |
---|---|
ที่อยู่ | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
กำหนดการ | 2021/3/27~2021/3/27 |
เวลา | 18โอกาส(เวลา)00นาที~18โอกาส(เวลา)45นาที |
- [รายละเอียดเวลา]
- [เข้าถึง]
- [รายละเอียดสถานที่]
【久賀谷先生ご参加!】第5回マインドフルネス・コミュニティー 集い(無料・オンライン)
- [ติดต่อเรา]
- mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]Asuka
- [ภาษา]日本語
- วันที่ลงทะเบียน : 2021/03/22
- วันที่โพสต์ : 2021/03/22
- วันเปลี่ยนแปลง : 2021/03/22
- จำนวนรวมของการเปิดดู : 237 คน
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『学習教室ガウディア 請西東教室』私達が目指しているのは将来社会に出た時に必要な<読解力><思考力><活用力><表現力>の4つの“使える力”を身に着けさせる事です。週2回の通室と毎日の宿題により、自分でじっくり考える姿勢と学習習慣が身に付きます。『TSI Edu 英語教室』英語が読めない!リスニングが苦手!話すのが苦手!を解決します。『聞ける』✕『話せる』✕『読める』✕『書ける』+『プレゼンできる...
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丁寧にひとつひとつ作り上げる伝統的な懐石料理をベースに、ハワイ独立国ランドオブアロハの水で出汁をひき、ハワイの食材を取り入れた和食をご提供。これからも日々精進してまいります。
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少人数制を生かし、一人一人の子供達に目の届く保護者様にとって安心な幼稚園を心がけています。こひつじプリスクールはアーバインの環境豊かな場所で日本語を学べます。集団生活の楽しさを教えることにもフォーカスしています。
(714) 717-5113こひつじプリスクール
第5回目の無料マインドフルネスコミュニティーの集いを開催いたします。
オンライン (ZOOM) にて開催しますので、世界中からのご参加が可能です。
集いはどんな方にもオープンに開催します。
マインドフルネス初心者の方も経験者の方も是非お気軽にご参加ください。
【開催日時】
■ ロサンゼルス時間:2021年3月27日(土)午後6時00分〜
■ 日本時間:2021年3月28日(日)午前10時00分~
(約45分間)
【内容】瞑想、レクチャー、座談など
【場所】オンライン
【料金】無料
■ お申し込みは下記のリンクからどうぞ。
https://mindfulnesscommunity-5th-drkugaya.peatix.com/
<久賀谷先生よりメッセージ>
「マインドフルネス・コミュニティーということで、久賀谷などがマインドフルネスを一緒にする場を作っています。頻度は数ヶ月に一回程度の不定期で、内容もクラスではなくゆる〜いものです。「リトリート」という、時にリラックスして空気を変えてマインドフルネスをやる的なものに近いかもしれません。いずれにしても、みなさんが自由に気軽に集まれる場所になればいいなと思っています。是非立ち寄ってみてください。」
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続的に実践していくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性は一切ありませんので、誰でも受け入れて練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。
皆様のご参加をお待ちしています!