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2020年11月9日~2020年11月9日 / Torrance, California / 美容・健康
会场 | |
---|---|
地址 | Torrance, California, 90504 アメリカ合衆国 |
日程 | 2020年11月9日~2020年11月9日 |
时间 | 18点00分~19点00分 |
- [详细时间]
- [路线]
- [会场详情]
(オンライン・無料)第25回 マインドフルネスな (プチ) 集い『影響の輪と関心の輪』⭐︎ ロサンゼルス時間:11/9 (月) 18:00〜 / 日本時間:11/10 (火) 11:00〜
- [联系我们]
- Asuka
Email:mindfulness.tsudoi@gmail.com
- [注册人]Asuka
- [语言]日本語
- 注册日期 : 2020/11/05
- 发布日 : 2020/11/05
- 更改日期 : 2020/11/09
- 总浏览次数 : 240 人
- 当地商业的『城市指南』
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- "楽しく入って、学んで出られる動物園」。
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日立市かみね動物園は、太平洋を望む神峰公園の一角に1957年 ( 昭和32年 ) オープンしました。それに、市民やたくさんのお客様に支えられながら動物の魅力や素晴らしさを伝えてきました。それはこれまでも、そしてこれからも変わることはありません。
+81-294-22-5586日立市かみね動物園
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洛杉矶唯一的心肺复苏&急救课程 ! 持日语执照的课程
我们还为猫和狗开办了宠物心肺复苏和急救课程 ! 日语教员! 现在在托伦斯和洛杉矶市中心提供课程 ! ! 突然的不幸、受伤和紧急的身体变化并不总是在一个方便的时间来适应你繁忙的日程。南湾心肺复苏术&急救可以为你提供的是所有人都应该知道的基本生命安全知识。 CPR ( CPR ) 关于 如果一个家庭成员突然在你面... +1 (323) 834-2771South Bay CPR & First Aid
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我们通过日常的育儿工作,培养孩子与自然接触的精神和对物体和生物的尊重。我们引导孩子们自己去看、去听、去触摸、去观察、去发现,努力培养热爱学习的孩子。我们的目标是通过让他们接触不同国家的活动、食物、衣服和住所,培养能够以全球视野生活的人。
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檀香山海樱会每月举行一次海滩清洁活动 ! 海滩清洁活动结束后,将举行有趣的烧烤活动。您可以与许多不同的人打成一片,这将使您的夏威夷生活更加愉快。 檀香山海樱将每月举办一次海滩清理活动! 海滩清理结束后,我们将举行精彩的烧烤活动。在极少数情况下,我们可能不会举行烧烤活动,但我们会通过公告通知您)请留下来参加烧烤活动,并与其他志愿者一起拓展您的人脉。
ホノルル海さくら / Honolulu Umisakura
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- 库阿洛阿・牧场是位于夏威夷・欧胡岛东北部的一个野外活动・中心。它曾被夏威夷旅游业...
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库阿洛阿牧场(Kualoa ・ Ranch)是位于夏威夷东北部欧胡岛(Oahu)・的一个野外活动・中心。这里有大约 10 种不同的活动和海上运动可供选择,包括骑马、全地形车和电影外景地之旅。 库亚洛阿广袤的原野被陡峭的峡谷环绕,经常被用作好莱坞电影和电视剧的拍摄地,包括《侏罗纪・公园》、《哥斯拉》和《珍珠港》。在这里,您可以尽情享受各种活动和海上运动,感受与银幕上一模一样的风景。
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- 川崎市立日本民宅园是一个露天的老式民宅博物馆,于1967年开放。它展出了25座从...
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川崎市立日本民宅园是一个露天的旧民宅博物馆,于1967年开放,目的是为了在未来很长一段时间内保护正在迅速消失的旧民宅。该博物馆有25座建筑,包括日本东部的代表性明胶、水磨小屋・船棚小屋・高仓・歌舞伎舞台等。所有25座建筑都被国家・县・市政府指定为文化遗产,博物馆还收藏了与民居有关的民俗资料,是日本主要的露天古民居博物馆之一。
+81-44-922-2181川崎市立日本民家園
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+1 (310) 406-4497Cup of Spa
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■ ロサンゼルス時間:11/9 (月) 18:00〜
■ 日本時間:11/10 (火) 11:00〜
今回のテーマ:『影響の輪と関心の輪』
気がついたら、考えてもどうしようもない事を考えているっていう事ってありませんか?
私達の脳は次から次へと思考を生み出しています。その数なんと1日6万回!そしてその9割が繰り返し同じ事を考えているそうです。なので思考がどんどん湧いてくるのは自然な事なんです。
マインドフルネスで、自動思考に気づきながら呼吸や身体の感覚に意識を向けると、頭や心が静かになっていきます。
ただ、日常生活でこれだけ出てくる思考、実際に自分の為に有効に使って主体的に生きていきたいですよね。
「影響の輪と関心の輪」とは、「自分で変えられるもの、影響できること」と「自分では変えられないもの、影響できないこと」の事です。
今回はこの思考をの2つに分けて、思考の理解・整理・断捨離をしてみたいと思います。
紙とペンをご用意ください。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
【お申し込み方法】
下記のリンクからお願いします。
http://ptix.at/EgZIkT
【マインドフルネスな集いとは】
週一、二回のペースで、マインドフルネスな仲間と一緒に
簡単な瞑想や気づきをもたらすワーク(毎回テーマが違います)、
雑談などを交えて、ゆる~く開催しています。
参加費は無料です。
オンライン(Zoom) なので、日本やロサンゼルス以外にも世界中から参加して頂けます。
マインドフルネスをたくさんの人に知ってもらって、人生に活かしてほしい!という思いがあったのと、一人より励まし合える仲間がいた方が続けられるし楽しいはずと思ったので仲間を募集しています。
一緒にマインドフルネスを深めて広げていきましょう!
【マインドフルネスとは】
「今・ここ」(呼吸や身体の感覚など)に意識を払い、体験している事をジャッジせずにありのままを「気づく」事。
忙しい現代人の私達は自分の自動思考や感情の渦、または外からの情報に飲まれて、自動操縦状態でいる事が多かったりします。
実際「今」という時間しか存在しないのに、「今」を生きれていない。これってもったいない事だと思いませんか?
マインドフルネスを継続して実践していくと、自分のネガティブな思考や感情に気付いて意識的に手放すという選択ができたり、
もっと今にいることが多くなって幸せを感じやすくなったりと、平和に意識的に生きていく事ができるようになります。
【効果の例】
・鬱、不安、痛み、ストレスの軽減
・睡眠の改善
・集中力・生産性の向上
・頭がクリアーになる
・創造性や直感の向上
・感情調整能力 (EQ) の向上
・自己理解、自己受容が深まる
・ダイエットに効く
・ポジティブな考え方になる
・冷静な判断ができるようになる
・自分にも他人にも思いやりが持てる、優しい気持ちになる
・心の平安
等々。。。
脳科学的にも効果を実証されているものが多くあります。
マインドフルネスはグーグルやアップルなどの大企業も社員プログラムに取り入れていたり、
アスリートもトレーニングに取り入れています。
宗教性はありませんので、誰でも受け入れて練習・実践する事ができます。
【こんな方におススメ】
・過去や未来に心が囚われる
・ストレスが溜まっている
・イライラする
・疲れが取れない
・批判的になってしまう
・自分が好きになれない
・なんとなく生きている気がする
・自分を変えたい
等々。。。