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2022/3/14~2022/3/14 / 館山市 / ความงาม / สุขภาพ
สถานที่จัดงาน | 南総文化ホール 練習室 |
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ที่อยู่ | 館山市 |
กำหนดการ | 2022/3/14~2022/3/14 |
เวลา | 13โอกาส(เวลา)30นาที~14โอกาส(เวลา)40นาที |
- [รายละเอียดเวลา]
- [เข้าถึง]
最寄りバス停留所
鴨川日東バス1-8鴨川・館山線 六軒町本通 停留所
鴨川日東バス1-9鴨川・館山線 六軒町本通 停留所
館山日東バス館山鴨川線 六軒町本通 停留所
館山日東バス千倉線 六軒町本通 停留所
館山日東バス豊房線 六軒町本通 停留所
- [รายละเอียดสถานที่]
【館山市】インナーマッスルを鍛える!中高年からの体幹トレーニング!
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- [สมาชิกที่ลงทะเบียน]からだコンディショニング
- [ภาษา]日本語
- วันที่ลงทะเบียน : 2022/02/02
- วันที่โพสต์ : 2022/02/02
- วันเปลี่ยนแปลง : 2022/02/02
- จำนวนรวมของการเปิดดู : 203 คน
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「からだコンディショング」です。
月に2回、南総文化ホール(練習室)でレッスンをしています。
2022年2月は・・・
3月 15日(火)13:30~14:45
3月 30日(水)13:30~14:45 です。
今、話題のコンディショニングは、身体を整える運動です。
身体のクセをとり、正しいポジションにもどしてから
歪まないようにトレーニングをしていきます。
きつい、はげしい運動ではありませんので、
運動がにがて・・・
もう歳だから、しょうがない・・・
身体がかたいからはずかしい・・・
なんていう方でもご参加いただけます!
前半はリラックスして身体の緊張を取り除いていきます。
後半は、使えていない筋肉を再教育!自重筋トレをしていきます!
「身体が整う」をぜひ、体験してください!
姿勢がよくなり、身体がかる~くなります。
気分も身体もスッキリしますよ!
コンディショニングとは?こちらからどうぞ。
https://ameblo.jp/totonoekarada/entry-12541809291.html
●参加費 ワンレッスン ¥2000
●持ち物
ヨガマット、バスタオル1枚、フェイスタオル1枚、飲み物
*ヨガマットのない方はバスタオルを2枚お持ちください。
*室内用シューズは必要ありません。素足でレッスンします。
感染拡大対策に気を付けて行ってまいります。
マスクの着用、手指消毒、検温のご協力をお願い申し上げます。
お申し込みは、お電話、ラインでお気軽ににどうぞ!
*ライン登録をして頂きますと、身体が楽になる
ワンポイントアドバイスを随時お伝えしております。
【お願い】
1.体調不良の場合はご参加はご遠慮ください。
2.受講途中に体調不良などを感じた場合は
速やかに中止してください。
3.危険な動きは行いませんが、怪我には自己責任で充分ご注意をお願い致します。
4.インストラクターの指示に従い、無理をなさらないようにしてください。
5.皆さまの健康、安全の為ご協力をお願い致します。