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＜東部地域包括支援センターからのお知らせ（1月分）＞
精義、立教、城東、修徳、大成地区の方にお知らせです。

☆ 地域住民の集いの場や取り組みをご案内します。
各教室、東部地域包括支援センターでもご案内します。お気軽にご連絡ください。

（1）「オレンジカフェ」
認知症の人と家族、地域住民、専門職等の誰もが参加でき、集える場です。
■シャトークワナ　オレンジカフェ
・とき：毎月第2火曜日14：00から15：30
・ところ：シャトークワナ（内堀120）
・対象：どなたでもどうぞ。予約制
・参加費：飲み物代
・お問い合わせ：東部地域包括支援センター0594-24-8080

■五大茶屋　オレンジカフェ　
・とき：毎月第4土曜日14：00から15：30
・ところ：五大茶屋（寺町通り商店街）
・対象：どなたでもどうぞ。
・参加費：飲み物代
・お問い合わせ：東部地域包括支援センター0594-24-8080

（2）「シルバーサロン」
生きがいづくりや健康づくり、地域住民さん同士の交流を通じて社会参加を促進します。
また、健康な方が担い手として参加できる支え合いの場も目指しています。
■精和クラブ
・とき：毎週月曜日（祝日を除く）9：00から16：00
・ところ：旧精義幼稚園舎
・対象：精義地区にお住まいの65歳以上の方
・内容：音楽療法、マジック、いきいき体操、カラオケ教室など
・お問い合わせ：090-1741-9360（佐藤清和）

■門前の宿
・とき：毎週木曜日（年末年始は休み）9：00から16：00
・ところ：門前の宿
・対象：大成地区にお住まいの65歳以上の方
・内容：音楽療法、マジック、認知症予防など
・お問い合わせ：0594-21-7768（門前の宿木曜日のみ）

（3）三之丸「いこいの日」
三之丸集会所を三之丸老人クラブが活用して、会員の皆様に解放。おしゃべりをしたり、好きなことをしたり、のんびりとお過ごしください。
・とき：毎月第3土曜日10：00から11：30
・ところ：三之丸集会所
・対象：三之丸老人クラブ会員の方ならどなたでも
・お問い合わせ：0594-21-5838（森勇）

（4）「北別所健康公園」
地域のみなさんで、体と心、お口の健康づくりを行っています。太極拳や桑名いきいき体操、ガーデニングサークルなどの各種サークル活動等。
子どもさんからシニアのみなさん、お越しください。
・とき/内容：毎日7：00からラジオ体操・あんきでござる体操
毎週火曜日9：00から太極拳
花壇、ハーブガーデン随時開催します。
公園掃除　終了後はお茶会で交流しましょう。
・ところ：北別所健康公園
・対象：どなたでも、いつでも、思い思いに過ごしてください。（出入り自由）
・お問い合わせ：0594-24-9550 （自治会連合会長）

（5）「サロン諸戸」
・ところ：諸戸苑・諸戸アイサン住拓株式会社　旧事務所内
・対象：どなたでもご参加できます。
・費用：諸戸の自治会員の方300円/月　自治会員以外の方500円/月　各講座によってはこれとは別に会費が必要になります。
地域の皆さんと交流を深め、高齢になっても元気で過ごしたい。どなたでも参加できます。

■桑名いきいき体操
体操して、貯筋をコツコツ貯めて体力作りをしませんか?体操が体に良いと分かっていても一人ではなかなか続けにくいものです。
ここで知り合った仲間と始めませんか?
・とき：毎月第1火曜日、第3火曜日9：00から※祝日休み
・持ち物：上履き、飲み物（水分補給用）、タオル
・お問い合わせ：0594-22-5062（伊藤 恵美子）

■籠作り
お茶を飲みながらおしゃべり。竹や結束バンドを活用して、楽しく箱やカバンを作ります。すてきな作品ができますよ。
・とき：毎週火曜日10：00から※祝日休み
・会費：1回200円材料費1,000円（1作品：だいたい4日から5日）
・お問い合わせ：090-2922-7548（大橋義博）

■囲碁・将棋
皆で楽しい時間を過ごしましょう!初心者の方も始めるチャンスです!!
・とき：毎週土曜日13：00から※祝日休み
・会費：無料
・お問い合わせ：090-2922-7548（大橋義博）

（6）マンション内サロン 「このゆびとーまれ」
マンション住民の方の交流の場として、月3回、マンション内の集会所で集まり、いろいろな活動（折り紙、手芸、映画鑑賞など）をしています。
外部講師をお招きして、毎月イベントを開催しています。
・ところ：グランドメゾン桑名 壱番館 2階集会所
・対象：グランドメゾン桑名 壱番館、弐番館の住民、住民関係者。
・お問い合わせ：0594-21-9884（深山敬子）興味のある方はお問い合わせください。

（7）朋
地域の皆さんと交流を深め、高齢になっても元気で過ごしたい。どなたでも参加できます。
あんきでござる体操や笑いヨガ。将棋も始めました。
・とき：毎月28日（12月1月2月は休み）13:30から15:00
・ところ：福栄寺本堂（桑名福島324番地）
・対象：ご近所にお住まいの皆さんどなたでも、特に男性は大歓迎です。
・お問い合わせ：0594-22-5400（福栄寺）

（8）「東部太極拳」
ゆったりとした動きは、忙しい日常から解放してくれ、カラダを芯からリラックスさせ、新たなエネルギーを作ります。
年齢に関係なく、ゆっくりとした全身運動で、全身の筋力強化!!バランス感覚の向上を図ります。
正しい呼吸法と腰、股関節の回転運動が医療体操として古来より実践されています。
・とき：毎月第3土曜日10：00から11：30 （出入り自由）
・ところ：総合福祉会館2階教養娯楽室
・対象：60歳以上で市内在住の方。まずは参加してみてください。また、興味のある方は見学にお越しください。
・お問い合わせ：総合福祉会館0594-22-8218開催時間に会場へ来ていただければご説明します。

（9）ドリームステーション「夢かふぇ」
地域の皆さんやそのお友達のみなさんがお話をしたり、楽しい体験をしていただく場所です。
ご近所のお年寄りの方はもちろんの事、桑名市内の方々どなたでもご参加いただけます。
・とき：毎月第1木曜日10：00から12：00
・ところ：ドリームステーション（桑名市福島75-1）
・対象：桑名市内の方どなたでも
・会費：500円（1ドリンクとお菓子付）
・お問い合わせ：ドリームステーション0594-28-8526

（10）元ッター（ゲッター）
楽しくおしゃべりしませんか?皆さん気楽にお集まりください。
・とき：毎月第3月曜日14：00から15：30
・ところ：岡村宅（開勢町79）
・対象：桑名市内の方どなたでも
・お問い合わせ：090-2189-0758（平野多津子）

（11）「地蔵元気クラブ」
・とき：毎月第2・4土曜日13：30から16：00
・ところ：地蔵集会所
・内容：桑名いきいき体操、お茶などを飲みながら楽しく会話など。
・対象：地蔵地域に居住の方（小さいお子さんは保護者と一緒に参加してね。）
・参加費：年間500円
・申込・問合せ先：桑名市東部地域包括支援センター0594-24-8080／地蔵元気クラブ代表吉田國利

（12）「東部健康吹き矢」
テレビ・新聞などで紹介され、注目の「健康吹き矢」始めませんか！
◎複式呼吸で血液の循環を良くし、健康の維持・増進！
◎集中力アップ、仲間づくり、ストレス発散！
「通いの場」として高齢者や女性にも易しいスポーツです。興味のある方は見学にお越し下さい。
・とき：毎週木曜日9：00から11：30
・ところ：総合福祉会館2階教養娯楽室
・対象：60歳以上で市内在住の方。
・参加費：入会初回時500円。体験用道具類を用意しています。
・お問い合わせ：塚原0594-24-7434　総合福祉会館0594-22-8218

各教室、桑名市東部地域包括支援センターでもご案内します。お気軽にご連絡ください。
高齢になっても、可能な限り、元気で生き生きと暮らし続けられるよう、健康寿命をできるだけ伸ばすことがみなさんの幸せにつながります。
みなさんが健康の保持増進及び能力の維持向上に取り組む活動を応援しています。☆桑名市東部地域包括支援センター0594-24-8080

配信元
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東部地域包括支援センター　　TEL:0594-24-8080
桑名市役所　介護予防支援室　TEL:0594-24-5104
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