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羽村市 【行政情報】

杏林大学共催　運動健康増進プログラム「体力チェックと運動講座」開催のお知らせ

【日時】12月16日（土）
　　午前コース　10：00〜12：00　
　　午後コース　13：30〜15：30
　　　＊残席若干名です。お早めにお申し込み下さい。
【会場】S＆Dスポーツアリーナ羽村　２階会議室
【対象】
・20〜79歳の羽村市民（令和5年4月1日現在）
・前回体力測定を受けたことがある場合は、前回測定日より半年経過している方
・医師に運動を制限されていない方
【費用】無料
【持ち物】飲み物・タオル・筆記用具
【服装】動きやすい服装・靴でお越し下さい。室内履きは不要です。
【内容】
・体力測定
≪共通項目≫血圧測定・体組成測定・握力・上体起こし・長座体前屈
≪20〜64歳≫立ち幅跳び　反復横跳び　急歩（男性1500ｍ　女性1000m）
≪65〜79歳≫開眼片足立ち　10ｍ障害物歩行　6分間歩行
※当日の血圧、脈拍数により、実施できない測定項目があります。
体力チェックの結果をもとに、理学療法士や健康運動指導士が運動方法のアドバイスをします。
【講師】杏林大学保健学部　石井博之さん（午前のみ）・相原圭太さん・楠田美奈さん
【申込】　事前申込制　＊申込期間　〜12月13日（水）まで
【申込先】S＆Dスポーツアリーナ羽村　042（555）0033
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