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9月は食生活改善普及運動月間です!

今年度のテーマは、『まずは毎日、あと一皿ずつ野菜と果物をプラス』

〇1日の野菜摂取目標量を知っていますか?
20歳以上の1日あたりの野菜摂取目標量は350gですが、大津市はどの年代においても野菜摂取目標量を大きく下回っています。
手に入りやすい野菜やカット野菜、冷凍野菜などを活用し上手に組み合わせて、いつもの食事に野菜料理をプラス1皿できるようにしましょう!

〇果物を毎日食べよう
果物においても、1日200gの目標量に届いている人はごくわずかです。
果物を摂ることで、高血圧、 肥満、糖尿病などの生活習慣病の発症リスク低下との関連があるといわれています。
毎日のくらしに果物をとり入れましょう!

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  • Posted : 2025/08/31
  • Published : 2025/08/31
  • Changed : 2025/08/31
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