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茅ヶ崎市【市からのお知らせ】のお知らせです。

75歳を超えると、「歩く速度が遅くなる」、「食が細くなる」、「外出の機会が減る」など、自分でも気が付かないささいな変化をきっかけに、体力が低下しフレイル（虚弱）になることがあります。

人生100年時代、転ばぬ先の杖として、お近くで開催される教室に参加してみませんか。

【高齢者のいきいき健康教室（6月開催分）】
■日にち＜会場＞　
　?6月22日（水）＜ハマミーナまなびプラザ＞
　?6月23日（木）＜市役所本庁舎＞
　?6月24日（金）＜南湖公民館＞
　?6月29日（水）＜海岸地区コミュニティーセンター＞
　?6月30日（木）＜体験学習センターうみかぜテラス＞

■時間　10：00〜11：30

■内容　
　健康講話（食事（栄養）、歯と口の健康）
　自宅でもできる簡単な筋力トレーニング
　（教室の最後には個別相談もできます。）

■対象　おおむね75歳以上
　　　（対象年齢以下の方も参加可能）

■服装　動きやすい服装、マスク着用

■持ち物　筆記用具、タオル、飲み物

■申込・問合せ
　保健所健康増進課　健康づくり担当
　電話0467-38-3331（平日8：30〜17：00）

現在、申し込みを受け付けているのは、6月開催の教室です。
7月以降の予定は市ホームページに掲載していますので、ご確認ください。
【ＵＲＬ】https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/kenko/1044013.html